维c泡腾片能长期吃吗(维C泡腾片能长期当饮料喝吗)

维生素C泡腾片，众所周知其含有维生素、牛磺酸、叶酸、叶黄素、矿物质等营养元素，可以补充身体所需的营养元素，且维生素C泡腾片中的营养元素容易被人体吸收和利用，能够增强抵抗力。那维c泡腾片能长期吃吗？相关知识介绍如下！

维生素C泡腾片一般不能天天喝，因为维生素C泡腾片中糖分的含量比较高，天天喝可能会使体内积聚的糖分过多，容易导致肥胖。天天喝维生素C泡腾片，还可能会使体内的维生素过多，而过多的维生素可能会被分解成草酸和二氧化钛，草酸在尿液中容易形成草酸盐，尿液里的草酸盐过多可能会诱发结石。

虽然维C泡腾片含有大量的维生素C，而且是水溶性的维生素。但是长期的服用维C过量，会产生很多的危害。尤其长期大量的服用维生素C，一旦停止服用，容易出现维生素C缺乏症，会表现为牙龈出血，比较严重的患者会出现皮下瘀斑。

1、忌长期性服用：喝维生素C泡腾片需要注意避免长期性服用，一般按照说明书和专业医生推荐的服用疗程口服即可。这主要是由于长期性口服可能会引起腹泻腹痛、恶心呕吐和胃痉挛等多种胃肠道不良反应，牙釉质会受到损坏，严重时还会诱发贫血以及坏血病，甚至可引起草酸盐结石的形成。对于女性而言，还有诱发不孕症的几率。

2、忌大剂量服用：维生素C泡腾片不能大剂量服用，否则可能会诱发尿频、头痛以及牙齿损伤等多种不良症状，皮肤状态也会有所变化，可能会变得红而亮，还可能会导致尿酸含量突然性增加，可诱发痛风。故在使用时一定要加强注意。

3、禁忌人群：尽管维生素C泡腾片的主要作用是补充维生素C，但仍然有一定的禁忌人群。由于该药物成分会通过胎盘并分泌到乳汁当中，所以孕妇和哺乳期女性需要谨慎性服用，以免新生儿患上坏血病。同时患有痛风、半胱氨酸尿症和尿酸盐性肾结石等病症的患者也要严格避免用药。另外，血友病和各种贫血患者要禁用。

4、药物搭配禁忌：维生素C泡腾片不适合和有些药物一同服用，要不然就会影响对维生素C的吸收，同时也可能会产生不容易被吸收以及对人体有害的物质。具体来说需要注意不能与抗凝药、巴比妥或扑米酮等药物合用，也不能一同服用水杨酸类药物。而纤维素磷酸钠等药品可能会让维生素C代谢成草酸盐，故不能同服。

维生素c泡腾片具有增强机体抵抗力，临床可用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。用于预防和治疗坏血病。

维生素c泡腾片的成分包括维生素C1克、无水枸橼酸、碳酸氢钠、聚乙二醇6000、聚维酮K30、山梨醇、淀粉、阿司帕坦、桔味香料、糖精钠、核黄素磷酸钠、硬脂酸镁、二氧化硅等。

总结：不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

维C泡腾片能长期当饮料喝吗

不能长期吃，因为我们每天吃的蔬菜水果中维生素已经能够补充身体了，只是因为偏食或其他原因才会缺乏某种维生素，短期补充就可以了，不易长期吃，长期食用会造成身体其他病的出现，其实营养均衡是不会出现缺乏维生素，只有特殊的人及老人或小孩会缺乏。

维C泡腾片，能长期当饮料喝吗

首先，要考虑泡腾片维生素C的含量问题，有些作为药品的维C泡腾片，每片中维生素C含量达到1克，每天吃1片就相当于普通成年人推荐摄入量（1天100毫克）的10倍，相当于可耐受最高摄入量（一天2克）的一半。
接下来涉及维生素C摄入过量的问题。跟大多数维生素相比，维生素C的毒性很低，很少引起明显的毒性反应。维生素C过量的副作用主要有这几方面：
1.维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成，因为草酸盐是维生素C的代谢产物，而且通过肾排泄，研究表明，大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加；
2.一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀；
3.当摄入量大于250毫克时，粪便潜血检查可出现阳性结果；
4.摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收；
5.服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症；
6.长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。
然而，也有研究显示，很多人长期每天吃1克或更多的维生素C，却没有出现中毒症状。因此短期摄入大剂量维生素C被认为是相对无害，但持续大剂量的危险性还不完全清楚。
当然，大剂量吃维生素C时一部分不会被吸收而排出去。实验显示，每天摄入30-60毫克时，吸收率可达100%，摄入量为90毫克时，吸收率为80%左右，摄入量为1.5克、3克、和12克时，吸收率分别降到49%、36%和16%。
另外，维C泡腾片一般含有香精、香料、色素等多种食品添加剂，尽管按国家规定限量使用对人体没有明显害处，但长期摄入是否会对健康产生不利影响，也是值得考虑的问题。

