放臭屁是肠漏症作怪

或许大家不明白什么是肠漏症，没关系，从某些方面来说，你就会知道了。比方说放臭屁，腹胀，腹泻等胃肠道异常的表现，这些症状想必大家都熟悉，而产生这些症状的原因就是肠漏症，接下来就具体大家分享一下，有关肠漏症的疾病知识。

1、什么是肠漏症

肠漏症是肠道渗透性增加导致的相关病症。用于控制营养物从肠道中释放的细胞分解，效率变低。因此，消化过的食物的多数颗粒，通过肠壁进入血液循环。

在肠道居住的生物超过500多种。在它们之间的关系保持协调时，可以为身体提供很好的服务。但平衡一旦遭到破坏，这将触发免疫系统：白血细胞的增加、发炎、肿胀和正在耗尽的全身感觉。增加的刺激可能会导致更多的感染 - 包括溃疡、疼痛和痉挛。这一切都不是对身体有益的。这些化合物尽管很小，但细菌、粘液和其它成分被人体视为传染性病原体。

许多情况会导致肠漏。包括一些肠道手术、衰老、某些类型的食物过敏、麸质过敏症和肠易激综合征。目前，还没有办法治愈这些问题;然而，肠漏通常不是连续的，而是间歇性的突发症状。

2、肠漏症病因

现代人多外食，三餐不定时再加上多高油高糖的饮食，这种饮食型态除了容易造成肥胖，也有很多人会胃肠功能异常，甚至肠漏症候群上身，不但肚子经常胀气、放臭屁及便秘，而且会导致毒素流窜全身，进而引起过敏和免疫力下降，营养师建议，可以多吃些具有纤维质的蔬果，再加上补充益生菌，就能够改善肠漏症候群的问题。

台北市立联合医院林森中医院区营养科营养师周千钦表示，有肠漏症候群病人往往会有肠胃炎倾向，主要是因为肠道黏膜细胞受损，使得肠道细胞无法尽忠职守，以致有许多过敏因子进入身体中；且由于肠道其实是免疫系统屏障，因此肠漏症候群就会使得免疫功能下降。

3、肠漏症防治

均衡营养　避免烟燻油炸物

然而，肠漏症候群其实并没有什么药物可以治疗，必须从饮食上着手，周千钦营养师指出，除了饮食应该均衡摄取各种营养素之外，也要注意不要吃太多加工食品，而且要少吃高油高糖饮食，以及避免烟燻油炸物，并应找出会对什么食物过敏，因为有不少人会对海鲜、牛奶或是鸡蛋过敏，若是对于吃某一食物会有不舒服及过敏症状，就不要再继续吃。

多吃益生菌、高纤蔬果

周千钦营养师进一步指出，除了饮食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌来改善肠道环境，因为益生菌可以帮助肠道有好菌，减少坏菌，进而能改善肠道中的菌相，此外，也应多吃含有纤维质的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便机会，避免胀气以及便秘的困扰，并进而能改善肠漏症候群的问题。

