孕妇可以吃竹叶菜吗

孕妇可以适量的吃竹叶菜，不能吃多，竹叶菜就是空心菜，属于寒性菜，为了避免寒性影响到孕妇的身体健康，孕妇如果腹痛、腹泻，为了胎儿健康不能吃药解决，所以最好的方法还是避免病症产生，适量的吃空心菜可以起到开胃、解暑、健胃、消食、利排泄的作用，吃多则有可能导致体寒腹泻等不良反应，所以孕妇要避免吃多竹叶菜，以防拉肚子。

可以吃竹叶菜

孕妇可以吃竹叶菜，竹叶菜属于碱性食物，能够平衡肠胃酸度，预防肠胃疾病，能够降低胆固醇具有一定的减肥功效，对于孕妇孕期过胖有一定的平衡作用，竹叶菜中含有绿叶素，能够护肤、健美、洁齿、防蛀牙，对于胎儿也有一定的好处，竹叶菜中含有纤维素，能促进肠道蠕动，适量的吃竹叶菜能够帮助孕妇更好的消化食物，并且排出废物和毒素，有助于身体健康。

要少吃竹叶菜

竹叶菜性寒，能凉血解毒，预防感染，夏季吃可以防暑解热，而且富含胡萝卜素有助于胎儿的生长，但是凡事皆有利弊，竹叶菜吃多了会导致腹泻、体寒的症状，尤其对于身体比较虚、体质偏寒的孕妇来说，最好不吃竹叶菜，以免伤身。

搭配吃其他菜

孕妇在吃竹叶菜的时候可以搭配其他食物一起食用，这样能够减少其寒性，并且增加营养的补充，通常空心菜可以和虾、肉、蛋搭配食用，具有温补效果，可以做汤，也可以炒菜，制作时先加工其他食材，下锅先炒或者先煮，再放空心菜同炒或者同煮，最后调味即可。

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