秋季感冒了吃什么好的快(感冒咳嗽吃什么好的快)

秋季可以说是一年四季中最容易感冒的季节，因为从夏天到秋天好像永远是没有征兆的，所以很多人都会突然一下不适应温度的变化，就容易感冒，而且秋季感冒也比较难好，拖的时间也比较长，那秋季感冒了吃什么好的快？秋季感冒吃什么好？

1、风寒感冒

表现：恶寒中、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞声重、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰吐稀薄色白。治疗以辛温解表为主。

(1)生姜红糖茶

做法：生姜3片，红糖适量，开水泡饮。

功效：生姜发汗解表；红糖补中益气；两者结合主治风寒感冒，早晚饮用一杯。

(2)紫苏粥

做法：大米50克，常法煮粥，临熟加苏叶10克，再煮熟，去叶喝粥。

功效：开宣肺气、发表散寒、行气宽中，适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症。每日饮用2-3次。

(3)葱白粥

做法：葱白5段，粳米适量。粳米加水，旺火煮沸后，加入葱白熬煮成粥。

功效：解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒，每日饮用2-3次。

2、风热感冒

表现：身热较著、汗泄不畅、头胀痛、咳嗽、痰粘或黄、咽燥、扁桃体红肿疼痛、鼻塞、流黄鼻涕、口渴。治疗以辛凉解表为主。

(1)菊花茶

做法：菊花5克，开水泡饮。

功效：菊花性寒，疏风，清热，解毒；主治风热感冒，可代茶饮。

(2)桑菊豆豉饮

做法：桑叶、菊花各10克，豆豉5克，煎水饮用。

功效：散风清热、解毒消肿，可用于治疗风热感冒，每日饮用2次。

(3)白菜绿豆饮

做法：白菜头1个，洗净切成片，绿豆芽30克，水煎饮用。

功效：清热解毒。适宜于风热外感，每日饮用2-3次。

注：风热感冒还可以吃葱豉粥、荷叶粥、甘蔗马蹄饮、西瓜番茄汁等，疗效甚佳。

3、气虚感冒

表现：发热、无汗、头痛、咳嗽、痰白、咳嗽无力、神疲体弱、气短懒言、反复易感.。治疗以益气解表为主。

(1)黄芪苏叶饮

做法：黄芪20克，紫苏叶15克，大枣5枚，生姜3片，共入锅逐水，煮沸后文火煎煮片刻，加适量红糖放凉。经常代茶饮。

功效：益气、解表、散寒，主治气虚感冒。

(2)苏叶人参汤

做法：紫苏叶30克，人参(可以用太子参代用)10克。紫苏叶与人参共研粗末，放入锅内，加水3碗，煮沸20分钟，去渣。分2次温服。

功效：益气健脾，生津润肺、解表散寒。

4、阴虚感冒

表现：身热、少汗、头昏、心烦、口干、干咳少痰。治疗以滋阴解表为主。

(1)大枣豆豉葱白粥

做法：大枣3枚、豆豉5克，葱白5段，粳米适量，按常法一并煮粥即可食用。

功效：滋阴、疏表散邪。适用于阴虚感冒。

(2)玄参甘桔茶

做法：玄参、麦冬各5克，桔梗3克，桑叶3克，菊花3克，生甘草2克。共为粗末，和匀过筛，制成1包，每次1包，用沸开水冲，代茶饮。

功效：生津润肺、止咳化痰，发散风热作用。

5、感冒吃这些菜

1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

2、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。

3、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

4、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。

5、胡萝卜炒蛋：胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

6、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。

感冒咳嗽吃什么好的快

【感冒咳嗽吃什么好的快】

一、风寒咳嗽

外感风寒所致。主要症状为：咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒，发热等，脉浮或浮紧。治以疏风散寒，宣肺止咳。

　 　大蒜冰糖水

做法：取2~3瓣大蒜切片或拍碎后放入小蒸盅中，加适量冰糖，然后加约150毫升左右的水，盖好盖子上蒸锅，大火蒸沸腾后，小火蒸15分钟，过滤蒜蓉，趁热饮用即可，每天2~3次。 功效：大蒜性辛热，具有散寒作用，而大蒜素具有杀菌消炎的作用，而冰糖性平味甘，具有润肺生津的作用，所以冰糖大蒜水具有治小儿风寒咳嗽的作用。

红糖姜水

制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。

　 　白萝卜汤

原料：白萝卜150克; 用法：洗净切片，煎水取汁，每天1剂，分2次温服; 功效：健脾化痰，消食下气，适宜风寒感冒咳嗽。

陈皮紫苏饮

原料：陈皮10克，紫苏20克; 用法：一起入茶杯，沸水冲泡10分钟，代茶饮用，可常饮，不拘时; 功效：疏风散寒，宣肺化痰止咳，适宜风寒感冒咳嗽。

　 　二、风热咳嗽

外感风热所致。主要症状为：咳嗽频剧，气急，咽喉疼痛，咳痰不爽，痰黏稠或咳黄痰，常伴鼻流黄涕，口渴，头痛，恶风，身热等表证，舌苔薄黄，脉浮细或浮滑。治以疏风清热，肃肺止咳。

