容易焦虑的原因是什么

焦虑症是一种对身心健康影响非常大的疾病，会对生活、学习、工作、家庭都造成很大的影响，可谓是危害极大。焦虑症是什么原因引起的呢？又该如何处理焦虑症状呢？下面就来详细了解焦形成的原因，以及正确的解决方法吧。

1、疾病原因

如果本身有患过某些疾病，例如中枢神经系统受损、就很容易引发焦虑症。还有甲状腺亢进、肾上腺肿瘤、肾上腺分泌异常等疾病，都会影响神经系统功能，从而引起焦虑症状。当人体肾上腺素喝血清素等神经递质平衡受到影响是，就很可能会出现焦虑症状。对于这种情况，如果患有会影响神经递质的疾病，一定要及时治疗，可以缓解或消除焦虑症状。

2、负面情绪

在生活、学习、工作、家庭缓解中，很容易产生一些负面情绪，如果人体长期处于负面情绪中，以消极的态度来面对生活，就会产生错误的预判意识，总是认为不好的事情会发生在自己的身上，因此会出现缺乏自信的现象，从而导致焦虑症状出现。对于这种情况，可以培养自己的兴趣爱好，这样可以有效提高自信，消除负面情绪，从而缓解焦虑正，以及增强对焦虑的抵抗能力。

3、遗传影响

人体的代谢功能很多都受到遗传因素的影响，因此有可能会导致甲状腺素、肾上腺素、血清素等激素分泌异常，进而就很容易出现焦虑症状。对于这这种情况，可以通过一些药物老维持身体代谢平衡，或者通过针对性的治疗来消除这些不利影响。

焦虑的原因是什么？

焦虑来源于外部的生活事件，引起的内部紊乱[玫瑰]不是一两件简单形式引起的，而且日积月累，压死骆驼的最后一根稻草，正是焦虑泛化的开始，我们可能会因工作压力大而失眠，会因家庭关系紧张而想太多，会因自己没有做到令自己满意而持续沮丧和否定自己，泛化后的你不知道为什么会感到焦虑，很多鸡毛蒜皮的小事也开始令你发愁了，问起来感觉那些曾经被你咽下去的委屈已经过去不会影响现在，因为你深信"它已经是那个样子，无法改变了"其实，这才恰恰是问题的根源，这种根深蒂固的印象带给你的一系列无力感拖垮了你，而你却不以为然，因为这是别人所做的令你感到厌恶的事情，你也无法改变别人的想法和做法啊，真的是这样吗？工作上的挫败感会让你感到自己的无能，家庭关系上的挫败感会令你看到那个自己都讨厌的自己，至于自己对自己的期望，更不用说，每日的自我催眠中你希望自己变得更好，你就会真的更好，因为你真的会去朝着对的方向做事，进而验证你变的更好这一事实，你觉得自己不行，你就会越来越不行，然后什么都不去做……这样的恶性循环会做实了你真的不行的信念！

目前我国出现严重的社会焦虑现象的原因有

原因：

1、低端劳动岗位小时，服务有阶级差。

现代社会通过工业革命、信息革命使大量的低端劳动岗位消失，失去劳动岗位的人们涌向高端劳动岗位的辅助。如写字楼的保安与保洁。辅助岗位多为服务行业，服务与被服务之间有阶级差。服务劳动中因为阶级差容易产生厌烦、愤怒、不满，这导致了社会焦虑。

2、社会信息公开化导致人们的心理预期与现实拉开差距，因此人开始焦虑。

社会的信息公开化让辅助岗位的人充分了解精英岗位的人生活状态，让其有与精英岗位差距不大的错觉，认为突破阶层唾手可得。但现实次次打脸，加大情绪焦躁。而随着社会的发展，辅助岗位与精英岗位的占比差距越拉越大。所以焦躁情绪泛化。

3、长期物质与精神生活的匮乏导致焦虑。

长期物质生活上的严重匮乏也一定会引起广泛的社会焦虑。但这种焦虑也还有观念上的原因，比方说，现代社会的人相当普遍地接受了一种线性的进步观，相信未来一定比现在更好，明天也应当比今天更好，他们的期望值都普遍地提高了。

而当社会撕毁了“平等”的幻象，“普遍的贫穷”开始打破，乃至使匮乏者愈加匮乏、富有者愈加富有的“马太效应”开始发生作用，一种差距急速拉大的相对匮乏感就将尖锐地引起心灵的焦灼，而过去“主人翁”的话语也渐失安慰人的精神力量，甚至在一种鲜明的对照中更使人难堪。

扩展资料：

缓解焦虑的方法：

1、找到自已在工作和生活中的位置

大部分人的社会焦虑感严重原因来源于自已工作或生活动中位置的缺失和迷茫感，年轻人觉得凭自已工作无法实现个人和社会价值，找不到存在感。中年人觉得无论自已怎么努力，好像都无法满足上有老下有小的物质和时间需要，每天神经崩得很紧，容不得放松。

2、有一个属于自已的社交圈

我们每天生活在形形色色的人群中，带着面具做人，站在舞台上唱戏，总有卸下面具做真实自已时候，这时候如果有一个小小的社交圈，能够做真实自已的小圈子，我想个人压力能及时得到排解，有人陪你哭，有人陪你笑，还有人陪你疯， 是缓解自已的社会焦虑感的良药。

3、放慢工作和生活节奏

快节奏的生活，容易让我们迷失双眼，看不到生活中的美，就如武打小说，也不能一直编排快节奏的打斗动作，打完还得放松下来，来杯小酒 ，交个朋友，看看普通人的生活和美好。所以焦虑感严重的时候，不防放慢脚步，让自已停下来看看世界的美好，明白自已奋斗的意义是什么。

4、运动排解压力和焦虑

无疑运动是排解压力和焦虑的最好办法，因为在运动的过程中，大量出汗能放空我们的大脑，让身体得到极大的放松，一身筋骨活动完，整个人的精神气头截然不同，思维也会变得更加敏捷。

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