过多食肉好不好吗

肉类是我们平时的日常饮食中不可缺少的一部分，肉类一般都是含有丰富的蛋白质的，当然还含有人体所需的很多营养物质，虽然时候吃肉有好处，但是吃多了也是不好的，很多人吃多了会引发一些疾病，那过多食肉好不好吗？过多食肉有什么危害？

过多食肉好不好吗

过多食肉是不好的，因为人们在食肉的时候，经常把红肉、白肉以及鱼、蛋类等食物都会混在一起进食，那么这样会让胃里的脂肪、蛋白质、胆固醇都会明显升高。这样会对身体产生一定的负担。

过多食肉有什么危害

当过多食肉的话，超过一定的量身体的新陈代谢能力就会出现一定的伤害。

1、吃肉太多，伤心伤脑

现在很多食品吃多了会让我们的胃消化不良，从而导致影响气血功能的顺畅，这样不仅会对身体带来对身体损害，还会使人体大脑巴胺分泌旺盛，造成情绪上的暴躁、欲望强烈、同时也会影响智力的。

2、多吃肉会中毒一般来说，我们吃的肉都是来自于动物上的，动物身上的血液中的荷尔蒙，这种大量的荷尔蒙在肉内，经过人类的食用，如果我们大量的食用，就会毒化人类的身体组织。

3、吃肉太多会容易致癌在生活当中，有很多食物如果吃得太多，真的是容易致癌的，当然肉类也不例外的，如果我们每天大量的吃动物的蛋白，那么就可能会启动癌症。如果降低食用动物蛋白的摄取就会减少肿瘤的启动。

猪肉的营养价值

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

肉食吃多了，对身体有什么危害?

目前肉食成为我们日常生活中必不可少的一种食物，我们在选择食物时，总是会选和肉食有关的食物，同时在考虑营养方面的问题时，总认为选择的肉食物种类越多则摄取的营养就越有保障。对于大多数人来说，营养的摄取是选择食物的唯一标准，其实我们在选择食物时，除了要考虑营养的因素以外，还要考虑肉食对人体的危害。

解答：

1、肉里面含有的脂肪酸多为饱和脂肪酸，这种脂肪酸摄入过多的话会使得脂肪含量过多，导致人体肥胖，以及出现高血压和高血脂以及动脉粥样硬化的产生，平时应该注意。

2、肉类中含有的脂肪含量比较多，吃多了会使得体内转化血糖的量变多，从而使得人体的血脂含量增多，容易形成血栓，甚至出现中风，更容易导致心脑血管疾病的出现。

3、肉类要比蔬菜难以消化，对于胃肠道的负担会加重，而且肉类在肠道停留时间过长的话会出现变质的现象。

人吃吃肉吃多了好不好？

不好。主要考虑胃肠消化与能量摄入。这里说一点，高脂肪食物一次性大量摄入很可能出现“急性胰腺炎”，严重则可危机生命。如:肥肉。瘦肉一次吃多了并不会有什么影响，不过，如果胃肠消化不了肯定会难受,腹胀。

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