哪些食物不可以空腹吃

空腹的时候，食物的消化速度会更快一些，有些食物对人体的影响会更加明显，而且有些食物会直接接触大量的胃液，可能产生一些反应，对人体有不好的影响，空腹有些食物是不宜吃的，那么哪些食物不可以空腹吃？不可以空腹吃的食物有哪些？

空腹不宜吃什么

(1)橘子

橘子味甘酸、性温，入肺、胃经。含有大量糖分和有机酸，当人在空腹的情况下食用橘子时，会刺激胃黏膜，导致胃酸的增加，导致脾胃满闷、泛酸。

(2)西红柿

西红柿也是空腹不能吃的食物，其中富含大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，很容易与胃酸发生反应，从而凝结成不易溶解的块状物。

这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力迅速升高，造成急性胃扩张而使人感到胃部胀痛难忍。

(3)牛奶

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。

但牛奶中富含大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用，营养完全丧失，等于如同喝了一杯白水。

正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

(4)山楂

山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素C，即使在加热的情况下，也不致被破坏，牡荆素等化合物具有抗癌作用。

山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。更加不利于减肥。

(5)黑枣

黑枣含有大量果胶和鞣酸、蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。营养丰富，其中的大量果胶和鞣酸易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。

尤其不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的病人最好避免食用。

(6)菠萝

菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分。尚含一种酵素。

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，可以分解蛋白质。如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

空腹喝酒的危害

1、空腹喝酒降低血糖

当人体处于饥饿，空腹时，正常人的血液中血糖是由肝脏储存的糖提供，但是维持时间短，主要靠肝脏将一些非糖物质变成葡萄糖，源源不断的输送到血液中，而酒精是这个过程中的强抑制剂，会使得这个糖异生作用无法正常进行，使人出现低血糖，身体中本就饥饿，再空腹喝酒就会加剧血糖降低，危害健康。

2、加速血液吸收酒精

空腹饮酒时，酒精进入人体后，其中80%由十二指肠和空肠吸收，20%由胃吸收，1个半小时的吸收率可达90%，饮酒就可被身体吸收进入血液，空腹饮酒则会使身体吸收酒精的速度更快，加速醉酒。

3、易引起胃溃疡

空腹就是指胃肠道中的食物已经完全消化，没有食物了，空空的胃，如果再喝上一些酒，酒精会刺激胃中胃酸增多，长期如此，会引起溃疡，危害胃肠道健康。

4、加大酒精中毒风险

当100毫升的血液中酒精含量在200-400毫升时，机体就会产生明显的中毒症状，当100毫升血液中的酒精含量在400-500毫升时，就会引起大脑深度麻痹，甚至导致死亡，而空腹时，酒精渗透到血液中的速度会加快，加大酒精中毒的风险。

哪些食物不可以空腹吃？

生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。
橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
另外，报道还提到不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康健康不利。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，空腹食用上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、橘子
山楂、橘子有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，嗳气，吐酸水。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛绞疼。
牛奶、豆浆
这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或睡前喝。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而出现头晕、心悸、出汗及饥饿感，严重者会产生低血糖昏迷。
冷饮
冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

哪些食物不能空腹吃？

我们常常在生活中会给自己准备一些零食或者一些水果。有时候是单纯的想吃点东西，有时候是肚子饿了找不到什么东西以备不时之需。可是其实有很多是食物对我们的胃刺激等一些作用比较大，很多食物是不能在空腹的时候食用的，不然不仅很容易引起胃痛腹痛，还对我们的身体健康有很不好的影响哦。
1、空腹不能吃的食物
1.山楂
山楂是一种很健康很天然的助消化的水果。在山楂里面含有很丰富的有机酸，山楂酸，果酸等等的物质。这一类的物质如果直接和胃壁接触的话会给我们的胃黏膜带来很大的刺激，且加重我们的胃酸分泌，加重我们的饥饿感，还是本来就有的胃痛加重。
2.蜂蜜
蜂蜜也算是一种很天然的食品，清热解暑。但是空腹和蜂蜜很容易让我们的身体的酸性指标增加，如果经常这样子食用，时间一长的话就很容易使我们的身体胃酸分泌过多，提高胃溃疡犯病的风险。
3.酒
酒在空腹的时候饮用，酒精在身体就会很快的被吸收。刺激我们的胃黏膜，造成我们的胃不适胃溃疡，空腹喝酒还很容易醉。且很机会造成低血糖，心悸，等。严重的还会昏迷。
4.茶
茶叶同样是有刺激性的饮品。空腹喝茶，茶叶的咖啡因就会影响刺激我们的胃，这就是所谓的“茶醉”。具体就是头晕，心慌，饥饿，胃不适。
5.冷饮
这个应该是常识，空腹和冷饮对我们的胃肠刺激太大，强烈的冰冷让我们的胃肠发生痉挛，使我们的胃肠分泌失调，导致我们的胃肠疾病。
6.大蒜
大蒜是杀菌能力很强的食物，但是大蒜的刺激性同样也是很大的。空腹食用大蒜含有的大蒜素就会给我们的肠胃，胃黏膜甚至包括口腔带来很强大的刺激，给我们的身体带来不适的反应。
7.酸奶
酸奶是粘度很高的酸性食物，空腹食用酸奶会让我们的胃酸分泌增多，浓度增高。影响我们本该由的食欲和消化的能力。
8.西红柿
西红柿是一种具有果胶含量很高的食物。空腹食用会给我们的胃带来很大的胃压力，具体就是胃酸会和果胶产生以下反应，使我们胃胀和胃痛。
所以在食用食物的时候我们还是要注意一些食物的顺序。上面都是我们生活中比较经常会遇到的一些空腹不能食用的食物。可能不是全部，但是这些都是值得大家注意的哦。