莲藕蜂蜜汁

做法：准备莲藕适量，蜂蜜30毫升。首先将莲藕洗净捣烂、绞汁，取藕汁150毫升，然后加入蜂蜜30毫升，共同放入碗中隔水蒸熟取出。 用法：蒸熟稍凉后一次性饮尽，每日1次，可连服7日，能有效缓解风热咳嗽症状。

　 　银花蛋汤

原料：金银花15克，鸡蛋1个。 用法：金银花加水适量，煮沸5分钟后取汁，用花汁冲鸡蛋，搅拌，趁热一次服完。每日1~2次。 功效：疏散风热，治疗风热感冒导致的咳嗽轻症。

枇杷杏仁粥

原料：枇杷叶15克，杏仁10克，粳米40克。 用法：三种原料加清水适量，煮粥，粳米熟后即可。3餐食用，每天3次，温服。 功效：清宣肺热，化痰止咳。

桑菊饮

原料：霜桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，鲜芦根20克，薄荷6克。 用法：加水煎，取汁温服，1日1剂，分2次温服。 功效：疏散风热，宣肺止咳。主治风咳嗽，缓解咽干口渴和咳嗽。

三、肺热燥咳

主要为秋季风焕伤肺或肺热伤律所致。主要症状为：干咳，咽干，无痰或痰少而黏，不易咯出，或痰中带有血丝，或初起伴鼻塞，头痛，微寒，身热等，舌苔薄白或薄黄，质红而干，脉浮数。治以润肺止咳。

　 　罗汉果茶

做法：取一个罗汉果洗净后掰成3份，取一份带壳用沸水冲泡，冷却到适宜温度直接饮用即可。 功效：罗汉果味甘性寒，能清热润肺、止咳化痰，尤其适宜肺热感冒引起的燥咳。

秋梨葡萄饮

原料：秋梨100克，白葡萄干20克，蜂蜜15克，冰糖15克。 用法：秋梨洗净去皮、核，与葡萄干、冰糖共同水煎，最后调入蜂蜜搅匀即可。 功效：清热润肺，化痰止咳。主治肺热导致的干咳。

　 　秋梨膏水

原料：秋梨膏1瓶(北方产)。 用法：取市售秋梨膏10毫升，用温开水稀释8倍后即可饮用。每日2~3次，温服。 功效：清热润肺，化痰止咳。尤其适宜小儿、老年人肺热咳嗽。

　 　梨丝拌萝卜

原料：白萝卜250克，雪梨1个，麻油、食用油各适量。 用法：梨、萝卜、生姜洗净切丝。萝卜丝，用沸水煮2分钟后捞起，加上梨丝、姜丝及调料，拌匀凉食。 功效：润肺下气，主治肺热燥咳咽干。

【感冒咳嗽吃什么水果】

　 　1、苹果

可和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤，可再放入枸杞、枣等，能润肺止咳。另外，生苹果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑。苹果泥加温后食用，是儿童与老年人治疗消化不良的好药方。

2、梨

可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

　 　3、荸荠

假如生吃一定要做好消毒，防止感染寄生虫病，用淡盐水泡一泡就可起到消毒作用。荸荠还可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治疗咽喉肿痛。

　 　4、杏仁

咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

5、柠檬

柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初期，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　 　6、柑桔

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

吃烤橘子能镇咳化痰，这主要是橘皮的作用。烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳之功。风寒感冒初起者，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。

　 　7、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。

8、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有?利咽喉?的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

治疗感冒咳嗽饮用甘蔗冬花茶，甘蔗纯汁150cc，百合5钱，款冬花3钱，将百合、款冬花洗净，加水300cc，煎煮15分钟后，倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用。

　 　9、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。

但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜;其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

【预防感冒的方法】1、洗：早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前有热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。

2、漱口：每天早晚请用淡盐水漱口，这样可以杀死口腔内的细菌。

3、锻炼：每天早晨坚持锻炼身体，如在室外适度散步、打球、做体操、练拳和习剑等锻炼，可提高身体防寒能力，防止感冒的发生。

4、按摩脸部：把双手伸开双手互搓30-50次 并向迎香穴按摩8-20次，也有防止感冒的作用。

5、多呼吸新鲜空气：每天早晨起床后，晚上睡觉前开窗通风换气半个小时左右，室内的清新空气会使人心爽体壮。

6、喝茶饮水：早晚用红糖或者白糖30克 姜末3克开水冲泡早晚各一次，也可以用绿茶泡水饮服(失眠者就不要晚上喝茶了)。

7、深呼吸：集中精力，身体端正两脚与肩同宽，两臂伸直深呼吸10-20次，每天坚持进行一次。

8、用食醋熏：感冒有时候是流感引起，每日早晚用食醋在房内熏蒸一次，每次时间不宜少于20分钟，可以有效杀除病菌。

9、合理的穿着：衣服不要穿着过多和过少，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/149959.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 月饼能蒸吗

下一篇: 雾霾天气的危害有哪些