春季小儿推拿疏肝法是怎样的

春季是人养肝的最佳时机，大家在冬季的寒冷中蓄积了一整个冬季的脂肪，又由于冬季运动过少而使大量脂肪囤积在体内，因此我们进入春季就要学会养肝补肾，但春季养肝方法成年人和小孩是不一样的，那么春季小儿推拿疏肝法是怎样的？春季成年人自我按摩是怎样的？

1、小儿推拿春季疏肝法

1.捏积，从尾骨间至颈根大椎穴3次

2.推肾俞穴至肝俞穴5次。

3.分推肋弓，从剑突至腋中线9次。

4.推食指、中指掌面，从指尖至指根，各50次。

5.揉拇指远端第一节，1分钟。

注意：手法应轻柔缓和，以小儿能接受为度。

做推法时，可适当使用润肤乳等介质以防止擦伤皮肤。

2、成年人自我按摩

1.双掌相叠沿正中线从上往下推腹部2分钟。

2.以肚脐为中心摩腹，先逆时针2分钟，后顺时针2分钟。

3.双手先相互搓热，搓擦命门及八髎穴5分钟。

春节过后，大家都会觉得满腹油腻，“吃也吃不动，喝也喝不动的状态”。古人于此时常食用蔬菜粥以达消食、化油腻、通肠腑的作用。

七蔬粥：以白萝卜、芹菜、菠菜、韭菜、芥蓝、香菜、笋各适量，于白米粥快好时入粥同煮。待菜熟后入少许盐即可食用。

?小儿推拿常用手法和穴位

养生导读： 是以中医辩证理论为基础，通过点按、调节脏腑、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种、治疗方式。

又称 *** ，它是运用中医学理论和临床知识，研究用手法作用于体表，预防和治疗儿科常见的一门临床学科，是学的重要组成部分。的作用可以概括为：平衡阴阳，调和脏腑，，行气活血，疏风散寒，。

小儿以6周岁以内的小儿为主要治疗对象，婴幼儿尤为适宜。小儿推拿疗法的适用范围较广，一般常见症和多发均能治疗。例如：厌食、呕吐、腹泻、便秘、斜颈、积滞、疳症、遗尿、口疮、夜啼、脱肛、近视，以及小儿肌性斜颈，，感冒，咳嗽等。

小儿推拿手法

1、推法。用拇指面（正、侧两面均可）或食、中指面，在选定的穴位上作直线推动，称直推法；用双手拇指面在同一穴位起向两端分开推，称分推法

2、揉法。用指端（食、中、拇指均可）或掌根，在选定的穴位上贴住皮肤，带动皮肉筋脉作旋转回环活动，称揉法。治疗部位小的用指端揉，大的用掌根揉。

3、捏脊法。用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉。自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁，算作捏脊一遍。此法多用于小儿疳积，故又称“捏积”。

4、推脊法。用食、中指（并拢）面自儿大椎起循脊柱向下直推至腰椎处，称推脊法。此法适用于高热。

小儿推拿穴位

小儿推拿的常用穴位

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穴名│位置│主治│操作

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脾土穴│拇指罗纹面│腹泻、呕吐│用推法，推200～500次

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大肠穴│自食指端桡侧边缘至│食积、腹泻│用推法，推100～次

│虎口，成一直线││

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板门穴│大鱼际隆起处│胸闷、呕吐、食积腹满│用推法或揉法，

││、食欲不振│操作50～

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三关穴│前臂桡侧边缘，自腕│外感怕冷无汗、│用推法，自腕部向上推至

│横纹直上至肘横纹成│营养不良│肘部，推200～500次

│一直线││

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六腑穴│前臂尺侧边缘，自腕│发热、多汗。│用推法，自肘部向下推至

│横纹直上至肘横纹成│虚证忌用│腕部，推100～500次

│一直线││

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天河水│前臂掌侧正中，自腕│身热烦躁，外感发热│用推法，自腕部向上推至

穴│横纹中点直至肘横纹││肘弯处，推100～500次

│中点成一直线││

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七节穴│第四腰椎至尾骶成一│腹泻、痢疾、食积│用推法，自上而下或自下

│直线│、肠热便秘│而上均可，推200～500次

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龟尾穴│尾椎骨处│腹泻、脱肛、便秘│用揉法，揉～600次

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丹田穴│脐下2寸│少腹痛、遗尿、脱肛、│用摩法或揉法，

││小便赤少│操作3～5分钟

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