杏子适合什么人吃

入夏后有不少应季水果大量上市，其中杏子、桃子、西瓜都是大家非常熟悉的几种。在炎热的夏季吃些富含水分的水果无疑是最享受的事情之一，而杏子刚好是夏初上市的重要水果之一。那么杏子适合哪些人吃，哪些人又不适宜食用呢？

适宜群体

根据相关的科学研究以及现实情况来看绝大多数群体都可以吃杏子，但无论任何人都不宜多吃。不宜吃杏子的群体主要包括孕妇、幼儿、肠胃功能不全者、实热体质、过敏体质、糖尿病人。实际上除了对杏子过敏的人要禁吃外，其他人少吃一点都没有任何问题。

饮食事项

杏子之所以不能多吃是因为杏子含有较多的有机酸、糖分且性质温热。有机酸摄入过多会引起胃部反酸，从而导致肠胃不适，并且不及时清理口腔的话还会腐蚀牙齿。糖分摄入过多容易导致血糖升高，对身体健康也不利。热性的杏子多吃易引起上火和咽喉干痛等症状。

杏子营养

可以说杏子适量食用就不会造成不适影响，除了一些体质情况极为特殊的人。杏子温热性质对体寒的人有较好的调理效果，可改善肢体冰凉、贫血和机体代谢慢的问题。一些有咳嗽、浮肿等症状的人吃些杏子也有改善作用。另外杏子、杏仁对皮肤、心血管、肠胃等部位都具有很好的调理作用。

什么人不适合吃杏子

什么人不适合吃杏子

什么人不适合吃杏子，水果可以说是我们日常生活很需要的食物之一，大家对水果应该都非常的熟悉，很多人都会每天食用水果。杏子就是其中之一，那么什么人不适合吃杏子？

什么人不适合吃杏子1 杏的成效

装潢园林

杏初春时节着花，先着花后长叶，假如与苍松、翠柏配植，就算是是独自一棵，栽种在水池旁湖畔边或山石崖边、天井堂前，极具观赏性。

食用药用

杏果肉味甘酸、性温，有润肺止咳，润肠通便的成效。常吃杏仁能够止咳平喘、润肠通便，养颜养颜。然则苦杏仁有毒，吃得过多就有中毒的风险。苦杏仁需要用凉水浸泡后才干食用，不如将杏仁制成杏仁茶，好吃又平安。

吃杏的注意事项

忌讳人群

一般而言，所有人都能够吃杏，然则杏属于温性食品，轻易上火的冤家要少吃。同时妊妇产妇和小孩也应少吃杏果，有肠胃病的人也不宜吃过多杏，不然鲜杏中会使胃酸激增，惹起胃病，减轻病情。

另外，用药的冤家也吃杏是应遵医嘱，以避免药中的某些成分和杏中的某些物资发作化学反应。同时需要留意的是，糖尿病患者也不宜吃甜杏。

当心中毒

杏里有自然水杨酸，因而，对阿司匹林过敏的人需要慎重吃杏，以避免发作过敏反应。

杏仁有苦和甜两种，苦杏仁有毒，弗成生食。过量服用杏仁仍可致中毒。假如误食了生杏仁，招致了中毒症状，必然要实时救治。症状较轻者要尽快催吐，然后送至病院持续排毒；症状严峻的话，要尽快将其移至氛围新颖处，并实时拨打120，将其送至病院急救。

从西医角度来讲，杏仁有润肺的感化，与其他中药搭配，可用来医治咳嗽、气喘等。但传统西医文籍记录，生杏仁具备毒性，而杏仁的外皮和尖部是毒性最强的中央，吃的时分要留意。

一般而言，我们从中药店和干果店买的杏仁都是经由炮制的，可担心食用。

什么人不适合吃杏子2 杏子什么人不能吃?

1、容易上火的朋友，少吃。因为杏子性温热。

2、有胃病、胃酸过多的朋友，少吃，因为杏子含有较多植物酸。

3、产妇、幼儿、病人、糖尿病患者，不宜多吃杏或杏制品。

温馨提示：

一般人群吃杏子也不要吃过多，建议吃4-5个即可，吃多容易出现不良反应。

杏子的营养信息

杏子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸，还有镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等矿物质。其中，含较多的糖、蛋白质以及钙、铁等矿物质，维生素A原、维生素C也较丰富，是一种低热量、高纤维的水果。

吃杏子对身体的作用

1、抗癌

杏子中含有的维生素B17，有帮助抵抗癌症的作用。

2、预防便秘

富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助排便。

3、美容养颜

杏子含有多种维生素，维生素C有美白抗氧化防衰老的作用。

4、降低胆固醇

富含有膳食纤维，有降低胆固醇的作用。

5、润肺止咳

中医认为，杏子有润肺止咳的作用。

杏子吃多了会怎样?

