女性吃燕窝的副作用

燕窝，自古就是滋补的上品。当中含有丰富的糖类，有机酸，游离氨基酸以及独有的唾液酸等，具有滋阴润燥和补中益气等功效。特别适合四个月以上的儿童、孕产妇、老年人及爱美女性食用。那吃燕窝有哪些副作用你知道吗?相关知识介绍如下!

燕窝吃多了不会一下子就出现不舒服的状况，但是并不代表没有危害。记住了，若是长时间过量吃燕窝的话，会出现肠胃不适反应。那是因为燕窝的主要营养物质是蛋白质，这类成分大量被摄入体内时，肠胃根本没办法完全地吸收，进而就容易造成能量累积，只是肠胃负担加重。最终导致你出现腹胀、消化不良等问题。

此外，吃燕窝的禁忌也有不少，不注意禁忌的话，也是容易出问题的话，所以说，喜欢吃燕窝的女人们，要来看看吃燕窝的禁忌：

1、吃燕窝时不要喝茶，因为茶酸会破坏燕窝中的营养，若是一定要喝茶的话，建议吃完燕窝后的一个小时再喝。

2、对蛋白质食物会过敏的人不要吃，因为其主要成分是蛋白质，这类人吃了容易过敏。

3、若是感冒发烧了，就不要吃燕窝，因为此时肠胃吸收能力比较差，吃了也吸收不了，反而会给身体增加负担。

燕窝的营养价值是非常高的。燕窝富含有燕窝酸、蛋白质和水溶性的蛋白质以及碳水化合物等等，燕窝的口感甘甜，顺滑细腻，其实它起到入润肺的效果，其中微量元素铁、钠、钾对促进人体活力有着重要作用的。燕窝也属于一种比较大补的食物，和冬虫夏草一样，对人身体非常好，主要可以治愈由于胃虚带来的各种疾病。燕窝还有一定的抗病毒的作用，同时也有一定的强心和降压的作用，能够很好的增强心脏的收缩能力同时还有一定的养阴润燥的作用。经过调查可以发现燕窝中有一种可以抑制病毒的成分，这种成分可以有效的抑制病毒入侵身体，对于一些身体体质比较弱的人来说，经常吃燕窝可以有效提高人体的免疫力，从而防止各种病毒的入侵。

燕窝具有极强的食疗价值，一般是不受季节的限制，有条件的最好每天吃，传统的中医认为燕窝最好在早上跟晚上空腹的时候吃最佳，如果你正在减肥或者胃不好的人，建议早上空腹的时候吃，5-7点是吃燕窝最好的时间段，如果可以坚持食用，效果会很明显。

燕窝是可以空腹服用的，空腹吃燕窝时，由于胃里没有其他的食物，首先就要消化吸收燕窝，燕窝就更容易被胃消化吸收。燕窝是富含丰富的蛋白质，能够加速体内血红蛋白的产生，促进血液循环。燕窝中含有大量的氨基酸，可以提高人体的免疫力，达到调理脾胃，美容养颜的效果，这是很好的一种滋补品。不过，燕窝由于营养价值比较高，建议平日适当的饮用，如果营养过剩反而会导致人体营养过剩，对人体身体产生产生不利影响。吃燕窝的最佳时间是早上空腹或者是晚上睡觉前半小时，因为在此期间，燕窝的营养能够得到最好的吸收。空腹出燕窝是比较好的，可以使燕窝中的营养成分更加完全的吸收，保证营养成分不被破坏，达到美容养颜以及延缓衰老的效果，还可以帮助睡眠质量提升，此外孕妇适当的吃燕窝还可以促进胎儿的生长发育。

注意：从中医养生保健原则来看，用燕窝食补也是要注意循序渐进，不宜过于频繁和过多进食，所以不建议每天都吃。

燕窝的好处很多，但是燕窝有什么副作用呢？

在很多人看来纯天然的燕窝对身体有滋补的作用，并且是完全没有其他的坏处的，其实这种想法是错误的，燕窝虽然可以有滋阴润肺，化痰止咳，补虚健脾的功效，但是如果是吃到了劣质的燕窝的话，也会吃出一定的副作用，甚至于是纯天然的优质燕窝，如果食用的方法不当，也会产生很多副作用。

市面上比较流行的伪劣燕窝就是用淀粉、可塑剂、胶泥以及其他有毒的化学原料做成的，很多病人吃了这种假冒燕窝之后就会出现腹泻呕吐的症状，但是由于并不了解，所以会以为是自己食用的方法不当，殊不知其实是吃到了假燕窝。

在很多人看来，真正的燕窝含有比较多的胶原蛋白以及唾液酸，这些营养成分都可以提高我们的免疫力，同时胶原蛋白还可以增加我们皮肤的弹性，经常吃燕窝的话，可以降低我们得病的概率，同时延缓肌肤的衰老。

燕窝的作用不仅于此，它还可以达到滋阴润肺，健脾利胃的功效。那么是否长期吃燕窝，大量吃燕窝，就完全不会对身体造成什么负面影响的吗？有很多人认为燕窝是一种完全的健康食物，这种想法也是错误的。

不论是什么食物，它再健康吃多了之后依然会对身体有不好的影响，如果我们经常吃燕窝的话，对于男性而言阳气会不足，从而出现早泄的症状，对于女性同样也会出现体内阳气不足，从而造成痛经。

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