夏天头晕怎么办

在高温的季节里，人们容易感到疲劳，身体难受，有些人还会有头晕的症状。即便是呆着空调房里，时间久了也会觉得头晕，那么夏天头晕怎么办？

1、按摩

按摩可以放松精神，让人感到愉悦，也会减轻头晕难受的症状，怎么按摩才有这个效果呢？很简单，按神庭穴和印堂穴就可以了。神庭穴在头部前发际线正中垂直向上大约0.5寸的位置，印堂穴就在面部两眉连线正中间的位置，轻轻按揉这两个穴位，以顺时针，逆时针各揉20圈，就能起到缓解头晕的作用。中医认为，同时按神庭穴和印堂穴，可以有效治疗头晕，还能醒脑提神。

2、用药

这里说的用药，可不是叫大家头晕吃药哦。如果说仅仅只是高温天让你觉得头晕，那么就可以用一些中药，而且是非常常见的，没有毒副作用的中药，比方说风油精，菊花，藿香正气水，当你觉得头晕又没法休息的时候，抹点风油精吧，那感觉瞬间醒脑提神；用菊花泡水喝，也可以治头晕；藿香正气水，是夏天必备的防暑神器，喝一点也有提神的作用，要是不放心的，就买中药藿香泡水喝也行。

3、运动

虽然天气很热，但不要长时间呆在空调房内，房内空气不流通，人也会觉得头晕。头晕说明你的体质差，血液循环不流畅，运动是保证健康最有效的方式。在生活中一些简单的运动是可以有效预防，改善头晕症状的，比如摇摇头，转转身。此外，还要多喝水。

夏天头晕胸闷怎么回事？

夏天由于天气原因的影响，很容易出现不适症状，这是由于夏天护理不当导致的，那么夏天头晕胸闷怎么回事？夏天头晕胸闷怎么办？引起这一症状的原因有很多，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，下面就来详细了解具体情况吧。
1、突然吹空调导致
在夏天的时候，有很多人从较为炎热的环境中进入空调房间之后，由于很热的原因，就会在空调风口对着吹，由于身上有汗液，这个时候会导致体温骤降，此时血管会急剧收缩，导致血液循环受到阻碍，从而导致人体代谢突然变得缓慢，此时就很容易出现头晕、胸闷等不适症状，而且还容易也引起心脏问题。
2、冲冷水澡导致
夏天有很多人都有冲冷水澡的习惯，这种不良习惯也很容易导致出现头晕胸闷的症状。这是因为冲冷水澡的时候，会导致皮肤毛孔收缩，血管壁处于收缩状态，导致血液流量减弱，这样会对心脏造成极大的危害，而且还会导致大脑、肺部等各器官供血不足，因此很容易出现头晕、胸闷等不适症状，而且在这种状态下，人体血压会急速增高，很容易出现危险状况。
3、天热中暑导致
夏天如果人体补充水分不足，或者大量出汗，或者一直处于高温环境中，都很容易导致人体出现中暑症状，而中暑的早期症状就是头晕、胸闷、四肢乏力，这个时候一定要及时前往阴凉通风处休息，而且适当补充淡盐水，休息一段时间后可以恢复。

夏天到了天天中暑头晕怎么办？

中暑时的紧急救护： 脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。 补充液体： 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。藿香正气水就是专门对付中暑的，效果很好。价格也不贵，3.5-4.00元，一般药店都有卖。人工散热： 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。 冰敷： 亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。 每10—15分钟测量1次体温。 中暑野外防患措施及事后的紧急处理要点 户外运动者到山野，往往奔放追逐，而长时间曝晒在猛烈的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑。 中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此野外活动者不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽，并防止曝露在阳光下太久。 万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。 次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。 最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。 恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。

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