1、中毒

杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”，但杏子本就带有微毒，含有杏氢苷类物质，所以切忌不可过量食用，以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用，此时毒性物质含量过高，更容易引起食物中毒。

2、上火

杏子性热，食用后会增加体内的热气，所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

3、伤害肠胃

杏子含有较多的植物酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响消化功能，出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。

什么人不适合吃杏子3 吃了杏子不能喝凉水还是热水

视具体情况而定。

杏子中含有丰富的有机酸，食用杏子后，有机酸进入到肠胃中，这种时候如果再喝水的'话，会增加胃部刺激，不论是凉水还是热水都会加强胃部不适，尤其是本身肠胃情况就不是很好的人群，不过有些肠胃条件好的人，这样食用后并不会有很强的不适感，因此，吃杏子后能不能喝水要依据个人的实际情况而定。

哪些人不宜吃杏子

1、牙齿不好的人少吃

杏子中含有较多的酸性成分，吃了容易牙酸，还容易损伤脆弱的牙釉质，经常食用酸性食物还容易诱发牙齿疼痛。

2、孕妇少吃

杏子性质温热，女性怀孕后基础体温会升高，常有体质燥热、便秘等症状，吃多了杏子可能会加重情况。

3、血糖含量高的人群忌吃

杏肉中含有丰富的糖类物质，食用杏子后会增加身体血液中的糖分含量，血糖含量高的人群最好不要食用杏子，以免影响血糖情况，对病情恢复不利。

4、胃酸过多者忌吃

杏子的味道吃起来酸甜可口，这是因为杏子中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性成分，食用过多的酸性成分会刺激肠道，促进胃酸分泌，胃酸过多者本身就容易胃部不适，吃杏子会加重胃部不适。

5、小孩子慎吃

杏子富含有机酸和纤维素，过多食用伤胃，小孩子的肠胃比较虚弱，不宜过多食用杏子，以免造成肠胃损伤，而且杏子性质温热，容易加重身体热气，《本草衍义》中记载杏子：“小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热。”因此小孩最好少吃杏子。

杏子是什么季节的水果

夏季水果。

杏子一般在3-4月份开花，6-7月份结果，6-7月份是夏季，因此杏子是典型的夏季水果，杏子的外形一般为圆、长圆或扁圆形核果，杏子的果皮多为白色、黄色或橙色，向阳部常具红晕和斑点；杏子的果肉一般为暗黄色的，吃起来味甜多汁；杏子核面平滑没有斑孔，核缘厚而有沟纹，属于味道爽口、营养价值高的水果品种。

什么样的体质不能吃杏

什么样的体质不能吃杏

什么样的体质不能吃杏， 夏天我们最常见的应季水果应该有杏，杏子的味道吃起来酸酸甜甜的。所以很多人都喜欢吃，但是要注意有些人是不能吃杏的，那么什么样的体质不能吃杏？

什么样的体质不能吃杏1实热体质的人不宜食用，杏容易发热，实热体质的人食用会加重口干舌燥、便秘等上火症状。

杏不宜多食，中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起老病复发；现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。

扩展资料

杏营养价值：杏肉中含有丰富的营养物质，主要有赖氨酸、甘氨酸、谷氨酸等16种氨基酸以及钙、钾、镁等矿物质，还含有少量的膳食纤维素和果胶。

杏肉中β-胡萝卜素的含量是众水果之冠，β-胡萝卜素通过转化成维生素A，可以有效预防肿瘤的发生，癌症患者在接受放射性治疗的时候适当多吃杏肉可有效缓解超剂量射线对人体的损伤。

1、骨折的人：杏仁中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时，产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用，而且还使骨骼中的钙发生溶解，使患难者更加缺钙，从而影响骨折愈合

2、产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者

3、杏仁不可与小米同食。

杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。

杏仁不可与猪肉：同食会引起肚子痛。

杏仁不可与栗子：同食会胃痛。

杏仁、菱与猪肺：同食不利于蛋白质的吸收。

什么样的体质不能吃杏2 哪些人不能吃杏子?

1、糖尿病人群：杏子中含有一定量的糖分，而糖尿病患者要控制糖分的摄入，以免影响血糖稳定。

2、胃酸过多者：杏子其中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性成分，食用后会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。

3、小孩：《本草衍义》中记载杏子："小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热。"

4、孕妇：孕妇由于基础体温升高，常有体质燥热、便秘等症状，吃多了杏子可能会加重情况。

哪些人适合吃杏子?

