艾草泡脚治宫寒吗

很多女性说自己有手脚冰凉的习惯，不管冬季还是夏季，总是这样，而且经常性的严重经痛，其实这很可能就是宫寒的症状，而宫寒其实是一种容易引起一些大问题的症状，虽然它不是一种具体的病症。那么，宫寒用艾草泡脚是否会有一定的效果呢？

1、艾草泡脚治宫寒吗

艾草泡脚是可以治宫寒的。

艾草有很好的活血，暖宫，驱寒，去火，祛湿的作用，女性用艾草煮水泡脚，有助于理气理血，驱赶寒湿，温经调经，好处多多。对于宫寒的调理是很有帮助的。

2、艾草泡脚注意什么

泡脚次数不宜太频繁，一周2到3次即可，泡脚时间不宜过长，以15分钟到30分钟为宜，时间太长的话，血液流向下肢，脑部容易供血不足。

泡脚最好用木盆，金属材质的泡脚盆化学成分不稳定，以与药物中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁，影响药物疗效。

3、艾草治疗宫寒方法

(1)艾草泡脚

将艾草和红花一起放入纱布袋中，将纱布袋绑紧，放入锅中，加上水，开大火将水煮开，再用小火煮5到10分钟，将艾草水放入盆中，就可以用来泡脚，注意水温不要太高，在40°C到50°C就可以了。

(2)艾条温灸穴位

用艾草制成的艾条温灸穴位30分钟，对于治疗宫寒也有很大的帮助，一般来说艾灸治宫寒选择两个穴位，一个是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，另一个是肚脐正中直下3寸处的关元穴。

(3)艾草红糖泡水法

用红糖和艾草煮水喝，能够起到暖宫散寒祛瘀功效，如果是在来月经前三天每天喝红糖水，能增加月假排出量，更好的让经血排出干净。

4、宫寒一般调理方法

(1)食疗调理

吃热的食物是调理宫寒的基本原则，宫寒的女性应该多吃黑色食物，如黑米，黑木耳，黑枣等，多吃热性食物，如生姜，巧克力，红糖，大枣，芡实，桂圆，荔枝等，有驱寒温补的功效。

(2)多运动

宫寒的人一般偏于安静沉稳，运动过多容易疲劳，所以寒性体质人群特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简单的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。

5、女性秋季养生注意

1、早卧早起，“秋冻”适度

秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。

秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到“秋冻”适度。

2、疏肝解郁，调节内分泌

秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而“悲秋”，给很多女性带来情绪波动。因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。

3、护肤润燥，内外兼修

秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。

内部滋补可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品：燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。海参中富含的精氨酸等对保持皮肤水分、增加皮肤弹性会起到神奇的效果。外部皮肤滋润可以用珍珠粉加蜂蜜调成面膜外敷，或者选用补水滋润的护肤产品等

4、秋季女性服用蜂王浆正合时宜

鲜蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养，满足人体需要。丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调内分泌，平衡机体代谢，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆中含有微量雌激素，恰好弥补中年女性雌激素的不足，是简单、行之有效的女性延缓衰老的方法。

可见，秋季对于女性养生保健意义重大，这一时期很多的内外因素相互作用可能让女性身体从内到外表现出很多不适，女性朋友们要在这个时节里更加爱护自己。

5、防秋郁

夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过快乐绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

艾叶泡脚有什么好处？

我大概有一年的时间坚持用艾叶泡脚，是因为我一到冬天，就会手脚冰凉，并且晚上睡觉的时候，如果不用暖宝宝的话，很长一段时间都暖不过来，脚凉的像两个冰块一样。

因为我是虚寒的体质，去看中医的时候。大夫经常要给我开一些补血调气的方子，由于经常手脚冰凉，每次来大姨妈的时候都会痛到无法呼吸。同时呢，中医大夫也建议我用艾叶泡脚。因为艾叶拥有一个消炎止痛，祛湿散寒的功效。加上使用用艾叶泡脚的成本并不高，我就坚持了一年之久。

当然对于艾叶的选择也是很有讲究的，其实最好的艾叶还是把地里面新生长出来的艾叶采回家之后晒干碾成粉末，然后直接用它来泡脚。为了泡脚，我多次深入我家旁边的野地摘了很多晒在阳台上。