4、肠漏症危害

1、化学敏感。

2、负担过重和肝脏充血。

3、抗体减少（免疫球蛋白A ）。人体自然防御系统是一个强大系统，在它的能力降低时，就无法抵御原生动物，细菌，病毒和酵母菌。

4、肠道炎症。出现这种情况时，细菌和酵母会改变位置。意味着它们可以通过肠道进入血液，并感染其他组织器官。

5、形成抗体。对某些食物产生过敏反应，如果不加以纠正，可能会导致自身免疫性疾病。

吃太多糖绝对会害大脑发炎！教你看症状鉴定身体哪里在发炎

【威尔．柯尔（全美五十大功能医学医师）】 检视个人的炎症现况 既然你已经澈底认识了生物个体性和炎症，代表时候到了，该把镜子转过来照照自己，厘清炎症根源于你身体系统的哪个地方，以及你在炎症谱示上的位置。你有不舒服的症状吗？例如减重抗性、关节疼痛、脑雾、皮肤问题或情绪波动？你有消化问题或不可抗拒的渴望进食吗？你的医生是否告诉你，你有异常的实验检测数据，例如高胆固醇、高血压或高血糖？（编辑推荐：奶茶这「三高」很伤心脏！医生建议：改喝3种护心茶抢救高血脂）无论是否曾被诊断过，你目前感受到的每一个负面健康课题都有一个理由。理解你为什么会有这些症状的关键，是你的「生物个体的炎症概况」（bio-individual inflammation profile）。功能医学也被称为系统医学（systems medicine）。炎症可能发生的八个系统中，你的问题会出现在哪一个系统呢？我们将会找出答案，先让我们回顾一下那些可能性。当你阅读这八个系统中每一个系统的内容时，请仔细想想，哪些可能与你现在遇到的症状和健康课题有关：1. 脑和神经系统 ，尤其是当炎症已经造成更具渗透性的血脑屏障（所谓的脑 漏症〔leaky brain syndrome〕，类似于肠漏症），或是引发脑雾、抑郁、焦虑、注意力不集中、记忆力差，或是整体的不适感。2. 消化道 ，包括胃和小肠与大肠，造成消化问题以及肠壁「渗漏」或更具渗透性，而后者（肠壁问题）最终可能导致全身性炎症，乃至自体免疫性疾病。便秘，腹泻、胃痛、腹胀、心口灼热只是其中几个症状。3. 排毒系统 ，由肝脏、肾脏、胆囊、淋巴系统的协同作用构成。当排毒系统发炎时，就无法有效地处理废物，意谓著，废物可能积滞在系统之中，进一步加重炎症、疼痛、肿胀，例如，当你的手臂、双腿、腹部看起来比平时更大时，你有一种全身不舒服或疼痛的感觉，不然就是经常起疹子。4. 血糖／胰岛素系统 ，由肝脏和胰腺以及细胞的胰岛素受体部位所支配。当炎症袭击这个系统时，你可能会体验到血糖不稳和胰岛素过量，最终可能导致代谢症候群、糖尿病前期或第二型糖尿病。不受控制的饥饿和口渴以及体重突然快速增加或减重抗性，这些都是症状，此外，你可能会在医生的诊所测得很高的空腹血糖值。（编辑推荐：不吃甜食就不会高血糖？原来问题不只糖，这些吃多一样惨）5. 内分泌系统 ，由脑与（产生激素的）腺体的交流沟通构成。炎症可能袭击这个系统的任何部位，大大影响甲状腺、肾上腺、性腺（卵巢或睾丸）的激素，造成各式各样的症状─从头发稀疏、肌肤干燥、指甲脆弱，到焦虑或情绪波动，再到月经不调或 *** 低下─因为激素控制全人健康的许多层面。6. 肌肉骨骼或结构系统 ，包括肌肉、关节、结缔组织。