1、对于肺部不好的患者可以多食用，因为杏子含有的营养物质可以使得肺部有环节的作用，可以帮助减少咳嗽，对于一些其他症状也有所缓解。

2、有一部分支气管的患者食用杏子也是很好的，可以帮助支气管患者可以减少病症的而发生。

3、杏子还适用于头发不好的人，食用杏子可以使得头发的发质变得好，可以起到增发的功效。

温馨提示：

一般人群吃杏子也不要吃过多，建议吃4-5个即可，吃多容易出现不良反应。

杏子的营养信息

杏子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸，还有镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等矿物质。其中，含较多的糖、蛋白质以及钙、铁等矿物质，维生素A原、维生素C也较丰富，是一种低热量、高纤维的水果。

吃杏子对身体的作用

抗癌

杏子中含有的'维生素B17，有帮助抵抗癌症的作用。

预防便秘

富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助排便。

美容养颜

杏子含有多种维生素，维生素C有美白抗氧化防衰老的作用。

4、降低胆固醇

富含有膳食纤维，有降低胆固醇的作用。

5、润肺止咳

中医认为，杏子有润肺止咳的作用。

杏子吃多了会怎样?

1、中毒

杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”，但杏子本就带有微毒，含有杏氢苷类物质，所以切忌不可过量食用，以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用，此时毒性物质含量过高，更容易引起食物中毒。

2、上火

杏子性热，食用后会增加体内的热气，所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

3、伤害肠胃

杏子含有较多的植物酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响消化功能，出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。

什么样的体质不能吃杏3 1、哪些人不能吃杏

1、糖尿病人群

杏子中含有一定量的糖分，而糖尿病患者要控制糖分的摄入，以免影响血糖稳定，因此慎食杏子。

2、胃酸过多者

杏子的味道甜中带酸，因为其中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性成分，食用后会刺激胃酸分泌，如果是本身胃酸过多的人，那么还是尽量避免吃杏子比较好，以免加重胃不适。

3、热盛上火者

杏子性热，吃多了容易上火，而本身发烧、热盛上火、大便干结、小便赤黄的人群，则要避免吃杏子，以免加重症状。

4、小孩孕妇少吃

俗语说“杏伤人”，杏子吃多了伤胃，而小孩子脾胃虚弱，且《本草衍义》中也记载杏子："小儿尤不可食"，因此小孩最好少吃杏子。另外杏子性热，孕妇由于基础体温升高，常有体质燥热、便秘等症状，吃多了杏子可能会加重情况，因此孕妇也要少吃。

5、空腹者

杏子中的植物酸含量较高，吃起来也是非常酸的，空腹者不宜吃杏子，不然容易刺激胃酸大量分泌，不仅不利于胃部健康，也容易引起不适。

2、杏的适用人群

1、一般人均可食用。

2、尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者食用。

3、急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用。

3、杏的食用禁忌

1、杏不可多食。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，杏子吃多了会引起腹痛、腹泻。建议成人每天吃杏不超过10个。

2、杏子不宜与生湿类食物（如肥猪肉、鸭肉等）同吃。

3、不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。

4、不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用。

吃杏子对男性的好处

吃杏子对男性的好处

吃杏子对男性的好处，杏子是一种十分健康的水果，不仅味美色艳、香气宜人，能够增强人体食欲，含有丰富的维生素和矿物元素，能起到开胃健脾的作用，有效的促进人体健康，以下来了解吃杏子对男性的好处。

吃杏子对男性的好处1 1、降低患癌率

杏子中含有的物质，可以降低癌症的发病率。杏子具有增强人体免疫力的作用，能够降低癌症。杏子中的物质还可以抑制心血管和冠心病的发病率。男性多吃杏子可以减低癌症的风险，减少疾病的困扰，让生活更健康。

2、保护前列腺

杏子可以改善男性慢性前列腺的病症，多吃杏子对男性健康有益。一般患有慢性前列腺的男性，前列腺中的锌元素会减少，吃杏子能够补充锌元素，改善男性前列腺病症。杏子中含有丰富的锌元素，男性多吃杏子能够补充锌元素，缓解慢性前列腺。

3、开胃健脾

杏子中含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，促进人体健康。杏子不仅味道甘甜可口，而且营养物质丰富，具有开胃健脾的作用。多吃杏子能够增强人体食欲，起到养胃护胃的作用。

