享受健康长寿生活

现代高压社会导致人们心理因素诱发的疾病日趋严重化，如果心理没有负担的话生活可能会更美好。那么实际情况中，怎么做才能够减轻心理压力，让身心俱健，实现长寿呢？

1、化工作压力为动力

对工作的心态决定了你工作的效率和成就感。如果喜欢从事的工作，压力只会是动力；如果讨厌你的工作，压力只会更加有害。所以为了身心健康，努力喜欢自己从事的工作吧。

2、经常参加社交活动

人的社会属性决定了必需拥有一定的社交圈子。和亲友常联系，多参加一些集体公众活动，包括公益活动等，这些都将有益于长寿。

3、不要过分依赖宠物

虽然宠物可以带给人不少快乐，但毕竟不能和人际沟通相比。研究发现，过分依赖宠物的人寿命更短，而养宠物的人也并不比其他人更长寿。

4、适度操心不是坏事

适度操心将有益于身心健康。如果为某件事情感到忧虑，人的大脑会进行快速思考，积极寻找解决对策，促进脑细胞发育。

5、单身也能长寿

美满的婚姻才会让人更加长寿，而糟糕的婚姻则完全相反。保持稳定的单身生活可以免去诸多烦恼，将有利于延年益寿。

6、防止过度乐观

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/148667.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 外向的人有什么特点

下一篇: 葡萄酒怎么保存味道好