身体湿热饮食需要注意什么？湿热的人不能吃什么

湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，宜食用清利化湿的食品，体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物。一起来看看大道家园网带来的介绍吧！

1、湿热体质能吃阿胶吗

2、身体湿热饮食需要注意什么

3、湿热的人不能吃什么

不建议吃。

1.阿胶质地比较滋腻，食用后并不好消化，从而会加重脾胃负担，容易加重体内湿气。

2.阿胶滋补效果较好，湿热体质食用之后可能会导致身体内热加重。

忌烟忌酒烟酒都属于刺激性食物，湿热体质人群要远离烟酒，否则就容易导致身体湿热加重，对健康非常不利。少吃辛辣刺激食物辛辣刺激性食物对身体的损伤较大，食用后很容易引发上火症状，所以湿热体质人群也要尽量少吃。肥甘厚腻食物不管是湿热还是寒湿体质，都应该少吃肥甘厚腻食物，例如肥肉等等，这些食物会增加脾胃的负担，会导致脾胃孕妇运化功能减弱，从而加重湿气。

生冷寒凉类食物湿热体质人群尽量少吃像冷饮、冰西瓜等生冷寒凉类食物，这些食物食用后容易对脾胃造成损伤，这样脾胃运化失调严重，湿热症状就会更明显。酒湿热体质人群要戒酒，因为酒助湿热，长期饮酒容易导致湿热症状加重。

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