常喝茶好吗(天天喝茶对身体好吗)

四季气候不同，人们也根据节令喝不同的茶。春天气候宜人但却容易使人犯困，所以人们喜喝花茶，花茶不仅可以散发冬天积在体内的寒气，还可以提神醒脑；夏天天气炎热，人在这种环境下容易胸闷、干渴，所以人们喜喝绿茶，清热解毒、止渴消暑；秋天气候干燥所以人们喜喝清茶，不仅润喉而且能消除夏天积在体内的余热，喝清茶使人神清气爽；冬天天气寒冷所以人们喜喝红茶，红茶味甘性寒，助消化强身体。虽然喝茶对人有好处，但是常喝茶却是不好的。

1、喝茶的好处

（1）消除疲劳：适量喝茶能帮助我们消除疲劳，促进新陈代谢，维持机体正常运作。

（2）预防龋齿：茶中含有氟，常用茶漱口、刷牙能很有效的防治龋齿甚至能除口臭。

（3）减肥美容：喝茶能解腻、帮助消化，茶中的芳香化合物也可以溶解脂肪，帮助减肥。

（4）预防心血管疾病：喝茶对心血管疾病特别是高血压、胆固醇有着很好的控制和降低功效。

（5）保护造血机能：茶叶中还有防辐射物质，喝茶能减少辐射、保护视力。

2、喝茶的坏处

（1）常饮浓茶会造成胃液稀释导致不能正常消化而引起身体不适。浓茶会使人心跳加速造成血压升高，加重心脏负担。

（2）新茶不宜喝：很多人买来新茶会迫不及待尝一下新茶的味道，其实这是不对的，因为新茶对我们的肠胃有着一定的危害，所以新茶买来存放半个月之后再喝最适宜。

（3）茶叶中含有鞣酸所以饭后不宜立马喝茶，饭后立马喝茶容易导致身体的铁缺失，造成缺铁性贫血。

3、不宜喝茶者

（1）孕妇不宜喝茶：我们常喝的茶叶中大多数都是偏寒性的，孕妇喝茶对胎儿的发育不利，使婴儿瘦小体弱。

（2）缺铁性贫血患者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

（3）泌尿结石者：茶中的草酸会导致结石增加，患有泌尿结石者不宜饮茶。

天天喝茶对身体好吗

喝茶的好处

1、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能预防心血管疾病

饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

4、茶叶是肠道疾病的良药

茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。

如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。

长期喝茶好吗？

喝茶是中国人的一个传统饮食习惯，不仅有着文化底蕴，还有着一定的保健功效。相比于白开水，长期饮用茶叶更符合健康饮食的要求。下面我将从五个方面探讨为什么长期喝茶比长期喝白开水更健康。

1. 茶叶中含有丰富的营养物质。茶叶中含有多种矿物质、维生素和具有抗氧化作用的化合物，如茶多酚、儿茶素等。这些物质对于预防血管硬化、降低血脂、抗衰老等方面都有一定的功效。

2. 饮茶可以促进消化。茶叶中含有一些物质，如茶多酚、咖啡碱等，能够刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，有利于保持肠道健康。而白开水则没有这种作用。

3. 长期饮茶可降低患病风险。茶叶中所含的茶多酚等物质，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，可以起到降低患癌症、心血管疾病等疾病的风险。而白开水则缺乏这些保健成分。

4. 饮茶可以提高免疫力。茶叶中含有一些具有抗菌、抑菌作用的成分，可以增强机体免疫力，预防感染疾病。而白开水则无法达到这种效果。

5. 饮茶可以改善口气。茶叶中的儿茶素等物质可以杀菌消除口腔异味，能够改善口气，使人更加健康自信。

综上所述，长期喝茶比长期喝白开水更健康。茶叶中含有丰富的营养物质，可以促进消化，降低患病风险，提高免疫力，改善口气等。当然，喝茶也需要适量，过量饮茶可能会对身体产生不良影响。因此，在日常生活中，我们要明确自己的身体情况和饮食需求，合理地饮用茶叶，让它成为我们健康生活的一部分。

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