寒湿重怎么调理

有很多人都是寒湿体质，体内的湿气过重，而且非常怕冷，这样的人容易生病，抵抗力是比较差的，特别是遇到寒冷的天气就容易出现身体不适的情况，不适感冒就是风湿发作，这样的人平时要学会去除寒气和湿气，那寒湿重怎么调理？寒湿如何调理？

1、注意清洁

部分女性朋友生殖器官瘙痒可能是由于生理性引起的，这是由于女性生殖器的卫生状况不好，自然分泌物积聚后刺激后引起的瘙痒。

怎么办：应该养成良好的卫生习惯，每天清洗，洗后将局部通风晾干，女性小便后用卫生巾擦拭干净，性生活后清洗，避免久坐，穿宽松透气的内裤。

2、避免刺激

少数女性朋友会由于外源物质的刺激而引起生殖器官瘙痒，譬如精液、女性女性私处分泌液、衣物的某些成分、花粉、药物、清洁剂的接触可能会产生瘙痒。

怎么办：这类瘙痒一般经过一段适应后会自然好转。如果不能好转或痒得比较难受，只有避免接触这些物质同时外用一些常见的止痒药膏。

3、适量使用药物止痒

少数少女可能是由于神经性瘙痒引起的。这种瘙痒比较少见，是由于个体的特殊体质或免疫系统的变化导致的。

怎么办：一般只有注意卫生、保持局部干燥，适当时可以考虑用一些外用的止痒药物。

4、对症治疗

很多女性朋友的生殖器出现瘙痒，可能是由于病理性瘙痒而引起的，这类瘙痒都是由于感染所致。最常见的是真菌、滴虫、螨虫感染，部分细菌感染也会引起瘙痒，其特征是会出现局部的皮肤粘膜改变、局部分泌物明显增多、有异味等。

怎么办：病理性瘙痒并不是说自己随随便便就能解决的，先得检查出感染的病菌，才能对症治疗。因此，建议在医生的指导下用药治疗。

5、生殖器瘙痒偏方

原料：绿豆、海带各30克，白糖适量，粳米100克。

制法：先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天，粳米淘洗干净，一起下锅熬成稀粥。在快要熟的时候，加入白糖就可以了。每天早晚服用一次，连续食用7～10天。

功效：绿豆海带粳米粥具有清热解毒、利水泄热的功效，所以，长期服用效果更加理想。

6、多吃这些食物

1、苦瓜

苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、番茄

番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E

3、韭菜

韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

4、芹菜

内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发。

人体湿寒重吃什么好？

寒湿过重为万病之源，祛除寒湿可以这么吃

去湿一定要先判断自己是寒湿体质还是湿热体质，不要盲目祛除湿气 。

就寒湿而言，我们大多数人都知道去湿用红豆、薏米，却忽视了体内的寒，红豆性平、薏米性寒，因此红豆薏米是寒性的，对寒湿体质来说是具有反作用的，会加重体内的寒气。如果你是湿热体质的话，就可以用红豆薏米来去湿。

寒湿体质日常饮食调理，可以参考以下食谱，祛除寒湿效果还不错。

1、冬瓜海带汤

准备冬瓜100克、海带30克、虾皮、精盐适量。将冬瓜切成片与海带同煮，出锅前五分钟放入虾皮、盐即可。如果想吃更营养一点可以同鲫鱼一起炖汤。还能解除秋初的“秋老虎”的燥热，健脾益胃、利湿止渴。适用人群也很广。

2、健脾祛湿汤

准备适量赤小豆、生姜、扁豆、芡实。利水健脾、巩固排泄及消化系统功能。注意是赤小豆不是普通的红豆，在煮前先将赤小豆、扁豆用清水泡半个小时。

3、茯苓砂仁粥

将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。茯苓砂仁粥可以补脾益气，适用于小便不利，尿液混浊，阳痿，早泄。

还可以用中药去湿茶沁元茶，由茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等配制而成，它针对寒湿体质，除湿驱寒效果更方便快速。

4、猪肉扁豆汤

准备草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，以起到温阳化湿的功效。

提醒：寒湿体质平时注意多选择一些暖性食材及利水的食物。常见的的有牛肉、鸡鸭肉、羊奶、胡萝卜、南瓜、龙眼、生姜、芭乐、桃子、芝麻、红糖等。

很高兴回答你的问题，我是南山黄药师。

人体湿寒重吃什么好？第一，要弄清楚什么是湿寒重？第二，是湿寒重对应要吃什么好？

什么是湿寒重？ 湿寒重的人，主要有7个表现：

湿寒重吃什么好？ 身体湿寒重，主要是肾阳虚和脾阳虚导致的。饮食的话，应该选择利水渗湿、健脾化湿的食物，不吃甜腻、生冷食物。适当多吃，温热食物：生姜、陈皮、砂仁等，健脾食物：茯苓、淮山、党参等。

