过量喝橙汁会患皮肤癌吗

很多人平时都有喝饮料的习惯，饮料的种类有多种，果汁是其中的一种，很多人会选择喝果汁，因为果汁的营养是比较丰富的，很多人喜欢喝橙汁，因为橙汁的味道酸酸甜甜，具有开胃的效果，那过量喝橙汁会患皮肤癌吗？橙汁的饮用禁忌有哪些？

过量饮用橙汁会致癌

据悉，营养专家研究称，橙汁并不像人们想的那样有益健康，过量饮用会使患皮肤癌的风险增加。

追求健康生活方式的人都喜欢喝橙汁，因为它含有丰富的维生素C和抗氧化因子。然而，营养专家研究发现，橙汁并不是人们想的那样有益健康，每天早晨饮用橙汁的人更易患皮肤癌。

营养专家建议人们完整地食用橙子，最好带着果皮。橙子皮中所含的物质可使人的DNA结构更稳固而不至于受损。带皮食用橙子还能减轻患乳腺癌的风险。

少量饮用橙汁才健康

据英国《每日电讯报》（TheTelegraph）报道，英国政府顾问苏珊·杰布教授（ProfessorSusanJebb）敦促人们减少甚至放弃饮用橙汁，因为其中的含糖量跟可口可乐一样多。

苏珊教授表示，自己早已停止喝橙汁，并建议其他民众一起放弃或者减少饮用橙汁。目前，她负责英国政府一项专门针对解决过度肥胖和酗酒问题的健康计划。而苏珊·杰布公布的研究数据显示，橙汁等果汁饮品含糖量等同于常见的加糖饮料，不应该被当做水果的替代品列入日常食谱。

根据英国政府的指引，人们一天需要摄入5份果蔬，但果汁不属于这个范畴。“我会支持把果汁剔除在每天5份果蔬的指引之外。”苏珊教授告诉《星期日泰晤士报》（TheSundayTimes），“果汁跟完整的水果不同，而且其中的含糖量更许多经典的含糖类饮品一样多。另外，果汁很快就会被身体吸收，因此老实说，当它们抵达胃部的时候，你的身体已经分不清这是可口可乐抑或橙汁了。”

苏珊教授也给出了如何替代橙汁的最佳方案：“我必须说，不喝橙汁其实很简单。你只要换一下，用一块真的水果取代它。如果你就是喜欢喝它，那至少也将降低摄入量。”

橙汁的饮用禁忌

作为一种大众饮料，橙汁一般人都适合饮用。每天1杯，约200毫升。不过喝橙汁时，也有一些食用禁忌。

1、忌在饭前或空腹饮用橙汁；

2、忌一次饮用过量橙汁，否则会引起中毒；

3、忌在喝橙汁或橘子汁前后1小时内喝牛奶；

4、忌用橙汁代替水果。

皮肤癌食疗方

1、首乌鸡蛋汤

组成：首乌120克，鸡蛋4只。

用法：将首乌煎取浓汤，煮鸡蛋4只。此为一日剂量，日服2次。

2、芝麻红糖粥

组成：黑芝麻200克，红糖30克。

用法：黑芝麻拣净，略炒，入瓶备用或捣柞装瓶。每次用2汤匙加红糖适量，蘸馒头或用开水冲服。

3、核桃芝麻粥

组成：核桃仁200克，芝麻100克，粳米100克。

用法：将核桃仁及芝麻各研末。粳米加适量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻即可食用。

哪些人不能喝橙汁

孕妇能喝橙汁饮料吗？下面一起来看看小编今天的分享吧。

不能。
孕妇最好不要喝橙汁饮料，大部分橙汁饮料都添加了防腐剂和色素等添加剂，这些添加剂吃多了，是不利于母体以及胎儿健康的。另外，外包装的橙汁含有的糖分也是很高的，如果孕妇患有妊娠糖尿病，应该避免喝橙汁。其实，孕妇想要喝橙汁，最好还是喝现榨的新鲜橙汁，新鲜的橙汁含有丰富的维生素C，孕妇喝可以补充维生素，非鲜榨的不建议孕妇喝。
拓展小知识
哪些人不能喝橙汁？
1、脾胃虚寒者
橙子性凉，而脾胃虚寒者体内寒气比较重，过量食用橙汁很容易诱发或者加重其身体不适症状发生，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。
2、糖尿病患者
橙子属于含糖量相对较高的水果，糖尿病患者最好不好食用橙汁，避免加重其不适症状发生，要是一定要吃，那么不能超过一个，其次要相应的减少其它糖类的摄入。
3、对橙汁过敏的人
正常来说喝橙汁不易导致过敏，但对于橙子过敏人群来说，是不能喝橙汁的，否则会发生过敏反应，引起身体不适。

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