吃柚子能降低血糖吗

很多血糖偏高的人可能都不敢吃甜食，但是我们日常的饮食中很多食物都是甜的，所有有很多人都很纠结，糖尿病患者又需要补充足够的营养，应该多吃水果，但是大部分水果都是甜的，所以糖尿病患者也不太敢吃，其实并不是都是甜的就不能吃，听说吃柚子能降血糖，那怎么吃柚子降血糖？

1、柚子能降糖

我们很多人都是喜欢吃罐头的，我们也发现我们生活里的罐头很多种类的，但是不知道你发现没有，我们没有见过柚子罐头，其实这主要是因为柚子本身就是一个天然的罐头，尤其是血糖比较高的人，是比较适合的。

柚子味甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分，以及钙、钾、磷、铁等微量元素。有降低胆固醇、减肥、美容等作用，还可以降低血液黏滞度，减少血栓形成。

由于柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。

柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。

生活健康专家甘教授特别提醒，柚子虽好，因其性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃，而且它有滑肠的作用，经常腹泻的人也应少食。值得注意的是柚子不能与药品同服，另外太苦的柚子也不宜食用。

2、降糖的吃法

（1）柚子降糖食谱：三丝拌柚块

材料：去皮柚子200克，香菜10克，红柿子椒25克，豆腐皮25克。

调料：盐、味精适量，香油3克。

三丝拌柚块做法：

1.柚子肉切块；香菜择洗干净，切小段；红柿子椒洗净，去蒂和籽，切丝；豆腐皮洗净，切丝，放入沸水中焯透。

2.柚子肉、香菜段、红柿子椒丝、豆腐丝放入同一个盘中，加盐、味精和香油拌匀即可。

［能量计算器］总能量约166千卡，蛋白质7.3克、脂肪6.1克，糖类22.2克。

（2）柚子降糖食谱：柚子炖鸡

材料：去皮柚子200克，童子鸡500克。

调料：葱段、姜片、料酒、盐适量，香油4克。

柚子炖鸡做法：

1.柚子肉切块；童子鸡杀好去毛、去内脏，冲洗干净。

2.鸡腹中塞入柚子肉，放到沙锅里加葱段、姜片、料酒、盐、香油和适量水炖熟即可。

3、降糖的水果

柚子：预防糖尿病微血管并发症；

樱桃：增加人体内胰岛素的含量，降低血糖；

草莓：辅助降糖

苹果：预防血糖骤升骤降；

橄榄：预防糖尿病并发症；

无花果：增强人体免疫力；

西瓜：是糖尿病病人安全营养的水果；

哈密瓜：适用于糖尿病合并肾病者；

桃子：使病人餐后的血糖水朴行下降；

荔枝：含有能降低血糖的物质；

猕猴桃：调整糖代谢，防治心血管疾病。

吃柚子能降血糖吗

吃柚子能降血糖吗

吃柚子能降血糖吗，柚子气味清香，口味酸甜可口，营养丰富，还具有药用价值，是人们很喜欢的水果之一，深受大众的喜爱，尤其在秋天，在很干燥的季节吃非常润肺，那么，吃柚子能降血糖吗

吃柚子能降血糖吗1 吃柚子有助于降糖。

柚皮素是一种抗氧化剂，它让柚子有一种独特的苦味。研究表明，它可以提高人体对胰岛素的敏感性，还可以让糖尿病患者的体重保持在正常范围内。人进食后，柚皮素可以让肝脏燃烧更多的脂肪，而不是储存过多的脂肪。最终，柚皮素能够起到类似非诺贝特（一种调脂药）和罗格列酮（一种降糖药）的作用。研究者认为，柚皮素为研制糖尿病药物带来了新希望。

吃柚子可以降血糖吗

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有十分丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，能够促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。另外，柚子含有生理活性物质皮甙，能够降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病，比如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

当然，柚子也不是没有一点坏处

第一，柚子是寒性食物，对脾胃虚寒者是不适宜的。

第二，柚子能滑肠致泻，不适合常腹泻、腹痛的`孕妇食用。

第三，柚子胃酸易聚痰，因此风寒感冒、痰喘者不适合。

吃柚子能降血糖吗2 一、吃柚子好吗

很多人问吃柚子是否可以，答案是肯定的。吃柚子对身体有很多好处，它可以为人体补充蛋白质和多种酸性成分，还可以补充多种矿物质。另外，经常食用柚子可以降低血糖和血脂，对减肥和美容也有一定好处。只是尽管柚子很好，但食用时还是有些禁忌。最好在吃葡萄柚之前先充分了解。