大家都知道艾叶是越陈的越好，放的时间越久，它的效率就会越高。所以建议我们要提前囤一些，以备不时之需，而且艾叶不仅可以拿来泡脚，拿来泡澡的功效也是杠杠的。

但是用艾叶泡脚一定不要在来大姨妈的时候，因为那样的话会增加血液的一个流量，使出血量增大，导致我们的痛经加重，所以我们来大姨妈的时候不仅不能用艾叶泡脚，也是不能够泡脚的。

在我之前用艾叶泡了大概一年的时间以后，我手脚冰凉的状况就已经改善了很多，而且夏天在空调屋里特别怕吹，现在也不会那么怕冷了，面色也变得红润起来。

宫寒艾灸好还是泡脚好

宫寒艾灸好还是泡脚好 如果有宫寒的话艾灸和泡脚都是可以的。不过相对而言效果还是艾灸会比较好。

艾灸操作起来稍微麻烦一些，但是因为刚好对准的是穴位，此时可以把热气传入穴位内，进而促进血液循环和新陈代谢，是调理宫寒一种常用的手段。泡脚每天都可以泡，也是可以祛除体内溼气的。

建议： 两个可以同时使用。艾草泡脚可以每天泡，艾灸每次每穴10-15分钟，每周1-2次。

宫寒用什么泡脚最好 1.艾叶泡脚。

艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

2.姜片泡脚。

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够 *** 毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉，宫寒的人可用生姜泡脚。

健康小贴士宫寒是平常比较容易见到的一种病症，大家也不用太过担心，症状较轻的话可以自己每天泡脚来解决;如果症状较重，也可以在医生的建议下进行艾灸哦。

另外平时注意保暖，少吃或者尽量不吃生冷食物。

艾叶是一种很好的中药材，女人经常用艾叶泡脚的话有什么好处？

艾叶是一种很好的中药材，女人经常用艾叶泡脚的话有什么好处？

晚上泡脚的话，有助于促进脚部的血液循环，可以很好地帮助缓解手脚冰凉的现象，而且还具有很好的保健作用。

而艾叶是一种很好的中药材，好处也是非常多的。女人经常用艾叶泡脚的话可以有如下3个好处。

第一个好处：祛湿驱寒

一般晚上睡觉之前用艾叶泡脚的话，可以祛湿驱寒。冬天天气比较寒冷，体内湿气比较多的话，还可能会导致出现感觉很冷的情况。

一般体内湿气比较重的表现主要有大便粘马桶等等。而艾叶泡脚的话，可以明显的缓解这一症状。

第二个好处：健脾养肝

艾叶具有健脾养肝的作用，对于一些脾胃不是很好的女生来讲，经常用艾叶泡脚的话，可以帮助调理肠胃。除此之外，还有助于肝脏健康。

因此，不妨每天睡觉之前，用艾叶泡一下脚。

第三个好处：除臭

虽然天气寒冷，但是脚上依然难免会出现异味。因为大多数冬天的鞋子比较注重保暖，通风性不是很好，因此容易脚臭。

但是，如果用艾叶泡泡脚的话，可以很好地解决这一问题。

第四个好处：美容养颜

女人用艾叶泡脚有美容养颜的好处。如果经络不通、瘀血内阻，就会导致面色暗黄。而通过艾叶泡脚，可以舒经通络、活血化瘀，起到美容养颜、改善面色的作用。此外，用艾叶泡脚还可以起到安神助眠的作用，有缓解疲劳、提高睡眠的效果。

艾叶泡脚虽好，但是也不是人人都可以泡得，糖尿病患者就应该注意。

一般而言，糖尿病患者是不建议用艾叶泡脚的，除了艾叶之外，泡脚这件事就应该少做。因为，糖尿病患者本身血糖就是比较高，如果泡脚的水温过高的话，反而会导致出现突发状况。因此，不建议糖尿病患者泡脚。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/147952.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 排卵期小腹胀痛怎么回事？功能性腹痛是···

下一篇: 阿胶的副作用有哪些