这个系统中的炎症可 能引发关节疼痛、肌肉疼痛、关节僵硬、纤维肌痛（fibromyalgia，这个病症往往与自体免疫相关连）、一般的疼痛感等等。7. 免疫系统 （也就是支配炎症的系统）可能过度反应同时攻击身体的器官、组织或结构。这叫做「自体免疫」（autoimmunity），可能发生在炎症转趋严重的时候。自体免疫可能会大大影响身体内的每一个系统，尤其是消化系统（例如乳糜泻或炎症性肠道疾病）、脑和神经系统（例如多发性硬化症）、关节和结缔组织（例如类风湿性关节炎、狼疮）、甲状腺（例如桥本氏甲状腺炎〔Hashimoto's thyroiditis〕）以及炎症性皮肤病。8. 多炎症 （polyinflammation），这意谓著，你不只一个区域发炎─当炎症不知不觉地暗中进展时，这情况时常发生。 你可能已经有一或两个想法，知道你的主要发炎区可能是怎么一回事，但是，且让我们用比较客观的方式找出答案。我们来精确地看一看，过去几个月，你身上哪些区域受到最严重的影响。这个测验将会询问，你在上述每一个区域里有哪些症状。勾选所有符合的选项。完成后，我会帮你评定测验得分，以判定炎症在哪些区域造成最多的问题。【威尔．柯尔（全美五十大功能医学医师）】 检视个人的炎症现况 既然你已经澈底认识了生物个体性和炎症，代表时候到了，该把镜子转过来照照自己，厘清炎症根源于你身体系统的哪个地方，以及你在炎症谱示上的位置。你有不舒服的症状吗？例如减重抗性、关节疼痛、脑雾、皮肤问题或情绪波动？你有消化问题或不可抗拒的渴望进食吗？你的医生是否告诉你，你有异常的实验检测数据，例如高胆固醇、高血压或高血糖？（编辑推荐：奶茶这「三高」很伤心脏！医生建议：改喝3种护心茶抢救高血脂）无论是否曾被诊断过，你目前感受到的每一个负面健康课题都有一个理由。理解你为什么会有这些症状的关键，是你的「生物个体的炎症概况」（bio-individual inflammation profile）。功能医学也被称为系统医学（systems medicine）。炎症可能发生的八个系统中，你的问题会出现在哪一个系统呢？我们将会找出答案，先让我们回顾一下那些可能性。当你阅读这八个系统中每一个系统的内容时，请仔细想想，哪些可能与你现在遇到的症状和健康课题有关：1. 脑和神经系统 ，尤其是当炎症已经造成更具渗透性的血脑屏障（所谓的脑 漏症〔leaky brain syndrome〕，类似于肠漏症），或是引发脑雾、抑郁、焦虑、注意力不集中、记忆力差，或是整体的不适感。2. 消化道 ，包括胃和小肠与大肠，造成消化问题以及肠壁「渗漏」或更具渗透性，而后者（肠壁问题）最终可能导致全身性炎症，乃至自体免疫性疾病。便秘，腹泻、胃痛、腹胀、心口灼热只是其中几个症状。3. 排毒系统 ，由肝脏、肾脏、胆囊、淋巴系统的协同作用构成。当排毒系统发炎时，就无法有效地处理废物，意谓著，废物可能积滞在系统之中，进一步加重炎症、疼痛、肿胀，例如，当你的手臂、双腿、腹部看起来比平时更大时，你有一种全身不舒服或疼痛的感觉，不然就是经常起疹子。4. 血糖／胰岛素系统 ，由肝脏和胰腺以及细胞的胰岛素受体部位所支配。当炎症袭击这个系统时，你可能会体验到血糖不稳和胰岛素过量，最终可能导致代谢症候群、糖尿病前期或第二型糖尿病。