春天眼睛干涩怎么回事

春天万物开始萌发、生长，它们生机勃勃。人们在春天肝脏也会比较活跃，而眼睛能体现出肝脏的好坏。在冬天人们肝脏的气血消耗的过多，太过劳累更容易导致肝血亏损厉害，但春天天气比较燥热，眼睛缺乏肝气的滋养，从而容易出现眼睛干涩，或发痒，或视物昏花等问题。那春天眼睛干涩该怎么办呢？

1、补充维生素

维生素对维持人体正常视觉、上皮组织形态和机能有很重要的作用，它与视网膜感光性有直接的联系，并关系到视力；视神经、视网膜以及角膜的保护都与维生素有着莫大的关系。所以春天出现眼睛干涩的现象，可以多吃些富含维生素的食物，例如胡萝卜、动物肝脏、木瓜、牛奶、海产品等，要多吃蔬菜水果。

2、湿热敷眼睛

可以采用适当的方法，来保证眼睛的湿润。如果春天眼睛干涩，可以用60°左右的热水沾湿毛巾，再将毛巾敷在眼睛上，保持20~30分钟左右，可以很好的润湿眼表，从而能达到活血、通脉、明目的效果，能缓解视疲劳，缓解眼睛干涩的症状。

3、要保证睡眠

春天出现眼睛干涩的现象，大都是肝脏血虚导致的。而肝脏运行最为旺盛的时间是在晚上11点到凌晨2点左右，如果经常熬夜，会伤到肝脏，从而会影响到眼睛，所以晚上要早点睡觉，要保证充足的睡眠。同时，你也可以通过做眼保健操，来缓解眼睛疲劳导致的气血不畅，使眼部肌肉得到很好的放松。

4、温馨提醒

春天出现眼睛干涩的现象，不要随便用些眼药水，最好在医生的指导下使用一些滋润眼睛的眼药水。另外，角膜炎、结膜炎等疾病也会造成眼睛干涩的现象，所以一旦发现眼睛干涩不正常，最好是及时到医院检查。

如何缓解眼睛干涩和过敏

进入春夏，不少人感觉眼睛干涩、发红、发痒，特别是戴隐形眼镜一族，平时一戴就是八小时，也没什么感觉，可如今戴上去没两个小时，就觉得眼前雾濛濛的，看东西像是隔了一层纱。

中医认为，阳春三月，风燥之气盛行，整个人体环境也会随之变得干燥，皮肤乾，嘴唇乾，头发干，眼睛当然也不例外。同时，春季属肝，肝脏在体表的代表器官是眼睛，假如肝脏的气血消耗过多，眼睛就会出现问题，发痒、发干，容易疲劳。

据眼科专家介绍，除去季节原因，不良的生活习惯也会加剧干眼症状，例如，熬夜伤肝，累及眼睛;长时间待在有空调的密闭写字楼里，周围环境干燥;长时间盯着电脑，眨眼动作减少，泪液分泌不足。特别是长期戴隐形眼镜的白领，此时干眼症状会更为明显，如果再不注意眼睛卫生，造成角膜损伤的几率也就大大增加。

5项提案帮你缓解眼睛干涩

1、春季气流活动频繁，经常会遇到风沙粉尘天气，有干眼症状者为了防风护尘、减少泪液蒸发和粉尘 *** ，出门最好戴上太阳镜或防护镜。

2、避免长时间盯着电脑或看书，伏案工作每隔一个小时休息5分钟左右，也可以做做眼保健操或向远处眺望。

3、临睡前或眼睛感觉疲劳时，

用热毛巾敷眼，每次20分钟，可促进眼睛的血液回圈，通脉明目，湿润眼表，缓解眼睛疲劳。

4、戴隐形眼镜的近视患者在长时间使用电脑或看电视时，最好换上框架眼镜。另外，如果眼睛觉得比较干，应在摘隐形眼镜前，滴些眼药水湿润一下，以免硬摘时拉伤角膜。

5、维生素A能够滋润眼表，补充视网膜的感光介质，具有很好的养眼功效，动物肝脏、蛋类、奶类、深绿色蔬菜中的维生素A含量较为丰富，眼睛常感干涩者可以适当多吃。另外，用决明子、菊花、枸杞泡茶喝，可以清肝润燥，养血明目。

