产后脱发持续多久

女性在生吃后由于身体的变化较大，因此在生活中需要做好护理工作，护理不当很容易对健康造成不利影响，那么产后脱发持续多久？产后脱发要怎么调理？产后脱发的调理方法有很多，下面就来详细了解具体内容，以及需要注意的地方吧。

1、产后脱发会持续时间

产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛发增长，而产后激素水平迅速下降，导致毛发大量脱落。一般会持续3-8个月左右。

2、产后脱发多久会停止

随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在产后5-9个月即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处，日后会慢慢恢复，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。

3、产后脱发会再生

产后脱发待身体激素水平恢复正常后，会再生，重新回到之前的状态。女性不必去理发店做各种发型来掩盖头发稀少部位，或是使用各种防脱产品等；只要产后注意精神上的调理，保持心情舒畅，可促进头发生长；在饮食上，多吃蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类，多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等；以满足身体和头发对营养的需求。如果脱发较为严重的话，可在医生指导下使用一定的药物来调理，并用姜片涂擦头皮，经常用木梳梳头，刺激头皮。切勿自行盲目用药，要谨防某些药物通过乳汁影响婴儿正常发育。

4、产后脱发重在养血

中医认为产后脱发主要是血虚、肾精亏损所导致。“发为血之余，血旺则发旺”。所以产后脱发应注意养血，可以选用下列食疗。

(1)龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，猪瘦肉150克。一并放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。次方大补元气，养血生发，适用于产后气血亏虚而引起的脱发。

(2)枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。羊肉开水焯一遍去腥味。与黑豆、枸杞、姜一并放入锅内煲2小时，调味食用。每日1剂。有补肾益气、养血生发功效。适用于产后肾气不足、精血亏虚而引起的脱发。

5、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

产后多久开始掉头发？产后脱发会持续多久？

很多新妈妈都会担心自己产后脱发，尤其是头发本来就不多的女性，更是焦虑自己头发会变得更加稀疏。但是，我提醒各位宝妈不用太担心，除非是病理性的 ，一般产后脱发不会一直持续下去，只要采取正确的护理措施，保持心情愉快，头发还是会慢慢恢复的。

产后什么时候会开始脱发许多产妇在产后2-7个月会出现脱发现象。这在医学上称之为 “分娩后脱发”。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。

产后脱发会持续多久

产后脱发多久能好是没有办法预计的，不过大部分产后脱发的持续时间是半年到一年，之后会逐渐恢复正常生发。当然，这并不是说产后脱发就不需要做防护措施，有些产后脱发没及时调节的话，有可能会加重到习惯性脱发，那时想要止脱和生发就更有难度了。

产后脱发护理措施

1、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。2、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。3、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗；经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。温馨提示

产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作。

产后脱发怎么护理，要持续多久才能恢复正常？

产后妈妈脱发掉发是比较正常的，一般产后50天前后开始脱发，到宝宝4个月大时脱发高峰期，到宝宝9个月大时脱发的表现得以缓解，宝宝1岁后就基本上就不会再脱发了。

产后脱发的主要原因有3点：

1、产后雌孕激素撤退

头发有生长期和休止期，怀孕期间雌激素升高会导致头发生长加速，头发长得快，并且发质也比较好。那么产后脱发就属于休止期，因为胎儿和胎盘分娩之后，雌激素快速下降了，所以头发就容易断，开始频繁掉发。

一般来说，产后坚持母乳喂养的时间越长，泌乳素会影响雌激素的正常分泌。主要表现为雌激素减少，月经往后推迟。产后7～8个月时才恢复月经也很常见。所以母乳喂养的妈妈要比奶粉品养的妈妈容易脱发，到宝宝一岁前后雌激素正的分泌，月经已经恢复正常，脱发停止开始又进入生长期。

2、产后身体虚弱、缺铁性贫血

传统老中医有句话叫“精生气，气生血，血为发之余”。实际上是有一定科学依据的，因为老中医讲的气血虚亏实际上就贫血，包括缺铁性贫血和缺营养性贫血。

女性本身就是易缺铁的人群，分娩过程中大量失血（大约200～300ml，一般不超过500ml），以及产后恶露排出，这些都会导致产后妈妈体内铁元素的丢失。所以哺乳期妈妈每天要补充24mg的铁元素，可以多吃点动物血、动物肝脏和肉类补铁。比如说猪肝面、青椒牛肉丝的补铁效果就比较好。

3、产后带娃过于疲劳，心情不好，以及宝妈产后长期睡眠不足。

宝宝出生3个月内活动量较少，3个月之后宝宝大动作发展明显提高，比如说开始翻身和爬了；另外，宝宝4~6个月时从母体带出来的抗体减少，宝宝容易生病，妈妈就比较疲劳，再加上宝妈睡眠不足，所以产后4个月是脱发高峰期。

产后脱发这样护理：

1、产后妈妈新陈代谢能力快，出汗多，要勤洗头，以避免细菌滋生影响脱发更严重。宝妈洗头发时，尽量减少化学洗发剂的使用，但护发素可以用一用。

2、头发的实质是角质蛋白，所以饮食上可以吃一些含蛋白质高的食物；另外，如果有产后贫血应补铁剂，饮食上多吃一些动物血、肝脏和肉类。当然了，新鲜蔬菜也不能少。

3、保持开心的情绪，可以补充DHA预防产后抑郁症，因为宝妈心理紧张和焦虑会加速脱发。另外，还要尽可能保证睡眠充足减少熬夜。了解更多产后护理资讯，请关注微信小程序“江苏绿叶蓉蓉产后修复”。

妈妈们产后脱发都持续多久

产后脱发多久能好是没有办法预计的，因为每个人的体制不同所以恢复的时间也不一样，不过大部分产后脱发的持续时间是半年到一年，之后会逐渐恢复正常生发，产后脱发其实还是要做好防护措施，因为产后脱发没及时调节的话，有可能会加重到习惯性脱发，那时想要止脱和生发就更有难度了
产后脱发有哪些护理方法
一、控制洗发频率
爱美爱干净是每一个女性的共同特点，所以养成了天天洗头的习惯，其实，洗发频率最好控制在三天左右洗一次。这是由于头发容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重
护理二：补充营养
产后一定要保证身体内所需的营养均衡，在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，可以多吃一些高蛋白质的食物
护理三：勿用强碱洗发水
一般情况下，洗发水的使用也是非常有讲究的。强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用;夏天应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品

护理四：拒绝塑料梳子
我们都知道，塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。
产后脱发是一种比较常见的生理现象，所以不用太过担心这个问题，只要保持愉悦的心情，均衡营养，适当护理，就可以有效改善脱发现象。

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