橘子为什么会上火

秋天到了，正是橘子大量上市的季节，那鲜美多汁，可口迷人的水果，让我们胃口大开，每次都忍不住多吃。但是橘子吃多了之后很容易上火，这是为什么呢？吃橘子为什么会上火呢？下面就来详细了解橘子对人体的引港，以及吃橘子需要注意的内容吧。

上火原因

因为橘子中含有较多的糖分，热量和很高，在人体内会消耗大量的B族维生素。B族维生素在人体内起到平衡的作用，是防止人体出现上火的重要物质，而大量吃橘子之后，B族维生素被消耗，因此人体平衡失衡，从而引起上火的症状。所以为了避免上火，吃橘子必需要适量，否则会对健康造成非常不利的影响。

缓解上火

其实吃橘子是有技巧的，可以适当的缓解吃橘子上火的问题。橘子瓣上有很多白色的经络，我们在吃橘子的时候通常会将其去掉，因为这会影响口感。不过在吃橘子的时候，正确的做法就是不要将这些白色经络去除干净，适当的食用可以有效缓解上火，因为这些白色经络具有清火的作用。

注意事项

橘子除了不宜多吃之外，还有很多需要注意的地方。橘子种含有较多的酸性物质，因此不可与牛奶一同食用，否则会导致牛奶中的蛋白质繁盛沉淀，从而很容易引起肠胃不适，而且营养价值也会姜对，对健康是不利的。橘子中含有的酸性物质很容易引起结石疾病，因此不适合长期食用橘子。

橘子上火的原因

（1）甜度较高的橘子含糖量大，食用较多时会在局部产生高渗环境，吸收局部组织的水分，导致组织的屏障作用削弱，易于继发感染，表现出口干舌燥、喉咙干痛等上火的现象；

（2）大量食用橘子，又没有及时刷牙或漱口，会导致糖分聚集，为细菌繁殖提供良好条件，当局部机会致病菌数量增加，侵袭力超过组织免疫力时，即可发生感染，表现出口腔炎、牙周炎等上火的现象。
其实在养生界总能听到这么一句话：完整的食物是最好的药物。

在中医理论中，橘子不仅仅有橘子瓣，还有敷在橘肉上的橘丝，又名橘筋、橘瓤上筋膜，中药名为橘络。有通经络，舒气，化痰，燥胃去秽之功效，古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。

很多人吃橘子，都喜欢把上面的白毛毛摘干净才吃，那就是把去火化痰的部分抛弃了，只剩下上火的橘肉怎么行。

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吃热橘子

这种热橘子服用之后不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油等物质都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。

热橘子的做法：

首先将橘子清洗干净备用，然后将橘子放入40-50℃的温水之中一分钟，然后将橘子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热一分钟。

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