糖尿病患者秋冬适合喝哪些汤

糖尿病是现在中老年人特别容易患的病之一，尤其是那些工作忙、应酬多又没有时间锻炼的男性比较常见，秋冬时节，糖尿病患者尿液中的含糖量会大大增加，因为排汗量的减少和食量的加大，那么糖尿病患者秋冬适合喝哪些汤？如何科学准确计算食物的热量？

1、适合糖尿病喝的汤

1、黑豆黄芪汤：黑豆60克，黄芪30克，洗净煮熟，加盐少许食 用。功能补中益气，固表止汗。可用于糖尿病久病气虚，肌表不固， 自汗不止者。

2、草决明海带汤：草决明15克，海带30克洗净煮熟，加盐少 许食用。功能清肝明目，润肠通便。适用于糖尿病并发高血压，视网 膜病变所致肝火亢盛，上扰头目，症见头晕目眩，面红目赤，急躁易 怒，大便秘结者。

3、冬瓜瓤汤：冬瓜瓤去子晒干备用。用时取30克水煮代茶。 功能清热解渴，利水消肿。用于糖尿病并发肾病、肾功能不全，或湿 热下注，症见口渴多饮，小便不利，心烦肢肿等症。

4、豆麦汤：黑豆30克，浮小麦30克，莲子12克煮熟以汤代 茶。功能补益心肾，固摄敛汗。用于糖尿病心肾两虚，肌表不固症见 心烦失眠，健忘多梦，腰膝酸软，自汗盗汗，神疲乏力者。

5、银杞明目汤：银耳l5克，枸杞子10克，鸡肝100克煮汤，加 少许食盐、味精。功能补益肝肾，平肝明目。适用于糖尿病并发视网 膜病变之肝肾阳虚，而见视物模糊，两眼昏花，头晕目眩等症者。

2、如何科学计算食物热量

一为经典计算法：食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质是三种供给热量的营养素。根据各种食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量，就可以计算出各种食物所能供给的热量。1克碳水化合物供给热量4千卡，1克脂肪供给热量9千卡，1克蛋白质供给热量4千卡。如果一个人每日吃的食物中包含400克碳水化合物、40克脂肪和80克蛋白质，则可以得到的热量为：(4×400)+(9×30)+(4×80)=2190千卡。

二为食物交换份计算法。根据所含类似营养素的量，常用食物可归为四类，即：

1、含碳水化合物较丰富的谷薯类食物；

2、含维生素、矿物质和膳食纤维丰富的蔬菜、水果类；

3、含优质蛋白质丰富的肉、鱼、乳、蛋、豆及豆制品类；

4、含能量丰富的油脂、纯糖和坚果类食物。各类食品、每一个食物交换份中所提供的热量为90kcal，并且有现成的参考表可以供查找，计算摄入了多少份交换份食物。例如：碳水化合物18份；蔬菜、水果1份；肉、鱼、乳、蛋、豆4份；油脂3份，共(18+1+4+3)×90=2340千卡。

3、糖尿病初期症状

1、性功能障碍

特别是中年肥胖的性功能障碍者，可考虑糖尿病的可能，需及时检查血糖情况。

2、突如其来的视力减退

突然发生，或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时，在找不到原因的情况下，可考虑检查一下血糖。

3、餐后低血糖

糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。

4、皮肤瘙痒

皮肤瘙痒

当身体的皮肤经常出现不明原因的瘙痒，特别是老年人，除考虑老年性皮肤瘙痒外，也不能排除糖尿病的可能，需及时检查血糖。

5、腹泻

每日腹泻次数2~10次不等，常于餐后、夜间或清晨排便，大便不成形或是脂肪泻，表现为顽固或间歇性的腹泻时，也要考虑是否存在糖尿病的可能，需进一步化验血液。

6、感染

不明原因的感染，这种感染可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位，其特点就是感染反复发生，缠绵难愈，也要考虑检查血糖及尿糖情况。此外，临床资料显示约10%~15%的糖尿病患者会并发肺结核，因此当肺结核发展特别迅速，病情重，疗效差时，也要考虑是否存在糖尿病的可能。

7、肢端麻木

40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木，肢端感觉减退或消失；有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。

糖尿病可以喝什么汤

您好 糖尿病人适合喝些紫菜木耳汤、山药排骨汤、冬瓜排骨汤等，有利于糖尿病的辅助治疗，平时适当些蔬菜和水果，由于维生素及微量元素的补充。糖尿病不仅需控制饮食，还需适当用些降糖的药物治疗。祝您健康！

糖尿病、吃什么菜好、还有喝什么汤好呢！

糖尿病患者由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。糖尿病治疗主要包括“五驾马车”：饮食、运动、药物治疗、血糖监测、健康教育。其中饮食疗法是各型糖尿病治疗的基础，不论糖尿病属于何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应严格进行和长期坚持饮食控制。 少食多餐，同样的分量分次吃完会比一次吃完的效果好。多食用含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减慢事物的吸收，延缓血糖的升高，同时又能降低胆固醇，通利大便。富含膳食纤维的食物有：粗粮、糙米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。 糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。从另一方面来讲，动物蛋白比植物蛋白更接近于人体，更容易被人体消化吸收和利用，因此，适当地吃瘦肉对糖尿病患者是有利的。 蔬菜含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，保持大便通畅，有利于血糖的降低。此外，蔬菜中富含维生素C、B群，磷、锌、镁等营养素，对糖尿病起到较好的治疗作用。不同蔬菜含糖量各不相同，叶类和瓜类的蔬菜含糖量较低，糖尿病患者可多吃，荚豆类含糖量较高的蔬菜患者不宜多吃。大红色蔬菜含有番茄红素，紫红色和紫黑色蔬菜含有花青素，橙色或黄色蔬菜含有胡萝卜素，绿色蔬菜富含胡萝卜素和类黄酮，常吃五色蔬菜，对预防癌症和多种慢性疾病都有好处。 糖尿病患者在食用油的摄入方面也应注意。通常我们食用油脂可分为两大类，一类是动物性油脂，如牛油、猪油、羊油等，糖尿病患者应尽量不吃；另一类是植物性油脂，包括花生油、豆油、香油、玉米油等糖尿病患者应尽量选用这种油，每天18~25g为宜。 糖尿病人适合喝的汤有：丝瓜木耳汤、菠菜银耳汤、海带银耳汤、赤豆冬瓜汤、鲫鱼汤、豆腐排骨汤、豆腐排骨汤等。

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