三七是一种比较常见的中药,我们平时多注意观察的话,可以在很多活血化瘀的药物里面看到三七的成分,三七的确是一种活血化瘀效果比较好的药物,包括现在很多中成药配方里面都有。那么,一般吃三七粉是否可以长期服用呢?长期服用会怎么样呢?
1、能长期服用吗
三七粉是可以长期服用的,它具有活血和养血的双向调节功能,长期服用有软化血管,促进血液健康的作用,能有效预防各种心脑血管疾病,女性朋友常服用三七粉还能活血养颜。而且三七粉对预防粥样斑块的形成,改善血液粘稠度,减少心脑血管血栓形成具有重要作用,能为辅助治疗动脉粥样硬化,冠心病,高血压,糖尿病,血小板减少性紫癜等症的保健学药物,还有止血散瘀镇痛的功效。
2、服用有副作用吗
三七粉的主要成分是三七皂苷,它不含对人体有害的物质,所以说服用三七粉并没有什么副作用。三七粉属“药膳同源”的中药材,既能药用也能当一般食材食用,需要注意的是,服用三七粉如果出现口渴,四肢无力等症,这并不是三七粉的副作用,而是因为服用过多,其活血功效起作用的表现,一般马上停服或是减量服用,症状很快会消失。
3、怎样服用才正确
三七粉的服用方法最好是少量多次,研究表明,三七粉少量服用的效果比一次大剂量服用的效果还要好,正常体质每天保证服用3到5克,并且分两次服用最为合适。一般早上晚上服用都可以,但是由于三七粉有活血化瘀,改善血液循环的功效,有的人群可能会出现晚上服用三七粉睡不着的现象,这种情况下可以改为早上服用,或者睡前三个小时服用。
4、怎么服用最保健
三七粉常见的吃法是炖鸡或者炖排骨,一次取5到15克三七粉放入鸡汤或排骨汤中一起炖煮,炖熟之后吃肉喝汤保健效果是最好的,尤其是冬季,吃过之后身体明显会有发热的感觉,滋补效果极佳。在用三七粉煲汤的时候,还可以适量加入大枣,当归,人参等食材,但不要太多太太杂,以免引起上火。
5、三七粉注意事项
(1)女性月经期忌服
女性月经期是不要服用三七粉的,因为三七粉能活血化瘀,容易导致出血过多。但是如果有血瘀型月经不调的女性可以适量服用三七粉来调理月经。
(2)孕妇忌食三七粉
女性在怀孕期间尤其要注意用药禁忌,三七粉一样是孕妇需要忌食的药材,以免影响胎儿。
6、三七粉祛斑吃法
(1)三七粉加温开水
温水冲服三七粉是最简单的食用方法。
做法:将2克三七粉放入杯中后,直接用温开水冲泡即可。
注意:水温不宜过高,稍高于常温即可。
(2)三七粉加牛奶
三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡着喝。
做法:将1小勺三七粉,加入到1杯牛奶中,搅拌均匀后然后饮用即可。
注意:牛奶用常温的就行,三七粉不宜过多,一次以2克为宜。
效果:能够有效帮助美白祛斑。
(3)三七粉加蜂蜜
利用三七粉祛斑还可以将三七粉和蜂蜜一起饮用。
做法:将三七粉2克放入杯中,加入5毫升的蜂蜜,然后冲入温开水即可。
效果:口感较好且蜂蜜能够帮助排毒润肤,祛斑效果会更好。
(4)红枣加三七粉
三七粉搭配红枣能够帮助改善气色,红润肌肤,祛斑效果同样很好。
做法:将红枣熬煮成红枣水后,晾置常温或略高于常温温度后,加入三七粉调匀饮用即可。
效果:红枣能够帮助补血,调理气血,祛斑的同时能够让肌肤由内红润。
三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。你可将三七粉做为保健食品来食用,切不能代替药物。
好。
根据临床经验证明,三七是集防病、治病、保健三位于一体的药食同源的中药,且长期服用三七几乎没有副作用。长期服用三七粉,可软化血管、促进血液健康,有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友,三七粉还有活血祛斑养颜的功效,现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多,可见此功效是得到肯定的。
扩展资料:
三七的功效与作用是很大,不过大量服用三七是不行的,这一点大家一定要有清楚的认识。人体每天能吸收的三七的量是6-9克,超出部分将被排出体外。所以,无论是治病还是保健,使用三七需掌握的一个原则是:科学用量,长期坚持。
根据《中国药典》,最细的粉末细度为200目,该细度被精确验证为最容易被人体吸收的细度。三七粉太粗有效成分不易析出,不易被人体吸收;太细则容易呛入呼吸道,或粘着在口腔及食道壁上
人民网-三七粉可以长期服用吗?详析三七的功效及误区
三七粉是不能长期吃的,因为三七粉是中药材的一种,所以应该在医师的建议下吃,不要随便自己吃,更不可以一直长期吃,这样很可能会有一些不好的反应。在吃三七粉的时候,一定要注意以下这3件事:
1、体寒的人不要吃
三七粉并不是适合所有人,本身三七粉是属于寒性的,那么如果你的体质是偏寒的,就非常不适合吃。还有对于女人来说,如果你在生理期或者是在运中,都是不能吃的。体寒重的人,如果经常吃三七粉的话,那么会导致寒气变得更重。不仅身体情况得不到好转,还会越来越严重。
2、不要和其他事物一起吃
如果你在吃三七粉的时候,一定要注意,千万不能和其他的食物一起吃,因为这样很容易给身体带来其他的问题,因为三七粉会阻碍一些营养物质的吸收,比如三七粉要是和蚕豆以及鱼肉在一起吃的话,这些食物当中的营养就会被三七粉阻挡,并且这些食物也会阻隔三七粉的吸收,所以这样对于保健并不能起到很好的效果,就相当于你白吃了三七粉,也白吃了很多有营养的食物。
3、用量一定要掌握好
很多人都觉得三七粉是个好东西,对身体的健康是有好处的,但是并不清楚每次是应该吃多少,对于三七粉来说,不是吃的越多,对身体才越好,每天使用的三七粉量一定是要有控制的,因为如果你要是吃多了,对身体的健康,社会带来很严重的负担。每次每天的使用量最好是1~3克,这样是比较适宜的。并且三七粉不是每天都需要吃的,如果吃的太频繁或者是太多,那么肠胃负担就会加重。
总结:
三七粉对于保养身体确实是有一定的效果,但是如何吃一定是要听医师的嘱咐,然后定量去食用,千万不要盲目的食用。
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