失眠的主要类型与临床表现(失眠都有哪些分型)

失眠的主要类型与临床表现

失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。我国失眠的发生率高达45。4%，而意识到自己患失眠的人群只有25。9%。根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型。

失眠的类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。慢性失眠症又叫做长期性失眠，患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振，头晕头痛，健忘，当这些症状至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性失眠症。部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环．另外，习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害。

失眠的表现：

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

3、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

4、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。

5、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

失眠都有哪些分型

A型短暂性偶发的失眠状态，或者是因为睡前摄入水分太多，导致睡前有尿意，尿尿会使神经兴奋，导致短时间内无法入眠，这些都是正常现象，不需要担心。只需要睡前减少摄水量，放松心情即可入眠。
B型 身体疾病引起的睡眠障碍。疼痛、发热、瘙痒、呼吸障碍等疾病反应都会影响睡眠质量，还有甲状腺疾病治疗药、降压药、抗癌药物等都会引起失眠。睡眠时呼噜声很大、呼吸暂停可能是呼吸暂停综合征，表征为鼾声中断、无法呼吸后惊醒。

C型 异常睡眠环境会刺激人体产生生理和精神的双重反应，如果出现卧室环境明显不适，应对异常情况抓紧解决。否则，短暂性失眠是可能转变为持续性失眠的。

D型 由于倒班、出差或长久日夜颠倒的生活导致的失眠属于昼夜节律睡眠障碍，可分为内源性昼夜节律系统变化和环境改变引起的昼夜节律变化。身体出现这种异常需要找到本身出现变化的根源，调整自己的作息时间。

E型 无法成眠理由主要是睡前精神紧绷、担心、焦虑、不安，此时大脑交感神经和副交感神经极度兴奋，很可能是神经性失眠。在此基础上，如果还伴随精神萎靡、食欲不振、暴躁易怒、了无生趣等症状，可能是抑郁症的前期表现，需要及时寻求专业人员的帮助，进行心理疏导。

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