桃子为什么不能多吃(桃子吃多了对身体有什么害处？)

桃子是夏季非常常见的一种水果，其营养价值丰富，但是由于其属性特殊，不能过多的吃桃子，否则会导致身体出现不适症状，严重的情况下还会对健康造成不利影响，下面就来详细了解吃多了桃子对健康的影响吧。

导致腹胀

桃子中含有大量的膳食纤维，会使人产生饱腹感，而且被消化的效率也较低，如果吃的太多，就会导致大量的桃子无法消化，继而导致腹部胀痛。

容易上火

由于桃子是属于温性食物，大量食用会导致人体出现上火现象，特别是在炎热的夏季，吃桃子无疑是火上浇油，很容易出现口干、口渴、咽喉疼痛、燥热等上火病症，如果已经患有热症的患者，吃桃子更会导致病情加重。

出现腹泻

桃子还有升级润肠的功效，而且桃子中很有的果胶成分能可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，如果吃的太多就会出现腹泻症状，导致肠胃中的食物无法被消化，特别是对脾胃虚弱这而言，吃桃子更容易导致腹泻。

健康贴士

有肠胃疾病或消化系统不好的人不宜吃桃子，会增加肠胃负担，导致病情恶化，患有热症的患者也不宜吃桃子，会导致病情加重。每天桃子不宜吃的太多，最好每天吃一个。没有完全成熟的桃子也不易吃，其中含有的鞣酸成分会与摄取的其他食物发生反应，引起腹痛或腹泻。对于毛桃，一定要把毛清洗干净，否则也会对健康造成不宜影响。

桃子吃多了对身体有什么害处？

中医认为桃子性温，味甘甜，具有生津、润肠、活血、健胃、消积的功能。
虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因阴虚阴亢而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。
桃子可吃但不可过量，尤其对于5种人来说，更应节制，少吃甚至是不吃桃子。
她说：“桃子可吃但不可过量，尤其对于5种人来说，更应节制，少吃甚至是不吃桃子。”
1　平时内热偏盛、易生疮疖的人：
桃味甘性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”
◎林医师：
对于内火偏盛的人来说，最好不吃桃子，要吃也最好限制在一天一个。
2　糖尿病患者：
桃子的含糖量高，每100克桃含7克糖。
糖尿病患者假如不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
◎林医师：
只要饮食的卡路里控制得好，糖尿病患者天天可吃半个到一个中型的桃子。
血糖控制除了服用西药，也可从中药、针灸、饮食及运动来控制。
假如糖尿病患者血糖控制不好，天天可通过30至60分钟的轻快慢步来消耗多余的血糖。
3　多病体虚及胃肠功能太弱的人：
由于桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，不宜食用。
◎林医师：
桃含有苹果酸、柠檬酸、果胶质、蛋白质、脂肪和矿物质钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分；这其中，矿物质，如：钙、磷、铁都属难消化的物质。
除桃子外，在水果中杏、李、香蕉等都含有丰富的矿物质，多食会伤脾碍胃。
多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人，也不宜进食油腻煎炸（属大量大分子物质）不易消化的食物，应多食清淡及半流质食物，如：淮山粥、莲子粥等健脾食品。
4　婴幼儿：
婴幼儿肠胃消化能力弱，无法消化桃子中大量的大分子物质，很轻易造成过敏反应。
◎林医师：
桃子过敏有两种：
一种是吃了桃子5至15分钟后，口和喉部出现瘙痒和红肿现象。
假如将桃煮熟才吃，敏感原就会消失。这类患者可吃煮熟的桃。
另一种是桃子蛋白引起的敏感，吃了桃子后出现风疹、腹部疼痛、呕吐等危害生命的症状，尤其是连皮一起食用，这类患者连煮熟的桃都不可以吃。
以上两种敏感患者，一般也会对苹果、李子、杏、桃、香蕉等有类似的敏感现象。
父母发现婴儿有这类反应，应马上停止孩子食用桃子并送院求医。
中药如桑叶、苏叶、牡蛎、珍珠母、神曲、木香、蒲公英等有止痒解敏感的作用。
5　孕妇：
过量食用生热可能引起急性流产、出血等。
◎林医师：
桃子性温，具有润肠、活血的功能。
一般润肠、活血的食物和药物都易引起流产出血，临床都禁忌孕妇服用。
怀孕期间，黄体素增加，孕妇体内多偏温燥，所谓“孕妇一把火”，而桃子性温，多食会加重孕妇的燥热，造成胎动不安而流产，所以孕妇不适合食用。
桃子，既香又清脆，眼下正值中国鲜桃上市的季节，不少去中国公干的商人，因此以为能大饱口福。
不过，日前网上盛传5种人要“桃”避，他们分别是：内热偏盛者、糖尿病患者、肠胃虚弱者、婴幼儿及孕妇。
民间自古有“桃饱杏伤人”之说，到底桃是“美味养人”？还是“多吃伤人