除了饮食外，调理湿寒重还有几种方法：

应该吃一些补湿气的食材，例如：红枣，香菇，韭菜，土豆，鱼，鸽肉等食品合理调剂饮食。更重要的是，你能坚持健身增加自身体质，人体湿寒重就会自然而然的得到改善，再坚持总会有一天去掉湿气的，朋友不妨试试哦！

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除湿方面的药物，在医生指导下使用，也可以吃一些除湿有帮助的食物。

你好，体内寒湿重，可以吃中成药进行调整，比较常见的是参苓白术散、附子理中丸、苓桂术甘汤等，这些药物可以帮助人体祛除寒邪、湿邪。可以通过理疗的方式进行治疗，比较常见的是应用生姜煮水进行泡脚，或者通过按摩涌泉穴、艾灸的方式，都可以帮助祛除体内的湿寒。体内湿寒过多会引起周身的不适，出现身体困重、免疫力下降，甚至脸上容易长斑、长痘等，这些都是说明体内有湿寒之邪，可以在医院医生的指导下合理用药，进行辨证分型，对症治疗。

这个问题简单到极，意米，伏苓，大米煲粥，均匀常吃 养生 兼 健康 ，不过伏苓不是人工种的为上，虽是好料也要识量用，

寒湿重的患者避免吃生冷、寒凉的食物，这些食物容易损伤到脾胃，引起脾虚生湿的情况。平时可以多吃温热的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、桂圆等，可用薏米红枣粥来健脾祛湿，还可以泡生姜、大枣代茶饮，有很好的祛寒、健脾的功效。

人体湿寒重、正气就不足、轻者用食补、重的用药服、扶正去邪、去湿散寒、才是真途

湿气重建议花椒泡水洗脚，坚持一段时间会有改善的，本人亲自尝试有效果。湿气重别人说吃红豆薏米，我也试过，感觉效果不太大。本人由于工作原因经常熬夜，加上饮食不规律。所以很长一段时间湿气很重。具体表现是舌头厚。肚子变胖。有一段时间是坚持花椒水洗脚，改善了很多。后来湿气又来了，坚持早上半小时左右跑5公里，坚持半年瘦了10斤，湿气也就不见了。本人觉得对付湿气最好的是运动。

嘿嘿，吃火锅啊。

来四川，每天吃一顿火锅（红汤），保准你湿寒很快就没有了。

寒湿太重怎么办 这么做可以补足气血

1、血足是祛寒湿的根本，只有身体内血液充足，肾气充足，就能保证血液循环通畅，全身就会感觉温暖舒适，可服用当归补血汤。

2、运动。运动生热，可以起到驱散寒邪的作用。

3、适当出汗是祛寒的最好防范，适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗、吃了温热食物而出汗、泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。

4、饮食驱寒，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒，如吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉，这些温热高热量的食物可以排汗；

5、热疗排祛寒湿，古人使用古朴自然有效的祛寒方法之一，有的用热水袋，或加热后的沙、盐、石蜡热敷，有的用艾条熏疼痛部位，或在疼痛部位或穴位上贴姜片或蒜片等，再用艾熏，有的用祛寒的中药液煮水泡熏等。

6、还有各种理疗仪照射祛寒，有的用刮痧、火罐等祛寒，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿而引发的各种疾病。

寒湿暑热怎么办

寒湿暑热怎么办

寒湿暑热怎么办。夏天的时候寒湿暑热是很常见的，大家都知道寒湿和湿热是日常生活中比较常见的疾病，但是有很多人对这两种疾病的认识存在着不足，下面看看寒湿暑热怎么办及相关资料。

寒湿暑热怎么办1湿热和寒湿症状相互夹杂同时存在，一般可以通过药物来治疗。寒湿与湿热并存的证型比较复杂，首先，有湿，治疗应该使用处方或药物来祛湿。其次，无论是清热还是温阳散寒，都应根据不同的病位和寒湿、湿热的症状来治疗。一般需要温阳祛湿，辅以清热利湿，脾湿患者可以使用附子理中汤，加用茵陈五苓散。

寒湿与湿热并存的证型相对比较复杂，首先都有湿，所以治疗都要运用祛湿的方剂或者药物，其次是该清热还是温阳散寒，要根据不同的病位，以及寒湿、湿热哪个症状更重、更急迫治疗。寒湿重于湿热的患者，中药一般需温阳祛湿为主，清热利湿为辅，方子的话，脾湿的病人可以用附子理中汤，再加上茵陈五苓散。

如果是湿热重于寒湿的患者，中药调理应该以清热利湿为主，温阳祛湿为辅，比如可以用银翘散合茵陈术附汤加减。如果是寒湿与湿热并重的患者，中药调理应该两方面都要兼顾，即清热除湿与温阳散寒利湿并重，可以用麻黄连翘赤小豆汤，再加上半夏泻心汤加减。寒湿与湿热并存，在临床上一定要在医师的指导下进行精确的辨证施治。