服药期间不要吃柚子

柚子不能与药物一起食用是其最大的食用禁忌。如果不注意，将它们一起吃会导致肌肉疼痛和肾脏疾病，这对人体健康极为有害。

服用避孕药的妇女不能吃柚子

柚子可以抑制人体对药物成分的吸收。这种作用对避孕药最明显。如果妇女在服用避孕药时吃葡萄柚，可能会使避孕药无效并导致意外怀孕。

脾胃虚寒的人群不能吃柚子

柚子是一种具有冷性的水果，脾胃虚弱的人进食柚子后会加重身体不适的症状，有时会出现腹泻，腹痛等不良症状。但是，柚子是一种可以清热降火的水果。生气后可以吃些柚子，可以很快减轻生气的症状。

二、如何挑选柚子

如您所料，柚子皮的厚度决定了柚子的水分和甜度！选择柚子时，首先要做的就是掌握“不倒翁”理论的原理。 上端和下端的宽度是葡萄柚的标准身材。 尽量不要选择圆形的，这种柚子的味道可能会更糟。 您必须记住以相同的价格挑选更大的。

一般来说，柚子的新鲜度可以通过柚子皮来判断。 购买时，请尝试选择光滑的皮肤，半透明，浅黄色或橙色。 这种柚子汁多，味道好，甜味浓。对于相同大小的葡萄柚，选择较重的柚子。

总之，买大而不小；买重而不轻的东西；买小费但不买圆； 买黄色但不买绿色。了解这些采购柚子的技巧，购买的柚子绝对不错，因此您可以选择一种美味，秋季干燥，容易生气，那就来个柚子消个气吧。

吃柚子可不可以降血糖，若想血糖稳定，哪3种水果可以多吃？

糖尿病是当下发病率非常高的慢性疾病，是当代生活水平的提升，大家的饮食习惯发生了天翻地覆的变化，暴食暴饮，常常摄取太多含糖量高的食物，便会造成身体内糖分太多沉积，引起高血糖，高血糖一旦发生若不及时医治便会引起糖尿病。

糖尿病的可怕不仅大家想象中的这么简单，长期血糖上升，无法及时稳定，容易引发各种各样心脑血管病并发症的发生，造成大脑梗死心脏猝死，严重影响健康威胁性命。糖尿病患者要想恢复正常，一定要学好自身调养，除了准时吃药以外，平衡膳食，营养均衡也很重要。

吃柚子可以降血糖吗？

柚子中常含的维生素C具备养颜美容的效果，柚子是一种营养成分高，发热量低，糖分低的水果，减肥瘦身期内的朋友们何不将柚子作为减脂餐，多吃一些，不仅不容易长胖，反倒有助提升人体代谢的工作能力，加快脂肪分解溶解，做到辅助瘦身减肥的目地。柚子作为升糖指数较低的水果，对糖尿病患者而言是尤其合适，血糖较高的人每日吃2~3瓣柚子，可以推动血液，合理激话胰岛素，做到稳定血糖的功效。

温馨提醒：尽管柚子具备辅助降血糖的效果，但它毕竟属于一种水果，不可以彻底取代降糖药，做到降血糖的功效，糖尿病患者，要想稳定血糖，防止欠佳并发症，不可以充分借助柚子，一定要依据医师的具体指导准时吃药，规律作息，调节饮食搭配。

若想血糖稳定，3种水果可以多吃一点

香蕉是常见的水果，香蕉的口味与众不同，备受很多人的欢迎，香蕉中除了含有多种多样对身体有利的营养元素以外，在其中含有的纤维，还能合理增强胃肠消化吸收和肠蠕动的作用，肠胃运作能力差或长期便秘的人，每日努力吃1~2根香蕉，合理推动排泄物排出来，改进严重便秘问题。香蕉是一种锌元素成分非常高的水果，吃苹果可以合理抑止身体内钾离子的转化成，保持身体酸碱，对降血脂降血糖有显著的效果，血糖高的病人何不每日努力吃一根香蕉。

2、水蜜桃

水蜜桃尽管口味偏甜，但这种水果的糖分并不高，水蜜桃的糖分大概在8%~9%左右，合适糖尿病患者服用。血糖较高的人是水蜜桃，不仅不容易使身体内糖分浓度值上升，反倒有利推动血液提高身体抵抗能力和免疫能力，做到降血糖，防治心血管疾病发生的功效。

3、猕猴桃

猕猴桃又被称作“维他命C霸主”，猕猴桃中含有充足的维他命C和各种各样对身体有利的营养元素，是非常满意的滋补养生之品，身体内缺乏维生素或牙龈肿痛病人，可以每日努力吃三个猕猴桃，大概三天以内的时间，牙龈肿痛的问题可自主减轻。猕猴桃中含有的维他命C和超氧化学物质，还能合理激话胰岛素的活力，推动胰岛素的代谢，合理清除氧自由基对体细胞的损害，提高胰岛素功能，做到稳定血糖降血糖的目地。

糖尿病患者要想稳定血糖，一定要依据医师的具体指导准时吃药，千万别私自加减法剂量，生活中培养按时检测血糖的良好的习惯，一旦血糖标值起伏出现异常，要及时就诊查验，防止病情严重。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/147858.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 肺部疾病有哪些

下一篇: 荠菜芹菜可以放一起吃吗