不受控制的饥饿和口渴以及体重突然快速增加或减重抗性，这些都是症状，此外，你可能会在医生的诊所测得很高的空腹血糖值。（编辑推荐：不吃甜食就不会高血糖？原来问题不只糖，这些吃多一样惨）5. 内分泌系统 ，由脑与（产生激素的）腺体的交流沟通构成。炎症可能袭击这个系统的任何部位，大大影响甲状腺、肾上腺、性腺（卵巢或睾丸）的激素，造成各式各样的症状─从头发稀疏、肌肤干燥、指甲脆弱，到焦虑或情绪波动，再到月经不调或 *** 低下─因为激素控制全人健康的许多层面。6. 肌肉骨骼或结构系统 ，包括肌肉、关节、结缔组织。这个系统中的炎症可 能引发关节疼痛、肌肉疼痛、关节僵硬、纤维肌痛（fibromyalgia，这个病症往往与自体免疫相关连）、一般的疼痛感等等。7. 免疫系统 （也就是支配炎症的系统）可能过度反应同时攻击身体的器官、组织或结构。这叫做「自体免疫」（autoimmunity），可能发生在炎症转趋严重的时候。自体免疫可能会大大影响身体内的每一个系统，尤其是消化系统（例如乳糜泻或炎症性肠道疾病）、脑和神经系统（例如多发性硬化症）、关节和结缔组织（例如类风湿性关节炎、狼疮）、甲状腺（例如桥本氏甲状腺炎〔Hashimoto's thyroiditis〕）以及炎症性皮肤病。8. 多炎症 （polyinflammation），这意谓著，你不只一个区域发炎─当炎症不知不觉地暗中进展时，这情况时常发生。 你可能已经有一或两个想法，知道你的主要发炎区可能是怎么一回事，但是，且让我们用比较客观的方式找出答案。我们来精确地看一看，过去几个月，你身上哪些区域受到最严重的影响。这个测验将会询问，你在上述每一个区域里有哪些症状。勾选所有符合的选项。完成后，我会帮你评定测验得分，以判定炎症在哪些区域造成最多的问题。戒断致炎饮食第三天（核心4和剔除8共同）：所有添加的甜味剂 这一项是不用动脑筋思考的─因为过多的糖绝对会害你的脑子发炎， 导致认知功能受损和记忆力下降。我很确定你喜欢你的脑子，希望它持续运作到老年。所以，我们来把甜味剂赶出去吧。为何（目前）舍弃添加的甜味剂： 大量研究证明，精制糖，例如白糖、红糖、高果糖玉米糖浆（或任何玉米糖浆），以及类似的廉价甜味剂，在几乎每一个人身上都会引发炎症，而且可能增加你罹患许多慢性疾病的风险，包括糖尿病、肝病、心脏病（即使你没有超重，糖也会增加你死于心脏病的机率）。人造甜味剂可能更糟，它们玩弄你的肠道细菌，害你失衡，导致体重增加，尽管你可能会以为，选择无卡路里饮料是做着与这一切相反的事。然而，就连天然甜味剂也会使你不断聚焦在甜味，而不是精炼你的味觉，去欣赏食物的天然甜味。（编辑推荐：「零卡」却超毒！名医曝「糖尿病祸首」还把钙和B群消耗光）糖是会使人上瘾的。美国人平均一生消耗大约一六一○公斤的糖─相当于一百七十万颗Skittles彩虹糖，或是一只装满白糖的工业用大型垃圾箱。我们目前要忽略那只垃圾箱，同时不断将所有添加的甜味剂排出体外。之后，你可能会发现，你可以重新引进某些天然甜味剂，但你不会确切知道自己是否耐受这些天然甜味剂，除非你舍弃它们一段时间。如何舍弃这些： 戒糖有点像戒菸。有时你必须快速戒掉坏习惯。一开始，你可能会有强烈的渴望，但要坚持下去，不要屈服于坏习惯。