杏子的吃法

1、食用鲜杏果肉

待杏子成熟后，挑选果皮是紫红色、红色、红黄色或桔黄色；果肉为鲜红色、粉红或桔黄色的杏子，一般口感较为香甜。没有成熟的杏不可生吃。

2、吃杏脯

新鲜的杏子保存时间有限，丰收后的杏子可以通过加工制成杏脯。这样不仅可以延长保存时间，也可以作为茶余饭后的小零食。

3、喝杏汁

如果家里有果汁机还可以将杏子洗净去核后打成果汁或者将杏仁制作成可口的杏仁露来饮用。

4、杏子浸酒

具体的做法很简单，只需将杏子洗净后取适量放入白酒中浸泡，三五个月后便可以拿来饮用，喝杏子酒还具有润肺止咳功效。

5、杏子熬粥

用杏子熬成的粥又称“真君粥”。需将杏子洗净煮烂，与梗米一起熬粥。食用该粥则具有润肺止咳、生津止咳功效。

6、杏子制酱

用杏子制作而成的将有着特有的酸酸甜甜的味道，还可以根据自身口味适当添加一些调料。能够帮助我们开胃、有助于消化。

吃杏子对男性的好处2 吃杏子会过敏吗

会的。

主要是杏子果肉的一种酶，吃的时候不要把汁水沾到嘴唇以外的皮肤，过敏了的地方用盐水擦洗。

吃杏子过敏怎么办

可也得继续观察一下，不要再吃这样的食物了，如果症状明显可以喝点氯雷他定糖浆，改善过敏的情况。

杏子一般是不会过敏的，但是也可能因人而异吧，含有蛋白质成分，假如是过敏的话不要食用 ，但是先排除其他原因引起的`过敏，使用抗过敏药物治疗

吃杏子要剥皮吗

杏子没有要求要剥皮，不剥皮也可以吃的。

不过，杏子和油桃很相似，果皮上有一层绒毛，很容易沾染一些污渍，并且这绒毛对咽喉有明显的刺激性，直接食用时需要进行充分的清洗。虽说杏子的皮可以吃，但为了更洁净，很多时候大多数人选择直接剥皮食用，看起来更干净卫生。

杏子吃多了有什么坏处

上火

杏在食物属性上属于温热性的水果，食用后能增加体内的热气，一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

消化不良

杏果中含有较多的植物酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响消化功能，出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。

流鼻血

如果属于阴虚类型的身体(怕热，易怒)，那么一定不能多食用杏子，因为阴虚体质的人过多食用杏子会造成鼻子流血，影响身体健康。

中毒

杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分，有其是靠近杏仁的部分，这种成分在体内会转化为氢氰酸，具有毒性，若是肝功能欠佳，又大量食用杏果可引起食物中毒。严重引起心脏停止跳动，危及生命。

吃杏子对男性的好处3 杏子的作功效用

1、咳嗽寒热。用杏仁半两，去皮尖，在童便中浸七日，取出，温水淘洗，研如泥，加童便三升煎如膏。每服一钱，熟水送下。

2、上气喘急。有杏仁、桃仁各半两，去皮类，炒研，加水调生面和成丸子，如梧子大。每服十丸，姜蜜汤送下。以微泻为度。

3、喘促浮肿，小便淋沥。用杏仁一两，去皮尖，熬后磨细，和米煮粥，空心吃二合。

4、头面风肿。用杏仁捣成膏，调鸡蛋黄涂布上，包头面。药干又涂。七、八次可愈。

5、偏风不遂，失音不语。生吞杏仁七枚，逐日增加至四十九枚，周而复始。食后饮竹沥，直到病愈。

6、喉痹痰嗽。用杏仁去皮、熬黄，取三分，加桂末一分，研泥裹含咽汁。

7、喉热生疮。治方同上。

8、肺病咯血。用杏仁四十个，以黄蜡炒黄，研青黛一钱加入，捣烂，包在切开的柿饼中，外裹湿纸，煨熟吃下。

9、血崩。用甜杏仁上的黄皮，烧存性，研为末。每服三钱，空心服热酒送下。

10、痔疮下血。用杏仁（去皮类及双仁者)加水三升，研磨，滤汁，煎至五成，同米煮粥吃。

11、耳出脓汁。用杏仁炒黑，捣成膏，裹棉中塞耳内。一天换药三、四次。

12、鼻中生疮。用杏仁研为末，调乳汁敷涂。

13、虫牙。有杏仁烧存性，研烂纳虫孔中，人杀虫去风，其痛便止。重者两次可见效。

14、小儿脐烂成风。用杏仁去皮研烂敷涂。

15、停食不化，气满膨胀。用红杏仁三百粒、巴豆二十粒，同炒色变，去豆不用，研杏为末，桔皮汤调下。

杏子的功效和作用是什

杏子的功效和作用是什么

杏子的功效和作用是什么，这种食物的功效是非常明显的，这些食材都是很常见的，有些疾病的产生就是因为吃错了保健食物，特别适合养胃、养肺的人食用，杏子的功效和作用是什么，养生必备。

