备孕期间能喝咖啡吗

女性在备孕期间饮食就有许多要注意的地方，如果饮食调理不当，也会导致生育能力受到影响，那么备孕期间能喝咖啡吗？喝咖啡的好处与坏处有哪些？备孕期间最好不要喝咖啡，会对生理代谢造成很多不利的影响，下面就来详细了解具体内容吧。

备孕期间能喝咖啡吗

大家都知道咖啡最主要的成分是咖啡因。咖啡因的作用是刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，还能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

女性过多摄入咖啡因会导致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27%；每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右。

而且怀孕期间喝咖啡会增加流产和致畸的危险性。在怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。茶和咖啡是含有大量的咖啡因，通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形。所以如果孕前喝了太多咖啡怀孕了对胎儿很不利哦。

研究还表示，喝咖啡不仅会伤害女性朋友的生育能力，咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃。所以，准备要宝宝的男女朋友在孕前一定要少喝咖啡哦。

喝咖啡的好处与坏处

一、喝咖啡的好处：

1、咖啡含有一定的营养成分。

咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。

要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。

对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6、常喝咖啡可防止放射线伤害。

放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7、咖啡的保健医疗功能。

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8、咖啡对情绪的影响力。

实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

二、喝咖啡的坏处：

1、喝咖啡对皮肤有好处

咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

2、喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

3、饭后喝咖啡养胃助消化

饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。

4、喝咖啡保护肝脏

近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。

5、喝咖啡减肥瘦身

咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

孕期要谨慎吃的食物

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

备孕期间可以喝咖啡吗?备孕喝咖啡有影响吗

备孕的时候女性是非常脆弱的,那么备孕期间是否可以喝咖啡呢?备孕期间喝咖啡的话好吗?下面我们来一起介绍下吧!

备孕期间可以喝咖啡吗 备孕期间建议不要喝咖啡

咖啡所含的咖啡因成分,会刺激人体的中枢神经系统、心脏等.因而喝咖啡具有消疲劳、促消化等功能,但是过度饮用可能会引起咖啡因中毒.

在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物.如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康.研究发现,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育.

如果女性长时间地、经常性地饮用咖啡,会使得体内减少雌激素的分泌,从而不利于卵巢的排卵功能正常运转,进而导致受孕成功的几率下降.因此,女性在备孕期间最好尽量减少饮用咖啡的次数及数量,以免增加受孕的难度.而且,咖啡不仅对女性的排卵会造成不利影响,同样也不利于男性精子健康,因此男性备孕时也应该尽量少喝咖啡哦.

备孕推荐饮品 菠菜汁

材料:菠菜数棵,金针菇80克,葱白5根,蜂蜜适量,凉开水适量.

做法:1、将菠菜、金针菇用清水清洗干净,备用,葱白洗净,切成长段备用.

2、将准备好的材料和凉开水放入果蔬机中,搅打成汁后倒入杯中,依个人口味加入适量的蜂蜜调味后,即可饮用.

功效:提高人体的免疫能力,有预防感冒的作用.

哈密瓜香蕉汁

材料:哈密瓜100克,香蕉1根,低脂低适量,凉开水少许.

做法:1、把香蕉和哈密瓜去皮,切成小粒放在碗中备用.

2、将备好的哈密瓜和香蕉放入搅拌机内打匀,倒入杯中,依个人的口味加入低脂牛奶即可食用,这里使用低脂牛奶,既有营养又不怕发胖.

功效:具有调节心情、平衡血糖的作用.

牛奶油菜汁

材料:油菜适量,西芹2根,牛奶100毫升,蜂蜜适量.

做法:1、将油菜和西芹洗干净之后,切成段备用.

2、将准备好的原料放入榨汁机中搅打成汁,倒入杯中,依个人的口味再加入适量的蜂蜜,即可食用.

功效:具有降低血压、活血化瘀的作用.

饮食禁忌原则 甜食不可摄取太多

女人对甜食天生不能抵制它的吸引力,可是纯天然的糖制作的食物很少,现在大多采用一种经过加工提炼的浓缩糖,在提纯的过程中已经流失了维生素和矿物质,不仅如此它们留在体内还会消耗一定的量的维生素及矿物质.造成妈妈的肥胖,宝宝也不需要这样的营养物质.

注意调味剂的摄取

现在我们食用的调味剂,已不再是采用传统的制作方法,因为其用时较长,以酱油为例,天然制造需要一年的时间,因此商家为了利益,不到一个月就可以酿造出酱油.因此,备孕女性在购买酱油、醋、料酒等的时候,要特别注意包装上的原料及辅料标识.如果有很多的类似化学物质的词语,尽量不要购买.

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/146864.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 脸上过敏发红发痒怎么办

下一篇: 鲜百合怎么保存不会坏