不能空腹吃的食物有哪些？哪些食物不宜空腹食用？

食物能让人饱腹，也能给身体提供营养，但是，在生活中，饮食也是有很多禁忌的，我们是必须要了解下的，否则就会起到负面的作用，那么你知道生活中不能空腹吃的食物有哪些么？下面就一起来看看，子啊生活中，不能空腹吃的食物有哪些。
1、空腹不宜食用
糖：空腹吃糖易引起蛋白质聚糖作用，有损对各种蛋白质的吸收，导致动脉粥样硬化症，影响肾与血液循环的正常机能。而且空腹吃糖可使血液中血糖暂时过高，引起眼病。
大蒜：大蒜含有大蒜素，它的辣味会刺激肠壁，使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多，引起急性胃炎。
香蕉：香蕉中含有镁，空腹吃会使血液中含镁量骤然升高，血液中镁与钙的比例失调对心血管产生抑制作用，不利健康。
番茄：番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，凝结成不易溶解的块状物。这些块状物会堵塞胃的出口——幽门，使胃内压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。
柿子：空腹食用柿子容易与胃酸结合凝成难于溶解的硬块，引起胃脘痛、呕吐、胃扩张、胃溃疡、甚至胃穿孔、胃出血等。
桔子：桔子汁含有大量糖分和有机酸，空腹吃会刺激胃黏膜，使脾胃满闷，嗝酸。
豆浆：空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充营养的作用。而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。
蜂蜜：喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
2、空腹饮食禁忌
1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。
而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。
2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
3、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。
空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。

空腹不能吃哪些食物？哪些食物不能空腹吃？

在生活中有很多人都有不良生活习惯和饮食习惯，这样很容易导致肠胃疾病，对健康早还曾不利影响，如果要想预防肠胃疾病，可以从饮食方面入手，那么空腹不能吃什么？什么食物不能空腹吃？空腹不能吃的食物有很多，下面就来详细了解具体内容吧。
1、牛奶和豆浆
牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用的话，蛋白质将会转化成热能被消耗掉，起不到营养滋补的作用。正常的食用方法最好是与点心，面包等含面粉的食物同时食用，或者餐后两小时再喝，或睡前再喝均可。
2、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的所含的营养成分流失，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前饮用，既有滋补保健，促进消化作用，又有排气通便的作用。
3、白酒
空腹喝白酒会刺激胃黏膜，久而久之引起胃炎，胃溃疡等疾病，而且人空腹的时候，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕，心悸，出冷汗和饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
4、糖
糖是一种极易消化的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持正常的血糖值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾;而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
5、柿子
柿子含有较多的果胶，单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，容易生成难以溶解的凝胶块，形成胃结石。
除了柿子之外，西红柿，白薯也是含单宁酸和胶质较多的食物，同样会刺激胃壁分泌胃酸，引发胃结石，或烧心等不适感。
6、香蕉
香蕉含有较多的镁元素，空腹吃香蕉，会导致身体中的镁骤然升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对身体健康不利。
7、大蒜
大蒜中所含的大蒜素有浓烈的辛辣味道，空腹吃大蒜，会对胃黏膜，肠壁造成强烈的刺激，造成肠胃痉挛，绞痛等不适。
8、山楂
山楂含有大量的有机酸，果酸，山楂酸，枸橼酸等，空腹吃山楂，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，嗳气，吐酸水。和山楂一样，不能空腹食用的还有橘子。
9、冷饮
在空腹状态下，吃冷饮，喝冰饮料，会刺激肠胃发生挛缩，久而久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病，如果是女性在月经期间，还会使月经发生紊乱。
10、早晨空腹吃什么
1、咖啡。咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。
2、牛奶。很多人都有早起空腹喝上一杯牛奶的习惯，简单方便有营养，比熬粥省事儿多了。牛奶的确是不错的早餐之选，但是不宜空腹饮用。空腹饮奶，牛奶会被快速排出体外，其中的营养物质来不及被人体吸收。
3、香蕉。香蕉对人体有着很好的作用，但如果是在空腹的状况下吃的话，就会使血液中的含镁量骤然升高。要知道镁是影响心脏功能的敏感元素之一，如果长期在空腹状态下吃香蕉的话，就会诱发心脏病。
4、冷水或碳酸饮料。即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而尽。
5、甜点。空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加，使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多，导致胃部出现不舒适症状。当然，美食是不可抗拒的，出于健康原因，可以在喝过燕麦粥或吃个煎蛋后再食用甜点配咖啡。
6、橙汁。果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。或者还可以将橙汁冷冻10-15分钟，这样可以有效减少其中的香油精。
7、菠萝。在空腹的情况下还不能吃菠萝，这是由于在菠萝中含有强酵素，如果在空腹状态下食用的话，就会严重的伤害到肠胃健康。而且菠萝中所含有的营养成分，必须要在吃完饭后才能被人体完全的吸收。

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