鼻炎如何预防？鼻炎的危害

鼻炎患者经常会出现头痛，因此会严重的影响正常的生活、学习和工作，有很多人因鼻炎的问题而花费了大量的金钱和时间。因此做好预防以及正确治疗是不可拖延的事情，那么，鼻炎如何预防？下面就快和大道家园网一起了解相关知识吧！

我们要改善我们的生活与工作关系，如果您已经换上鼻炎而且还是在环境较差的地方工作，那么我建议您立刻换个工作环境。不然您工作的工资还不够您治病的钱。如果你还没换上鼻炎那么工作时最好能带上口罩。

均衡饮食，经常运动。合理的饮食和强健的体魄永远是病痛的克星。

改掉挖鼻屎的习惯。经常挖鼻屎会导致鼻腔内的粘膜破坏，无法吸附阻止尘埃和细菌。保持鼻腔卫生。

及时矫正鼻腔畸形。如果鼻腔畸形会倒吸呼吸不通畅，鼻炎的患病率也会提高，所以要及时矫正。

注意保暖。很多鼻炎其实都是有感冒引起，在冬季外出时最好带上口罩。

鼻炎患者做的运动是跑步、立定跳远、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、哑铃等，急、慢性鼻炎主要是由于机体在免疫力低下时，病毒、细菌等入侵到机体引起，出现鼻腔黏膜的充血、水肿、炎性渗出等一系列病理反应。临床症状表现为鼻塞、流涕等症状，有些伴有发热等全身不适。

我们所说的鼻炎的危害性和严重性都是指慢性鼻炎，因为急性鼻炎，我们通过治疗，可以获得痊愈。慢性鼻炎可以引起鼻塞，这样我们对吸入的空气无法做到加温加湿，可能会对肺部造成影响。另外，慢性鼻炎还可能会导致头疼，这样的话，会降低我们的记忆力。另外，慢性鼻炎可能分泌物增多，可能让我们的嗅觉下降，进而导致生活质量的下降。对于慢行鼻炎，有时如果要急性发作，可能会引起全身性的感染，或者是局部的感染，因为鼻腔毗邻颅脑和眼眶，可能导致颅脑，或者是眼眶的严重的并发症，但是这种情况，目前来说已经越来越少了。

过敏性鼻炎的预防和护理

过敏性鼻炎是很难缠的病，所以一定要提早服用，提早预防，即便服用“欣敏康”恢复了，也要注意一些护理细节。
适量运动
根据自己的喜好选择相应的运动并坚持，比如慢跑、健美操、跳绳等，也可选择太极、瑜伽等保健运动。运动不宜太剧烈和疲劳，出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷空气。?注意保暖
换季时节，是过敏性鼻炎的高发时节，此时应注意保暖，不要频繁进出冷热悬殊的环境。健康饮食
良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。

日常预防鼻炎的方法有哪些？

鼻炎是生活中很常见的鼻腔疾病，会对生活造成很多困扰，如果不及时护理，还会严重影响身体健康，这主要是由于生活护理不当导致的，那么日常预防鼻炎的方法有哪些？鼻炎患者适合吃什么食物调理？预防鼻炎的方法有很多，下面就来详细了解如何预防，以及治疗护理的方法吧。
1、日常预防鼻炎的方法
1、鼻腔卫生
想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
2、杜绝挖鼻
你知道吗？有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。
3、中草药预防
感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。在冬天寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。
4、锻炼身体
预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑，游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
6、饮食禁忌
预防鼻炎首先就要戒掉烟酒，最后少吃一些辛辣食品。
2、鼻炎患者的食疗方法
1、丝瓜藤煲猪瘦肉，清热消炎，解毒通窍，主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。
取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。
2、辛夷煮鸡蛋：通窍，止脓涕，祛头痛，滋养扶，正主治慢性鼻窦炎，流脓涕。
用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将砂锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。
3、柏叶猪鼻汤;消炎通窍，养阴扶正，主治鼻流臭涕。
取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放砂锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。
4、黄花鱼头汤：扶正祛邪，补中通窍。主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。
取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。
5、羊粉：主治慢性鼻炎。取羊睾丸一对，洗净后，放瓦片或砂锅内焙黄(不可炒焦炒黑)，研成细末，用温开水或黄酒送下。每对睾丸一日分二次服完，连续用2-3天见效。
6、黄芪粥：黄芪400g，百术230g，防风240g，桔梗120g，甘草60g，米20g(一天用)，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存。将400cc水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将(1)的10g磨粉放入(2)中，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。
3、鼻炎患者的饮食禁忌
1、忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
2、忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、忌食特殊处理或加工精制的食物。
5、忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
7、动物内脏亦应少食。香烟、饮酒等嗜好应戒除。
10、慎食芹菜、酒酿等发物。

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