维生素C的泡腾片能每天吃吗

可以。维生素C的泡腾片每天吃虽然不至于会产生什么危害，但也没什么好处，每天吃泡腾片对成人来说一般不产生毒副作用，但不提倡常规食用，更不能当保健品。

对正常人而言，日常所需的维生素C可通过新鲜蔬果摄入，一般没有必要额外摄入，成年人每日推荐摄入100毫克维生素C，一般吃100克左右的蔬果即可满足需要，而且维生素C可在人体储存约两个月，偶尔一两天摄入蔬果不足也不会导致维生素C缺乏。

而对于儿童而言，他们所需的维生素C量较少，身体也较为敏感，更不建议每天吃泡腾片，即便要吃，最好也减少剂量，只吃半片或者三分一片。

扩展资料：

维生素C具有一定的抗氧化功效，是一种抗氧化剂，能够阻挡自由基对人体的伤害。因此从这个角度上说，维生素C的确有美容的功效，比如说美容淡斑等，具体效果类似维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质等其他抗氧化剂。

维生素C又称抗坏血酸，从名字可知，它最根本的功效是凝血，促进人体胶原蛋白的合成，预防人体出现坏血病。过去远洋海员很多患上坏血病，就是因为长期吃不到新鲜蔬果，缺乏维生素C所致。

人民网-吃泡腾片能预防感冒？每天吃一颗会怎么样

维c泡腾片能天天喝吗 维c泡腾片能长期喝吗

维c泡腾片是很受欢迎的一种保健品，小小的一片加水之后就可以泡出一杯含有满满维c的饮料了，可以帮助我们补充维c，那么，维c泡腾片能不能天天喝呢？
维c泡腾片能天天喝吗
建议不要每天都喝。

虽然维生素c本身属于水溶性的维生素，但是，要是长期大量服用的话，也会给人体带来伤害，所以，建议大家还是不要每天服用维生素C泡腾片，不然就可能会因为服用量过大而直接伤害到你的身体。

维c泡腾片能长期喝吗
维C泡腾片不能长期食用，每日摄取量最好不要超过100克。

通常来说，每天摄取30毫克维生素C就能够满足人体代谢需求，如果长期摄入过量维生素C就会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等问题。此外，还会导致维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石;过量服用维生素C还可能会影响人体的免疫系统。

维c泡腾片喝多了的危害
1、要是长时间大量的服用维生素c的话，那么，在停止服用以后就会出现缺乏维生素c缺乏情况，这样一来你就会被早上起床以后牙龈出血情况所困扰，问题严重甚至会有皮下瘀斑情况出现。

2、要是身体里维生素c太多的话，就会被分解成为草酸和二氧化钛，而草酸则很容易在尿里面形成草酸盐从而导致结石问题出现。

3、要是过量服用维生素c的话，就会让你的动脉壁变得比较厚，而且，还会让淋巴细胞和白细胞受到影响。

4、因为在维生素c泡腾片当中含有比较大量的钠元素，服用以后可能会导致钠元素摄入过多，从而让心血管健康受到影响，让你被心血管病症所困扰。

维c泡腾片的功效与作用
1、维c泡腾片增强机体抵抗力

维c泡腾片有很好的增强机体抵抗力的作用，这也是它的主要功能。这是因为成分决定的，富含的维生素可以补充人体所需，所以在人体机能有效调解方面，就有了很好的作用，所以一些免疫力低的人，可以食用。

2、维c泡腾片用于病后恢复

维c泡腾片对于术后恢复，病后恢复，创伤愈合，过敏性疾病的辅助治疗，都有非常好的效果，对于这种有效的恢复疾病功能的作用来说，适合在治疗过程中作为辅助的方法，即有利于恢复，也是很好的治疗方式。

3、维c泡腾片用于预防治疗坏血病

维c泡腾片用于预防和治疗坏血病的效果很不错，一些缺血性的坏血病患者可以辅助治疗，有贫血类的患者也可进食预防坏血病。不过这个每天用量不宜过多，而且不适合长期用，预防与治疗都要遵守这个原则。

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