眼睛也要防过敏

春天也是眼睛容易过敏的季节。记者从医院眼科了解到，近期因外出游玩或长时间户外工作而导致过敏的眼疾患者特别多。专家提醒，随着气温的回升，空气中的灰尘和细菌较为活跃，一些过敏体质的人群，尤其是青少年，如果外出归来感觉眼睛又红又痒，怕光流泪，很有可能是患上了过敏性结膜炎，应尽快寻求专业治疗。

今年15岁的小婷上周末和同学一起去郊外踏青。

第二天上学后，同学们发现她的眼睛充血，有分泌物，小婷自己也感到眼睛又痒又疼。起初，全家人以为是天气干燥导致的，让她晚上睡觉前点上几滴眼药水，也没太在意。可是一周下来，小婷的眼睑出现结膜充血、肥厚，特别是上眼睑结膜竟出现扁平乳禁头，视力迅猛下降，视物模糊，家人赶紧将她送往医院治疗。经诊断，小婷患的是春季过敏性结膜炎。

据市三院王主任介绍，春天结膜炎多发生在儿童、青少年中的内分泌及迷走神经不稳定者，如果不慎被花草树木的花粉和飞絮等过敏源迷了眼，就会引发过敏性结膜炎。该病有明显的季节性，一旦发病，很有可能反复多年不止。

预防过敏性结膜炎，关键是要找到并远离过敏源。

有些患者的过敏源是某一类或某几类花粉，发病也常在这些花盛开时，逢上这些花的花期，少去公园;而有些患者的过敏源是粉尘和飞絮，出门前应戴墨镜或是防护眼镜。此外，入春前双眼点上激素眼药水并服用一些抗过敏药，可防止该病复发。过敏性结膜炎发作时，千万不要揉眼，而要尽快到正规医院接受治疗。

春季眼睛干涩吃什么，，

1.维生素a缺乏的生理作用与眼的暗视觉有关，出现眼睛干涩的症状时，应及时补充蛋黄·、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏等，

2.维生素b1缺乏易发生干眼症、视神经炎或球后视神经炎等。表现出眼睛干燥、视力下降、瞳孔散大、对光反应迟钝、眼动时有牵拉痛、眼眶深部有压迫和痛感等，·应及时补充富含维生素 b1的食物，如糙米、面粉、豆制品、动物肝脏、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。

春天“眼干、眼胀”怎么办？肝开窍于目，重在养肝血

春天一到，许多人会感觉眼睛干涩，并且不容易缓解，眼干症状进一步加重甚至会引起眼部刺痛、流泪，视物模糊等症状。

春风易伤目

中医的理论中有木、火、土、金、水“五行”，分别对应于肝、心、脾、肺、肾这五大脏器。

人体这五脏又分别与春(风)、夏(暑)、长夏(湿)、秋(燥)、冬(寒)这五季相匹配。

与春季相呼应的就是“风”，风为阳邪最易伤阳犯目。

《内经》有云：“故犯贼风虚邪者，阳受之。”故伤于风者，上先受之，目开窍于上，暴露于外，最容易受到风邪的侵犯。

“春风”是自然界的气候特点，是疾病的诱发因素，这就好像有些人会在风雨突变时关节酸痛，有些人会在天气寒冷时迎风流泪，有些人会在鸟语花香时喷嚏连连，还有很多朋友会出现眼干、眼涩、眼目睛胀不适，眼睛疲劳感加重。

中医认为，“四季应五脏”，春季应于肝。当春季肝气升发太过，不能及时濡养眼睛，或者春季肝阳上亢，耗伤津液，目失于滋养，就会感觉眼干、目昏。

除了春季季节原因，平时如果一个人长期熬夜、用眼，也会明显感觉眼睛干涩，眼睛要靠肝血滋养才能正常工作，长期熬夜非常伤耗肝血，导致血气不足以滋润眼睛，根本的方法还是要养好“肝血”。

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