吃桃子的好处和坏处？

01桃子，具有补益气血、养益生津的作用，桃子中含有丰富的维生素c，具有抗氧化，抗自由基的作用。促进肠胃蠕动，利于排便，可以防治便秘，其中含有多种维生素和矿物质，抵抗力的增强能够起到预防疾病作用，但是食用过多，容易引起腹部胀气，而导致消化不良。多病体虚的病人以及患有胃肠道疾病的患者，不宜多吃桃子，因为有可能会加重胃肠道的负担，并且未成熟的桃子不能吃，否则会引起腹胀或生疖肿。

桃是日常生活中非常常见的一种水果，桃子中含有丰富的铁以及其他营养元素，可以预防缺铁性贫血，吃桃子能够增强自身的抵抗力，桃子的营养价值丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、水分、膳食纤维等，能为人体提供多种营养物质。

吃桃子的禁忌：

1、空腹的时候不能吃桃子相信很多的朋友应该都是比较熟悉的，因为中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。

2、很多人喜欢吃桃子会习惯性的吃很多，其实这样是不正确的，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易引起上火。

3、在生活中我们一定要记住一定要吃熟了的桃子，因为还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或者一些其它的疾病。

4、烂透了桃子是不能吃的，有人认为烂透的水果，更甜，更烂，容易吸收，实则不然，多引发各种肠胃疾病。

5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。

6、桃子不能和甲鱼一起吃。

桃子的营养价值非常丰富，含有铁、蛋白质，胡萝卜素等多种营养物质，适量食用对人体是非常好的，但是桃子吃多了是会上火的。因为桃子本身的糖量比较高，而且又是热性的水果，吃多了容易导致咽喉肿痛，口舌生疮，口干舌燥，眼干，眼屎多等症状。

中医认为桃子味甘性温，具有生津润肠，活血，止咳，止喘等作用，桃子虽然具有润肠通便的作用，但是对于湿热体质因上火而导致的便秘的患者，大量食用桃子可能不会缓解症状。只要少量的服用桃子是不会上火的。吃一个桃子一般是不会上火的。桃子虽然性温，但是适量的使用上火的几率很小，只有在过量食用的情况下，而且又是体质比较热的人群才容易上火，会出现咽喉肿痛、口干舌燥、牙龈红肿、眼干、眼屎多、小便黄、大便干结的现象。

为什么女生不能多吃桃子?

夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。但需要特别提醒大家的是，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够。那些脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些。 中医认为，桃子具有生津、润肠的作用；现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等。
因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
吃桃子会过敏，一方面是因为桃子上有一层茸毛，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而体内本身又对这种桃毛过敏；另一方面，跟人的体质有关；桃子从树上摘下来，本身就有暑气，跟身体里的湿热冲撞在一起有可能引起过敏。
还有很多人一吃桃就闹肚子，这是因为这些人胃肠功能太弱，而桃子中含有大量的大分子物质。

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