吃饱就睡有什么坏处？吃饱就睡觉坏处

秋冬季节由于天气比较寒冷，所以我们在睡觉之后就会不太想起床，再一个就是昼长夜短，也会导致人们开始嗜睡，特别是很多上班族可能在中午的时候吃完饭就回想睡觉，这种生活方式其实是不健康的。那么，一般吃饱了之后就睡觉会有什么坏处呢？

1、吃饱就睡易发胖

吃饱了就睡觉很容易使人发胖。睡觉人体的新陈代谢都会变得缓慢，吃进去的食物的热量很容易转变成脂肪囤积在体内，使人发胖。并且还可能因为肥胖引发一系列富贵病。

2、易患食管炎

吃饱就睡还容易使人患反流性食管炎。吃饱了之后，胃肠道充满了食物，如果睡觉的话，胃肠道的食物就会混合着胃液、胆汁等一起反流到食管中，对食管造成强烈的刺激而导致患食管炎、咽炎等。

3、易引发肠胃病

吃饱了就睡很容易引发肠胃病。睡觉的时候，胃肠道仍然需要运作，而身体其他部位却进行休整状态，而且睡觉也会降低胃肠道的消化速度，大量的食物停留在胃中，胃液不断分泌以进行消化，这很容易导致肠胃消化功能失调，甚至引起胃糜烂、胃溃疡等疾病。

4、肝肾负担重

吃饱了就睡很容易给肝肾带来较大的负担。吃饱了之后睡觉肠胃的蠕动速度减缓，部分蛋白质就不能够被很好的消化吸收，在肠道内停留时间延长会在厌氧菌的作用下分解成有毒物质，而对肝肾带来负担。

5、易患心血管疾病

吃饱了就睡很容易患上心脑血管疾病。吃饭之后人体的大量血液会集中到消化系统参与到食物的消化中去，如果此时睡觉的话，很容易导致大脑、心脏的供血不足，很容易出现胸闷、头晕的不适，严重的还可能出现醒脑血管意外。

6、吃饱就睡易患结石

吃饱就睡很容易导致身体患结石。吃饱了之后很容易导致食物中含有的草酸、钙质等物质积存而形成结石。特别是经常饱吃含草酸较多的食物如竹笋、土豆等很容易引起肾结石。

7、睡前不能吃的水果

1、牛油果

高能低糖水果，它含有丰富的植物脂肪，号称“森林奶油”。牛油果具有极好的保健功效，常吃牛油股除了能够健胃清肠以外，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统。尤其适合婴儿和老年人食用，但是牛油果植物脂肪含量太高，晚上不宜食用，并且每天吃一个就够了。

2、榴莲

榴莲的蛋白质，脂肪含量都不算高，生糖指数也不时很高，但在榴莲所含的营养成分中，有2/3是糖分，因此血糖高，血压高或是血压低，心律功能不佳，有胃溃疡的人群，吃榴莲更应该谨慎，如果榴莲吃的过多最好减少饭量，晚上更加不要吃榴莲，以免摄入超标的热量，导致原有疾病加重。

3、芒果

芒果是常见的热带水果，生糖指数很高，糖尿病不宜过多食用，并且芒果都属于易致敏水果，过敏体质人群就算接触果皮，也有可能导致过敏，因此过敏体质要慎重食用，尤其是晚上不能多吃。

4、火龙果

火龙果虽然含有丰富的维生素B1，B2，B3和维生素c，胡萝卜素，花青素，并且含有钙磷铁等微量元素和水溶性膳食纤维，有很好的预防便秘功效;但是火龙果也含有大量天然的葡萄糖，容易被人体所吸收，除了糖尿病人不宜多吃外，有肠胃功能紊乱，易腹泻的人群也应该少吃。

5、山竹

山竹富含富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，这些成分对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好的功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮就有可能增加酸导致中毒，一般一次吃四五个山竹即可，晚上最好不要食用。

6、红提

红提的皮和籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。但需要注意的时，红提的糖分含量十分高，十颗提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病人群晚上不宜多吃。

吃饱就睡对身体有害吗 饭后特别困是什么原因

1 吃饱就睡对身体有害吗视情况而定。

如果本身消化功能没有什么问题的话，那么吃饱之后就可以立马就睡觉的，并不会对身体健康造成较大的危害。

如果是本身消化功能不是很好的话，那么建议在吃饱之后可以稍微的运动一下，或者揉揉肠胃，以促进肠胃的蠕动，来帮助食物进行消化和吸收，然后再睡觉，以免食物反流，出现消化不良的情况。