几天内，渴望应该会消退，或是至少抵抗起来容易多了。该要剔除的添加甜味剂■白糖或红糖 ，各种类型且基于各种用途的白糖和红糖，从早餐茶到饼乾和蛋糕之类的烘焙食品。■糖浆 ，例如玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、枫糖浆、糙米糖浆、龙舌兰蜜、蜂蜜、椰枣糖浆。■天然甜味剂 ，包括椰子糖、椰枣糖、枫糖、玉米糖、蒸馏甘蔗汁、甘蔗汁晶体、甜菜根糖、甜菊糖、罗汉果、木糖醇之类的糖醇、浓缩果汁。■内含人造甜味剂的任何东西 ，包括阿斯巴甜代糖（aspartame，品牌有Equal和NutraSweet）、糖精（品牌有Sweet'N Low）、三氯蔗糖（sucralose，品牌有Splenda）、乙酰磺胺酸钾（acesulfame K，品牌有 Sut和Sweet One）。■原料清单上含添添加加甜味剂的任何包装食品 。糖有许多名称─不只是上述列出的糖和糖浆，还包括焦糖、玉米甜味剂、固态玉米糖浆、果糖、右旋糖、糊精、葡萄糖、麦芽糖、麦芽糊精、蔗糖??以「糖」（-ose）为字尾的任何东西。■糖果 。所有糖果。■苏打汽水、无糖汽水、能量饮料、瓶装水果饮料 。■大部分甜点 ─蛋糕、饼干、乳酪蛋糕、布朗尼、派、布丁等等，包括购买的或自制的。糖也经常被添加到水果干中，且糖和／或人造甜味剂几乎总是存在于调味的优格、格兰诺拉脆谷麦、早餐喜瑞儿谷片之中。你可以吃无糖水果乾和无糖非乳制品优格（例如纯椰子优格）。■非甜味食品中隐藏的甜味剂 ，例如番茄酱、烧烤酱、义大利面酱、汤、薄脆饼干、沙拉酱、罐头水果、熟食沙拉（例如凉拌菜丝和青花菜沙拉）、瓶装茶等等。要读一读标示，了解用糖情况。 该要改吃些什么： 自然界中有许多美味的甜味选项，例如新鲜水果（这是天然糖果）、根茎类蔬菜（尤其是番薯和山药）、椰子，乃至一些天然香料，例如肉桂和洋茴香，以及有甜味但无糖的花草茶。无糖水果干也行，但不要吃太多，因为天然的水果糖是经由干燥过程浓缩而成。对某些人来说，最好暂且远离所有甜食，才能让味觉突破坏习惯。（编辑推荐：微血管老化看皮肤就知道！肉桂豆浆1周帮血管回春）　 几天后，当你的味蕾从精制糖的过度 *** 中回复过来且变得比较敏感（这在某些人身上发生得比较快，在其他人身上则需要较长的时间），天然食物吃起来会甜上许多。有些人可以接受天然甜味剂，能够适量食用这些。如果你是这种人─或是如果你今天绝对需要甜味，而且刻不容缓─不妨尝试下述列出的任何东西。如果你对甜食没有渴望，那就看看是否可以不吃任何甜食，然后看看你有何感觉。该要纳入的天然甜味食品食用甜蜜而新鲜的水果干是一大乐事，而且适度享用这些是好的。品尝所有的甜味草本、花草茶（当然，不加甜味剂）以及其他你喜欢的天然甜味全食物，例如：■生的或干燥的（无糖的）椰子■生的可可豆或长角豆 （carob）。洒在半条香蕉上，加一些椰子─很像糖果棒，但好吃多了。要当心任何添加的糖。■甜味草本和香料 ─肉桂、洋茴香、五香粉、小豆蔻、丁香，芫荽籽、甜茴香、薄荷、罗勒或龙蒿（tarragon）。■花草茶 。许多是天然甜味。■不含气泡的水或气泡水，用新鲜水果调味 。 本文摘自《抗炎体质食疗圣经》／威尔．柯尔（全美五十大功能医学医师）／橡实文化

