吃莲子会胀气吗(什么人不适合吃莲子?)

昨天晚上吃了一碗莲子粥后，今天肚子一直很胀，可能是胃部着凉导致的，但是我一直觉得是吃了莲子粥造成的，感觉莲子不是很容易消化，在晚上吃了肯定会消化不良，所以才会胃胀气？吃莲子会胀气吗？胃胀气的时候能不能吃莲子粥？

1、胀气原因

胃胀气是一种消化系统疾病，可能是由于吃东西的时候吸入大量的空气而引起的胃胀气，还有可能是肠胃功能出现了问题。胃胀气的时候会让人很难受，总感觉肚子那里像有什么东西堵着一样，有时候还会胀痛，这时就要少吃寒性的食物，避免给肠胃带来更大的负担。

2、胀气别吃

胃胀气的时候就不要再吃莲子粥了，虽然说莲子粥可以养胃，但是胀气的时候要少吃，因为莲子是凉性的，胃胀气的时候吃凉性的食物容易引发更严重的症状。

3、缓解方法

很多人都会出现胃胀气的情况，不良的吃饭习惯和饮食习惯都会导致胃胀气，那么胃胀气的时候怎么办呢？出现胃胀气的时候，可以用橘皮或薄荷泡茶喝，能有效缓解胃胀气。吃香蕉可以增进肠胃蠕动，可以帮助排气，也可以缓解胃胀气。

4、防止胀气

吃饭的时候充分咀嚼食物能减少胃胀气，注意吃饭的时候不要边吃边讲话，这样会带入大量的空气进去，就容易胀气了。平时可以多吃一些山楂、金桔、芹菜等，可以帮助我们排气，还有饭后尽量走动一下，可以防止体内堆积气体。

什么人不适合吃莲子?

体寒的人

莲子虽然是宝，但是食用莲子也有不少注意事项，体寒的人不宜多吃莲子。莲子性凉，所以体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子，尤其是不适宜喝莲子心，否则会加重体寒的症状，引起身体不适。

莲子心不可与蟹、龟类一同食用，否则会出现不良反应。比如恶心、呕吐、严重的可能会引起中毒。此外，感冒、便秘及痔疮患者也不建议吃莲子。食用时去掉莲子心。莲子心味道微苦，食用过多存在中毒的风险。

扩展资料：

新鲜莲子除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等常规营养物质之外，还含有水溶性多糖、类黄酮和超氧化物歧化酶等对人体健康有益的成分。有研究发现，莲子中的蛋白质属于植物优质蛋白。

新鲜莲子一般是直接剥皮吃，还可以冰镇做成小零食，或者加一点柠檬这种酸味的东西，改善口感。不过，鲜莲子水分含量高，一般在56%~85%之间，不好保存。

人民网-食用莲子正当时?这些好处你了解吗？

板栗和莲子能一起吃吗 吃板栗肚子胀气怎么办

1 板栗和莲子能一起吃吗可以一起吃。

板栗和莲子是可以一起吃的，板栗通常是作为一种零食食用，而莲子一般是作为一种中药材，莲子和板栗一起吃不会有营养上的冲突，所以可以一起食用。

2 吃板栗肚子胀气怎么办吃板栗肚子胀气别先急着吃药，能不吃药就不吃药。

胃胀气的话不要躺着或者是坐着，最好是能到处走一走，过一会就会好很多的。多吃稀饭，米粥，板栗吃多了肚子感觉特别胀气的情况，可结合用萝卜煮水服用的。

3 哪些人不能吃板栗1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。

3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

4、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。

5、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

莲子心的禁忌与副作用

莲子心虽然是一种营养丰富的传统中药材，但使用时还是需要注意一些禁忌和副作用：

禁忌

1.肝肾阴虚者不宜多食。莲子心味甘苦，性平，具有滋阴补肾，润肺止咳等功效。但如果本身肝肾功能虚弱的人食用过多，可能会引起不适。

2.脾胃虚寒者不宜食用。莲子心中含有丰富的蛋白质和不易消化的淀粉质，容易引起脾胃不适和消化不良。

3.湿热体质者不宜吃莲子心。莲子心具有滋润功效，如果身体内有湿热，会导致病情加重。

副作用

1.肠胃不适。莲子心中含有丰富的纤维素，过量食用容易导致肠胃不适，如胀气、腹泻等。

2.过多食用容易导致体内湿气加重，引发湿热病症。

3.女性孕妇禁忌食用。莲子心有一定的活血化瘀作用，孕妇食用可能会对胎儿产生负面影响。

莲子百合食用后胃胀

尽量不要或少食。长时间的饮食生活习惯无规律，没节制让外邪入侵，阴阳失调，胆的收缩功能下降，胆汁分泌较少，食物在肠胃停留时间过久，下面下不去，上面下不来，刺激胃酸分泌较多，产生胀气多现象，出现胃胀打嗝，根在胆，胆往往是被忽视的角落，抽时间到附近农村郊外挖些苦菜回来煮水熬汤喝，开紫色花，平时宜少吃多餐，忌生冷油炸之物，晚上尽量不要熬夜，早点休

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/149628.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 大寒节气养生注意什么(大寒节气补肾养···

下一篇: 经常上网易患什么疾病