饭后血压高是什么原因

高血压是现代社会中常见的一种疾病，主要高发人群是中老年人，如果在生活中饮食不规律或者饮食不当吃过多油腻的食物等则很容易会患上高血压，所以建议人们在生活中的饮食要以清淡为主。很多人在吃过饭之后去测血压却发现血压变高了，那出现这种症状的原因是什么呢？

1、吃饭与血压升高的联系

很事实上吃饭与血压的高低没有必然的联系，在正常情况下血压一般在饭前饭后没有明显的变化。很多人饭后血压高的主要原因与其饮食、生活习惯及自身身体状况有着密切关系，也就是说血压高不是饭后必然发生的事情。

2、与进食的食物有关

如果在吃饭的时候进食过量的脂肪，和碳水化合物，经过消化系统的分解和吸收，导致体内的脂肪过量，可引起血液粘稠度增加。这意味着血液流速也会降低。这会迫使心脏努力工作，并因此而增加动脉内压力，而血压读数也会随之升高。

3、与交感神经兴奋有关

血压高低与吃饭没有关系，有可能是吃饭的时候过快，或是过于兴奋引起交感神经兴奋所致。因为交感神经能加速心搏频率和加速心搏力量，进而出现血压增高。特别是高血压患者，其血压波动比正常人血压波动范围大。

4、饮食过咸

饮食过咸，摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重可以引起血压升高。

5、如何控制血压

1.控制血压要定期测量血压

如果有家族史的患者，一定要注意定期检查，在家也要量血压。此外，预防胜于治疗，而且高血压发病逐渐趋向年轻化，如果是生活作息不规律，经常抽烟、喝酒、肥胖等高危人群，也应该定期测量血压，一旦发现血压升高，能够及时控制。

2.控制血压要保持心情开朗

不良心理其实不利于血压的控制，容易造成血压波动。所以，高血压患者要凡事想得开，不要生气，遇事能自我开解，学会包容和理解，养成乐观的性格，心情开朗有利于身体健康以及血压的控制。

3.坚持用药是控制血压必要条件

如果想控制好血压的话，必须坚持服药。因为高血压仍然是不可逆的慢性疾病，只能用降压药进行控制。但切忌血压平稳后擅自停药或者减药，有可能造成血压不稳定，血压一旦突然升高，必定给生命造成威胁。所以，坚持服药是控制血压必要条件。

4.低脂低盐饮食控制血压

高血压病人的饮食原则是低脂低盐，因为低脂低盐的饮食降低心脏的负担，同时也有利于血压的控制，因此在饮食上要注意，尽量吃些清淡的食物。当然，清淡饮食并不是指吃素，要保证均衡营养，才能保证控制血压的同时，又不会影响健康。

5.做好预防是控制血压前提

做好预防也是控制血压的前提，年轻人要戒烟戒酒，注意自身的体重，太胖的人要减重。同时，合理饮食，不要长期吃太重口味的食物，作息要规律，采取合理的锻炼方式，加强体育锻炼。经过生活习惯的改变，血压仍然偏高，则应该立即到医院就诊。

吃饭后一般是血压高还是低？

餐后测血压是高还是低，对不一样的人而言不是一定的。可是，有一种病症叫饭后低血压，要引起重视。猜疑有饭后低血压的人，能够在餐前、饭后立刻、饭后三十分钟和1钟头各自精确测量血压。若饭后收宿压较餐前减少2b250mHg以上，就可以确诊饭后低血压。若有饭后低血压得话，那麼饭后不必马上站起活动，能够先歇息一会，用餐时不必喝酒，少食面点，少吃多餐。

血压的精确测量都是遭受下列标准的限定
1、本人体质原因，个子不一样，血压的一切正常范畴也不一样，一般一个成人非常是年青人，假如身型稍胖得话，血压的变化幅度便会挺大，一般90-140全是很一切正常但是的。
2、心态波动导致血压不稳定，一般一个人心情遭受大幅波动时，血压会显著上升，因此这时候精确测量的血压即便值高也证实不上你得了了高血压。

3、测量法导致的偏差，大家都了解买回来检测仪就可以测血压，可是假如精确测量方法有误，获得的数据信息也不是精确的。一般来说，血压恰当精确测量的是病人三十分钟内严禁吸烟、禁现磨咖啡、排尽膀光，清静自然环境下到有椅背的桌椅清静歇息最少5min。取座位或仰卧测血压，被操作者上肢外露挺直并轻微外旋，手肘放置心脏同一水准，将气袖匀称紧靠皮肤缠于手臂，使其外缘在肘部以上约2～3cm，气袖之中央坐落于肱动脉表层。那样测出的血压才算是精确的。

因此，大伙儿在精确测量血压的全过程中即便察觉自己的血压值高或者稍低都不必去歧路亡羊，假如确实想认识自己的健康情况，建议大伙儿还是去正规的医院多方面查验比较好。

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