肠漏症怎么检测？

考虑有肠瘘用什么检查办法能够明确诊断：
第一、让患者口服美蓝也就是亚甲蓝，观察瘘口是否有蓝色的液体排出，如果瘘口有蓝色的液体排出，证明有肠瘘的存在。
第二、患者口服碳粉，如果瘘口有黑色的液体排出，也可以证明肠瘘的存在。
第三、口服消化道的造影剂比如碘海醇，通过拍腹部平片或者CT等检查可以明确肠瘘是否存在。

为了你的健康，现在就去《吃土》吧

上周末约了闺蜜彤彤吃大餐，一见面吓了我一大跳：一段时间没见，彤彤变化太大了——说话有气无力、黑眼圈、肤色暗淡，据目测还胖了不少。

问其原因，彤彤懒洋洋地道：“你问我，我问谁去？反正就是各种疲惫。”

我想了想，告诉她：“你是不是也肠漏症了？”

她瞪圆了眼睛：“你说我肠子漏了？开玩笑。”

“不是不是，不是漏了。”我没有直接给她解释，边翻包边让她去“吃土”。

彤彤的眼睛瞪得更大：“吃土不是双十一剁手后才干的事吗？”

我啼笑皆非，索性掏出这本书推荐给她看。

对，你没有看错。这本书的书名叫 《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健

康革命》。作者乔希?阿克斯博士 （Dr. Josh Axe），是美国著名自然医学专家，美国营养学院注册营养专家，脊椎按摩疗法博士。一直致力于帮助人们用食物替代药物来获得健康，运营一家世界著名功能医学诊所和一个月访问者量达1500万的自然健康网站（DrAxe.com ）。2012年伦敦奥运美国队随行医生，担任众多专业运动员的保健医生。

用一句大白话来总结这本书就是：因为 饮食的不健康、过度清洁、生活过于便利、压力过大和用药泛滥 ，导致我们肠道中的微生物正在消失；而重要的肠道细菌出现缺失，就会产生肠漏症。肠漏症又会引起过敏、肥胖、抑郁、湿疹、痤疮等症状，让人感到不舒服。而要想改善这些情况就需要吃土，怎么吃呢？是不是直接从地上捧起土壤来吃？当然不是，乔希?阿克斯博士建议我们可以：食用富含益生菌的食物，比如酸奶；养一只狗，为它清洗脏兮兮的爪子；在海里游泳；接地气，光着脚在草地、泥泞小路或雨后的混凝土人行道上散步等。

有人会问，肠漏症到底是什么？跟我有什么关系？所谓的肠漏症，看下图大概就能明白了。而到底你是不是肠漏症、如果是该怎么改善，这本书会给你答案。

现代饮食的危害
《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》 中提到：有一部纪录片叫《超大号的我》，讲的是摄制者在一个月的试验期内，每天三餐都吃麦当劳，结果一个月后，体重增加了大概28斤，血压升高，胆固醇水平暴涨，肝脏中毒性休克，整个人无精打采，以至于女朋友对他的X生活开始不满。这部纪录片在美国掀起了关于 垃圾食品中的碳水化合物、有害脂肪、化学品和防腐剂毒性混合 的讨论，而解决的方法很简单，就是少吃垃圾食品，多吃沙拉和水果。

看到这个消息，我连忙点了个肯德基外卖压压惊，顺便看了看，发现肯德基和麦当劳的受欢迎程度均名列前茅。看到大家都差不多，我也就放心了。可是，这真的不是在自欺欺人吗？

不知有多少人和我一样，明知道垃圾食品对身体不好，却一口都不愿意少吃。看完此书，虽然说我不会马上戒掉零食饮料，但最起码这次真的引起了我的重视，毕竟有了试验和数据的支撑，明确地指出了它的危害。我觉得，我也是该好好考虑考虑我的饮食健康问题了。

过度清洁的危害
《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》中指出：保持健康要讲卫生，但不能过度清洁， 《科学》上有一项动物研究展现了过度消毒的居住环境反而有害，因为强化内在土壤对维持肠道健康和预防炎症有重要作用。

这一点我也深有体会：身上长了很多湿疹，断断续续治了很久也没有治好，在涂抹完N多个含有激素的外用药膏后，我去了趟中医院。那位老中医给我把了脉、看了舌苔后告诉我，这是脾虚，有饮食过于重口味的原因，还问我多长时间洗一次澡。我告诉他，每天。于是老中医告诉我，过度清洁也是湿疹反复发作的原因。

这和乔希?阿克斯博士在本书中提到的不谋而合：如果不是每天锻炼（出很多汗），隔一天淋浴一次足矣，（如果不是很脏）最好只用清水而不用沐浴露。

便利生活的危害
乔希?阿克斯博士认为：人们当前每天接触的环境毒素，比历史上任何一个时期都多，这些毒素存在于食物、环境甚至我们的家中，从多个方面威胁着我们的健康。
《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》中指出： 据美国环境工作组织统计，女性平均每天使用12种个人护理产品，比如牙膏、洗发水、护发素、润唇膏、防晒霜、身体乳等。如果有孩子，还会把护臀膏、乳液和防晒霜等涂在手上，再为孩子涂抹。仅使用这些个人护理用品，女性平均每天接触的化学品就有168种。如果打扫，还会接触到洗衣液和清洁剂等。而接触每种化学品都让体内微生物群和肠道黏膜承受被毒素攻击的风险。