杏子的功效和作用是什1 一、杏子的功效和作用

1、预防心脏病、减少心肌梗死

果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。

2、营养价值高，补充身体所需元素

杏子中含有很多人体所需的微量元素，如蛋白质、维生素、铁、锌等等。食用则有利于人体及时补充所需元素，并能有效的预防和降低各种疾病的发作。

3、润肺止咳，滋润肺部

且经现代医学研究发现杏子在体内会分解出一种“氢氰酸”的物质，该物质具有对人体呼吸中枢镇定的作用，因此能够止咳。另外，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

4、美容养颜

杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。另外，杏子里面的维他命A还可以保持肌肤光滑、防止皱纹产生。

5、润肠减肥

杏子含有大量的微量元素，其中之一的纤维则具有通便润肠的作用，更能有效的预防一些肠道疾病。此外，肥胖者食用杏子能降低人体对脂肪的吸收，起到减肥之效。

二、杏子吃多了会拉肚子吗

杏子吃多了会引起人体多种不适反应，腹泻就是其中之一。杏子含有较多的有机酸、水分、糖分和膳食纤维，吃多了会导致胃酸增加，对肠胃刺激增大，然后开始出现肚子疼、腹泻等。另外，杏子性质温热或者说大热，多吃极易引起上火，对咽喉、口腔健康的影响比较明显。

很多人可能觉得自己的消化能力强多吃几个没有关系，实际上不少人正是这种不经意的想法就一次吃很多，事后就感到了明显的身体不舒服。俗话说杏伤人是有一定道理的，所以合理控制每天的个数是必要的，一般正常人吃的量不超过10个，情况的特殊的人至少要减半，且个头大的杏子更需酌情少吃。

三、吃杏子的注意事项

1、虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用，食用过多可致中毒。建议成年人每天食用杏仁不超过6颗。

2、杏子一定不能空腹吃，因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害。

3、杏子不宜与生湿类食物（如肥猪肉、鸭肉等)同吃。

4、、杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干净了就可以直接吃，很新鲜的不好去皮。放的熟一点的话，去皮比较好吃一点。

四、吃杏子的常见问题

1、杏子吃多少比较好？

杏子虽然好处多多，多吃就会弊大于利。适宜用量一天可以吃3-5个，如果发现自己上火或者气虚，最好不要吃或者减少到1-2颗。

2、哪些人适合吃杏子？

适用人群

五、一般人群均可食用

1、急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用；

2、产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。

3、坐月子的时候可以吃杏子吗？

杏子的味道，酸酸甜甜的。正合孕妇之口。那么孕妇可以吃杏子吗，还是只能少吃呢？。孕妇要禁食杏仁杏子，因为杏仁杏子中含有有毒物质苦杏仁疳，其毒。可以透过胎盘屏障影响胎儿。所以最好不用吃。

杏子的功效和作用是什2 杏子的功效和作用是什么

1、美容养颜

杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。所以女性朋友可以适量食用杏子。

2、止咳平喘

杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。

3、保护视力

杏子的'维生素A原含量很丰富，对保护视力，预防目疾有不错的效果。

4、降低胆固醇

高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病。建议吃点杏子，杏子中含有多酚类物质，杏子还含有丰富的维生素C，这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量，有效降低心脏病的发病。

5、减肥

杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖，而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。

6、生津止渴

在炎热的夏季，食用杏子可以缓解口渴咽干，津液不足，口干烦渴等症状，具有解渴的作用。

7、抗癌防肿瘤

杏子中含有的一种活性物质能够杀死人体血液中的病变癌细胞，使癌症病人的病情得以缓解。另外，杏子中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效。

从上文中我们可以了解到杏子的功效与作用众多，营养丰富，深受大家喜爱。不过建议大家在食用杏子的时候，要注意适量。食用过多的杏子，容易引起中毒。杏子的味道比较酸，对于肠胃比较差的人，不宜多吃杏子。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/147498.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 魔芋怎么去除毒素

下一篇: 海棠果食用的方法有哪些？海棠果的功效···