2 饭后特别困是什么原因可能是激素分泌的原因。

1、胆囊收缩素：在吃完饭之后的2个小时之内，人体分泌的胆囊收缩素会明显升高，而胆囊收缩素含量越高，就越容易犯困。

2、胰岛素：吃完饭之后，人体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，而胰岛素又可以促进蛋白质的合成，因此人体所含的色氨酸也会增多，并在脑内形成5-羟色胺，可以进一步地形成褪黑素，使人体产生睡意。

3 晚上带着饥饿感入睡好吗视情况而定。

如果已经按时吃了晚饭，那么在睡觉前有轻微的饥饿感的话是不需要太过于担心的，而且轻微的饥饿感还能强化人体的免疫功能。

但是如果没有吃晚饭，或者是晚饭没吃饱导致的饥饿感，那么容易使人体胃酸分泌过多，对胃黏膜造成一定的刺激，所以建议还是可以稍微吃一些食物来抑制胃酸的分泌，比如牛奶、米粥、香蕉等。

4 晚上饿是在消耗脂肪吗并没有太大的关系。

当人体感觉到饥饿的时候，此时肠胃内的食物都已经被消耗掉大部分了，因此人体首先会消耗体内储存的葡萄糖、糖原等糖类物质来进行供能，待糖类物质消耗完毕之后，才会消耗脂肪来进行供能。

所以晚上饿与消耗脂肪的关系并不大，同时也不建议以节食的方式来进行减肥，以免对身体健康造成不利的影响。

吃完饭就睡觉，有什么危害

现在很多人都有午睡的习惯，于是刚吃完午饭就往床上一躺。刚刚吃晚饭就马上睡觉是很不好的习惯，不仅午饭的时候这样，刚刚吃完晚饭也是不适合马上就睡觉的，这样会给大家带来很多不必要的困扰，如肚子疼、胀气、甚至严重的话还会引起中风。保健养生专家建议大家刚刚吃完饭不要马上睡觉，原因如下： 一、容易引发肥胖 睡觉新陈代谢会减慢，肠胃的蠕动减慢，食物不能马上进入小肠进行消化。食物在胃里聚积，热量也会在身体里囤积，很容易造成肥胖。这一点怕胖女孩子可要注意了。 二、容易引起食欲不振 食物在胃里储存过久会引起胀气，是人产生饱胀感，影像下一顿的食欲。 三、容易引发中风 食物囤积在胃部，会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热，大脑供血不足也容易引发中风。 四、容易消化不良 饭后就睡觉，肠胃蠕动减慢，消化粘膜对食物的消化能力减弱，容易引发消化不良，而且饭后就睡觉有患食管反流病的危险。
这样是非常不好的，建议在吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃的太多，饭后静坐30分钟对促进胃蠕动和食物的消化吸收是非常好的，只要慢慢纠正不良习惯就会好转了。

吃饱就睡对人有坏处吗？

吃饭吃太饱一定会有损健康的。想一想，拿一台机器打比方，你总是让它超负荷工作，你想想是不是损耗太快，一定会缩短它的使用寿命的。人也一样，人体系统就是一台复杂的机器，为了让他更好的工作，平时一定要好好的保养。
1、吃饭的饱感是滞后的，在吃饭的时候如果你感觉吃得很饱，饭后一段时间就会觉得称得慌，很难受，所以在饭桌上只要感觉差不多了就下桌吧。
2、人体每天的消耗是一定的，每次如果都摄入过多，除了供给生命各项活动之外，剩余的能源物质就会转化为脂肪储存起来，体内血液中的脂肪多了会出现高血脂，动脉粥样硬化，继而会出现高血压冠心病等不良症状。如果肝脏中的脂肪堆积多了就会造成脂肪肝，严重的会导致肝硬化，这也是很危险的。
大量的脂肪堆积皮下，腹部，出现胃部增高，将军肚等等，影响体型也给工作行动带来不便。
3、总是吃得过饱，会使胃部总是处于一种膨胀状态，加重胃的消化负担，人在大量进食之后，会使人发困，发懒，如果你吃饱之后马上工作，运动，就会使体内大量的血液流向其他部位，而使消化系统的血液供应减少，进一步影响到消化，如果长时间持续这样，消化系统就会出现不良症状。消化功能失调之后再想调理好就会有很大难度了。所以为了健康现在就好好保养吧
记得采纳啊

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