天哪！前几天刚听过完三十岁的表妹提起，她每晚淋浴后用在护肤上的时间竟达半小时，要在脸上涂抹13层护肤品。我随手拿起一瓶常用的乳液，发现主要成分竟高达51种！仅仅是主要成分而已？那是不是还有没有标出来的次要成分？是否全天然无刺激？有没有超标呢？细思极恐。

而在书中，乔希?阿克斯博士贴心地提供了一些有益的家庭清洁剂与个人护理产品的配方，告诉大家：吃的、用的都可以自己做。

压力过大的危害
书中说到：压力让人生病，有超过75%的就诊病例与压力相关，其中很多与肠道有关。而缓解压力的方法主要有以下几种：

·减少工作时间

·每天运动30分钟

·按摩

·去大自然中散步

·看喜剧电影

这些对于大多数人来说可能并不难。但对于部分工作狂来说，必须引起重视。要知道和身体健康相比，什么名誉、地位、金钱都是浮云。你说呢？

用药泛滥的危害
书中还指出，用药泛滥，是“五大肠道炸弹”的最后一种，也是最糟糕的一种。处方药会耗尽人体的营养，破坏肠道黏膜。滥用抗生素的三个主要常见后果有：

·肠道中有益微生物被清除，其中有些永远都不会恢复

·人体组织和器官遭到破坏，尤其是小肠、大肠、胃和肝脏

·人体产生抗生素耐药性，使得未来的感染更加难以治疗

多么可怕的后果！可谁没有经历过一遇到头疼脑热就胡乱吃点儿药对付过去的事呢？

很多事情，我们刚开始时并不在意，但日积月累，十几年后、二十几年后，量变会达成怎样难以估量的质变，还真是个未知数。这不得不引起大家的重视。

看到这里，你可能终于对肠漏症这个玩意产生了兴趣，那么你需要了解，在这本 《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》 中把肠漏症分为以下五种：

·念珠菌型

·压力型

·免疫型

·胃病型

·毒素型

书中附有一些选择题，大家可以结合自身的情况一一回答，对号入座。不同的肠漏症类型可以针对不同的方案去解决。除了改变生活习惯外，还有食谱可以参考，可谓面面俱到。

也许很多人都不相信自己有什么肠漏症，刚开始我也不信，但是通过测试，使我对自身的健康状况有了更深入的了解。毕竟自己的饮食习惯和生活习惯自己最清楚，哪些是对的、哪些是错的，即使嘴上不承认，其实自己也心知肚明。

所以，为了每个人的身体健康，让我们跟随乔希?阿克斯博士的脚步， 回归大地，过上“吃土”生活 吧。

肠漏症候群上身 加工肉品吃多啦

肠道健康与饮食有着密切的关系！台中荣总大肠直肠外科主治医师蒋锋帆指出，现代人多爱吃加工肉品，这极易使「肠漏症候群」上身，不但会易于全身无力，也易情绪不稳，甚至会全身痛。

蒋锋帆医师表示，人体的免疫细胞有八成是在大肠，如果吃得健康，可以使免疫系统提升，而且发炎反应会减少；但是，很多人会爱吃加工肉品，由于肉类蛋白质加工食品保存不易，因此会添加硝酸盐，这些毒素吃多了，就会从肠子跑出来，进而导致肠漏症候群上身。

蒋锋帆医师指出，肠漏症候群上身，会有全身无力、气虚、情绪不稳、注意力不能集中、腰痛、背痛、偏头痛等免疫失调的症状，甚至会导致气喘、食物过敏、心脏病、糖尿病及癌症；有很多病人在各科游走，最后才发现，原来是饮食不健康引起肠漏症候群所致。

蒋锋帆医师说，正确饮食可以抗衰老，适当运动可以排毒，但是，一直吃素也不行，只吃纤维质是不够的，必须要吃抗氧化食物，以及要喝好水；另外，就是可摄取有益肠道健康的益生菌，因为益生菌是大肠的清道夫，可以维持肠道的健康。

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