寒湿和湿热并存可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、理疗等方法进行缓解，具体情况如下：

1、饮食调理

寒湿和湿热并存的患者饮食应该以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，避免进食生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃利湿类的`食物，比如赤小豆、薏仁、绿豆等，有助于改善寒湿和湿热。

2、运动调理

患者应该适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球、打篮球等，能够增强机体的免疫力和抵抗力，促进全身血液循环，有助于缓解寒湿和湿热。

3、药物治疗

患者可以在医生的指导下使用温阳祛湿类的药物，比如附子理中丸、人参健脾丸、参苓白术丸等，配合使用清热利湿类的药物，比如黄连上清丸、龙胆泻肝丸等治疗。

4、理疗

患者可以通过艾灸、刮痧、拔火罐等方法进行治疗，能够促进全身血液循环，缓解寒湿和湿热的症状。

寒湿暑热怎么办2在饮食方面要以清淡为主，少食辛辣刺激的食物，尽量少吃油腻、甜味品，尽量多吃富含矿物质的食物。不要吸烟和喝酒，减少熬夜的次数，做到尽量不熬夜，保证睡眠质量，养成良好的生活习惯。

有空的时候可以练练瑜伽和太极，这些运动可以舒展筋骨和身体，非常适合寒湿和湿热并存的人，适当的增强可以增强免疫力和抵抗力，自身还要注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，精良穿宽松的衣物。

身体寒湿的人可以自己在家使用祛寒药酒，把酒擦在不舒服的部位，上下来回搓，搓热后可以直接用青艾条熏，也可以焐上热水袋，注意不要烫伤，可隔着衣服焐，这种方法可以有效的治疗寒湿。

如果身体寒湿的人可以食用姜片和艾条的治疗方法，这种方法是通过进行全身艾熏，然后使人的血液循环加快，这样患者患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上也会更加光泽一些，寒湿的症状就会减少很多。

以上就是当寒湿和湿热并存时的治疗方法，通过对以上方法的了解，可以有效的缓解寒湿和湿热带给人体的不舒服。总而言之，如果出现了疾病的相关症状，一定要及时去医院进行诊断和治疗，积极配合医生的治疗，得到确切的疗法，这样才能恢复身体的健康。

从中医上来讲，寒湿与湿热并存的证型相对比较复杂，首先两者都有湿邪，在治疗上通常都要采用祛湿的方法，同时要根据湿邪合并的寒邪，或热邪的不同，以及寒湿、湿热症状的严重程度，在医生的辨证指导下选择不同的方法进行治疗。

1、寒湿重于湿热：如果是寒湿重于湿热的患者，则从中医上来讲治疗通常需要以温阳祛湿为主，同时辅以清热利湿的方法，可以使用附子理中丸、茵陈五苓散等进行治疗；

2、湿热重于寒湿：如果是湿热重于寒湿的患者，治疗上应当以清热利湿为主，温阳去湿为辅，此时可以使用银翘散，合并茵陈术附汤加减，进行治疗；

3、寒湿与湿热并重：对于寒湿与湿热并重的患者，治疗上应该温阳祛湿，与清热利湿同时兼顾，可以使用麻黄连翘赤小豆汤，加上半夏泻心汤加减进行治疗。

寒湿与湿热其实都是中医中的病机或病情的诊断，通常两者并存于人体中的情况并不多见，无论是寒湿还是湿热，通常都会有体内湿邪的表现，如肢体沉重、困倦、肢体浮肿、皮肤油腻、大便粘滞不爽以及粘马桶、舌苔厚腻等表现，需注意辨别。

寒湿暑热怎么办3中医调理以温阳祛湿为主,清热利湿为主,对寒湿重于湿热的病人。附子理中汤和茵陈五苓散可加减服用。炮附子、肉桂、茵陈、茯苓、金银花、连翘、猪苓、白蔻仁、

泽泻、生薏米、炒白术、生甘草、淡竹叶、通草、郁金、苍术、黄芪、黄芩、苍术、黄芩等药物。通常7-10付为一个疗程,在空腹温服的时候,水煎400ml,分早、晚两次。

对湿热较冷的病人,中医调理以清热利湿为主,温阳祛湿为辅。服用银翘散和茵陈术附汤加减效果比较好。金银花、连翘、紫花地丁、菊花、桑叶、苦杏仁、薏苡仁、苍术、陈皮、青皮、干姜、五味子、泽泻等药物一起应用。通常7-10付为一个疗程,在空腹温服的时候,水煎400ml,分早、晚两次。

中医对寒湿、湿热并重的病人进行调理,主要是通过清热除湿和温阳散寒利湿并重,方中加减麻黄连翘赤小豆汤和半夏泻心汤加减。半夏、炙甘草、黄连、党参、黄芩、炙麻黄、苦杏仁、连翘、桑白皮、生石膏等药物一起应用。

总之,我们的中药在调理寒湿和湿热同时存在时,具有很大的优势,值得临床推广。

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