糖尿病人吃秋葵好吗

每年的6月到8月是秋葵上市的季节，到时候在菜场你会经常看到这种蔬菜。秋葵是一种保健型的蔬菜，非常适合老年人食用，对人体有较强的食疗作用。秋葵属于低能量，低糖分的蔬菜，那么糖尿病人可以吃秋葵吗？

1、可以吃吗

糖尿病人在生活中对于自己的饮食需要重视，尤其是要控制糖量，脂肪的摄入。秋葵是适于糖尿病患者食用的。适当的吃秋葵，有助于糖尿病人的消化。秋葵有很多果胶，微量元素，多糖类物质，这些能够补充糖尿病人的营养，又不至于影响药物治疗。秋葵的含糖量非常低，它富含水溶性膳食纤维，能够控制血糖。

2、吃秋葵好吗

秋葵确实是一种适合糖尿病患者食用的蔬菜，经常食用秋葵可以健胃整肠，保护肝脏。秋葵营养成分里的低聚糖能够加强胃肠道有益菌的生物作用；水溶性果胶和黏蛋白可以保护胃粘膜，加快肠道蠕动，抑制糖分的吸收。适当吃些秋葵对糖尿病患者，还是有些保健作用的。

3、吃秋葵要记住

秋葵确实有降血糖的作用，但事实上只是减缓了糖分的生成，并不能减低血液中的葡萄糖含量，所以要想控制血糖，还是需要胰岛素和药物的治疗。糖尿病病人要少食多餐，注意低盐，低糖，低脂，低能量的食物。日常生活中适当做些运动，定期检测血糖，配合药物治疗，相信治疗效果会非常明显的。

糖尿病患者吃秋葵，对身体都有哪些好处？

秋葵只是一种比较新的网红菜，是一种非常受大家喜欢的菜品，甚至有外号称“抗癌杀手”“软体黄金”。他跟其他蔬菜一样含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质还有一种比较特殊的黏液植物多糖。植物多糖确实对身体有很多的好处，这些植物多糖不能被人体直接吸收，是肠道有益菌的好食物，帮助菌群平衡。

黏蛋白其实是一组高分子量，重糖基化的蛋白。经胃肠道消化吸收后，会变成氨基酸。肉中的蛋白质也会分解为氨基酸，虽然蛋白质、脂肪有减缓血糖上升的作用，但是秋葵中黏蛋白含量不高，达不到治疗糖尿病的效果。把秋葵焯水之后凉拌，将其纵向切开，很象一朵盛开的百合花，很是漂亮。如果横着切开又很像一颗颗的小星星，不得不说，秋葵是最会卖萌的一种蔬菜。

秋葵热量低，经常食用能帮助消化、增强体力、保护肝脏，还能缓解便秘，防癌抗癌，保护视力等。秋葵一般可炒食、做汤、腌渍等。但消化功能不全或脾胃虚寒的患者不宜多食，过敏体质也要慎吃。对糖尿病有益的蔬菜还有很多，如：大白菜、茄子、菜花、菠菜、白萝卜、胡萝卜、西蓝花、黄瓜、芹菜、圆白菜、冬瓜、南瓜、西葫芦等。

绝对不能，这样的造谣惑众的事，每天都发生。糖尿病主要是控糖。谁控糖的本领高一点。谁的病发症来的慢一点。谁就胜利了。秋葵是不能降糖的。所有不含糖的食品，只能启到不升糖。或者升糖慢。千万别想着。降糖如何如何。降糖唯一的方法就是通过锻炼排除出去。消耗体内糖。秋葵只是一种蔬菜，含有的黏液蛋白、膳食纤维能够有缓解糖分吸收、降低人体对于胰岛素的需求。此外含有的类胡萝卜素，能够维持平衡血糖。但是秋葵并不能治疗糖尿病，还是需要靠药物、饮食、运动等来维持血糖的平衡。

吃水煮秋葵有利于减肥吗 秋葵适合糖尿病人吃吗

1 吃水煮秋葵有利于减肥吗能有助于减肥。

秋葵的热量十分低，每100g秋葵大约只含有三十多大卡左右的热量，脂肪含量也很低，水煮秋葵也不会增加秋葵的额外热量，食用之后能较快被机体消耗。同时水煮秋葵食用之后能起到较好的饱腹感，这样还能减少食用其他高热量食物的量，从而帮助减肥。

但只吃秋葵减肥效果并不会很理想，还建议要配合运动一起进行。

2 秋葵适合糖尿病人吃吗可以。

秋葵的主要营养成分为维生素、粘性蛋白、可溶性纤维素以及多种矿物质元素，适量食用并不会导致血糖升高，所以糖尿病人群是可以食用秋葵的。并且秋葵当中的硒、镉等微量元素对胰岛功能有一定的保护作用，其中的膳食纤维成分还能吸附体内多余的毒素，对身体十分有益。

3 什么人不适合吃秋葵

脾胃虚寒人群

结石患者

4 秋葵要煮多久才熟2-4分钟左右。

秋葵多久能煮熟和秋葵本身的老嫩程度有关系，越嫩的秋葵放入锅中就越容易熟，一般嫩一点的秋葵放入锅中煮2分钟左右就熟了。而老的秋葵质地比较硬，煮的时间就要稍微久一点，一般需要3-4分钟。

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