碳酸饮料喝多了有什么危害

众所周知，目前炎热的夏天又到了，不少人尤其是年轻人总是手拿一瓶冷饮为自己降暑。不少都是冰镇或加冰的碳酸饮料。习惯饮用甜味饮料的亲们要限制自己碳酸饮料的摄入量来降低患心脏骤停的概率哦，应该有节制地饮用碳酸饮料。具体危害介绍如下！

1、发胖

碳酸饮料里面含有大量的糖分，如果过量摄取，则容易造成身体肥胖，并且碳酸饮料还会改变身体的代谢，让肌肉不可以合理的使用糖能源而堆积脂肪。

2、影响牙齿和身体发育

碳酸饮料里面含有大量磷酸盐，这是一种会伤害牙齿，影响骨骼发育的成分，因此正在发育期间的孩子不建议饮用，以免影响发育，不利于身体健康。

3、诱发三高

碳酸饮料里面含有的大量糖分，并不仅容易导致肥胖，而且还容易诱发各种慢性疾病，比如高血压、高血脂；并且还容易刺激胰岛素分泌，从而伤害胰岛素的细胞，从而引发糖尿病。

4、引发肾结石

碳酸饮料里面含有咖啡因，饮用碳酸饮料之后会提高小便里面的钙，而将镁和柠檬酸盐排出身体，从而提高患上肾结石的概率。

长期饮用碳酸饮料不利于患者骨骼的发展，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。喝过多的碳酸饮料，会造成骨质疏松。长期喝碳酸饮料也会腐蚀牙齿，导致口腔疾病的产生。

白癜风患者要注意饮食上的禁忌，碳酸饮料要尽量避免，平时补充水分的时候选择茶叶或者甜甜的蜂蜜水代饮更好，白癜风患者要更加关注自身的身体健康，不要做伤害自己身体的事情。

碳酸饮料（Soda）俗称汽水，是充入二氧化碳气体的软饮料，其中包括日常汽水，如七喜、可乐、苏打水等。而工业汽水就是工厂在高温的环境下，为了保证工人们的身体健康所提供的含有生理盐水等矿物质成分和二氧化碳等液体。

来自斯德歌尔摩卡医学院的研究显示每天喝两瓶碳酸饮料的男性罹患心脏骤停的概率比一般人高20%。刊登在英国医学期刊上的研究显示，长期饮用碳酸饮料会导致蛀牙、肥胖、骨质疏松，甚至是哮喘。

本研究对42000名瑞典男性进行了长达12年的饮食习惯分析，发现每天至少喝两瓶甜味饮料的人罹患心脏骤停的概率比一般人高23%。

总结：碳酸饮料喝多了对身体是没有益处的，不但容易引起发胖，对人体的骨骼，牙齿，消化功能都是有危害的。

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