血液黏稠的原因有哪些

我们知道，血液粘稠对人的健康没有好处，血液粘稠会减少血液的流动，这样就容易出现血管堵塞的情况，那么就会导致心血管疾病的发生。因此，平时要注意饮食习惯，那么，血液黏稠的原因有哪些？为什么血液会黏稠？一起来了解一下吧！

1、血液粘稠的原因

首先血液粘稠并不是只有单个原因，在多种情况下我们的血液都会变得黏稠。人在生病时，例如：高烧、呕吐、腹泻、中暑之后，体内的血液都会变得比较黏稠。这是因为生病发烧。呕吐中暑都会消耗蒸发人体内的水分，水分的大量流失导致了血液变黏变稠。其次，不健康的饮食习惯和不规律的生活作息也会影响血液的黏稠度。吃味较重的人，血液的黏稠度也会较高，作息不规律的人血液黏稠度也会高于作息正常的人。除此之外，血液的黏稠度还会受遗传的影响，如果家中的人的血液普遍较黏稠，下一代人也可能遗传下来。而且，随着人们的衰老，体内的血液也会变得越来越黏越来越稠。

2、血液粘稠对健康影响

当人体内血液变得黏稠后，血液流动的速度就会减慢，对健康也会产生一定影响。最为明显的表现是出现脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病症状。而人体内的胆固醇、甘油三酯等脂质也会挂壁，阻塞血液的畅流，进而导致心脑血管疾病的产生。所以，我们还是应该注意一下自己血液的黏稠状况，血液过于黏稠对健康是不利的。所以我们需要改善血液黏稠的状况，对自己的健康负责，同时还可以有效预防心脑血管疾病。

3、如何改善血液黏稠

要想改善血液的黏稠度，首先要保证体内充足的水分。体内的水分变多了，血液自然才会得到稀释。所以，我们每天要多喝水，最好是早晨起床后先喝一杯温开水，既可以清除体内残留的垃圾毒素，还可以为人体补充水分，保证血液健康。其次，我们的饮食要尽量清淡，多吃水果蔬菜，不要吃高脂肪高热量的油炸重口味食物。养成锻炼的好习惯，每天坚持运动几分钟，锻炼自己的耐力和毅力，如跑步或羽毛球等运动，都是不错的选择。经过运动，可以促进人的血液循环，加快人体新陈代谢，对于保持血液健康也是很有帮助的。

4、血液黏稠表现

1晨起头晕，晚上清醒

休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽的。但你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉；而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使，像《奔跑吧兄弟》里李晨的那句“快点来打一架吧！”。那么，要小心了，这可能是血液粘稠的信息，血液粘稠高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。

2午饭后犯困

吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。如果有特殊情况，中午无法午睡，血液粘稠的人是忍不了的，午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致。

3蹲下呼吸困难气短

血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换，最后回到右心房。或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。

4阵发性视力模糊

很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。

血液粘稠是怎么回事？每个人都会有吗？

血液粘稠又称为血稠，在医学上叫做高粘稠血症，中老年人较为高发。

血液是由血浆和血细胞组成的，其中血浆包括血浆蛋白（白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原）、脂蛋白等各种营养成分，以及无机盐、氧、酶、激素、抗体和细胞代谢产物等；血细胞则包括红细胞、白细胞和血小板。

如果血液中的有形成分增加，例如红细胞增多、血小板增多、血脂增高、血糖增高等，都会造成血液粘稠、流动速度减缓。此外，血管本身出现异常，如血管变细、内膜变粗糙等，也可能导致血液粘稠。

所以，从这个角度来说，导致血液粘稠的因素多种多样，而高血脂、高血糖、高血压等症均是其中之一。

血液黏稠度高的三大危害

动脉硬化

血液粘稠度较高时，血液中的脂肪和毒素就会沉积在血管壁上，这会加快动脉硬化的速度。而动脉硬化会造成人体各个主要的脏器供血不足，致使这些器官（主要是大脑和心脏）发生缺氧性坏死和衰竭，甚至造成死亡。

血栓

血液比较粘稠时，血液中的毒素就很可能累积在血管中，长期如此便会形成血栓，若随血流至细小血管，则会造成堵塞，引起肺栓塞、心肌梗死、脑梗塞、肾衰竭等疾病，对生命安全的威胁极大。

供血不足

血液黏稠度过高，人体的毛细血管就很容易缺血，而供血不足时，身体就会出现多种病变。据研究，微血管缺血也会导致心绞痛、冠心病等严重心脏病，且隐匿性高，病因较难被发现。

总得来说，血液粘稠给人体带来的危害很大，它不仅会导致血流缓慢，容易形成血栓，造成动脉硬化，引发心脑血管疾病；而且会导致环不畅，供血供氧不足，使人出现头晕、心慌、胸闷、气短等症状；除此之外，它还会损伤大血管和微循环，加速糖尿病人并发症的发生和发展。

很多危险性极高的疾病，如脑血栓、心肌梗塞、闭塞性动脉硬化、脑溢血、肾病、肝病等，均与血液粘稠度过高有着一定的联系。

5大信号说明你的血液粘稠度过高！

1. 脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。

2. 午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。

3. 晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。

4. 心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、唿吸急促、唿吸困难。

5 .眼缺血时有阵发性视物模煳，视力一会清楚，一会模煳。

如果以上5个症状你有3个就要小心了！最好及时去医院做个血液检查，以便及时发现问题。

血粘度高什么原因

1、什么是血粘度及高粘血症
血粘度是血液粘稠度的简称，是反映血液粘滞性的指标之一。影响血液粘稠的因素主要有：红细胞聚集性及变形性，红细胞压积、大小和形态，血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等等。
高粘血症（或称高粘滞血症）是由于或几种血液粘之因子升高，使血液过渡粘稠、血流缓慢造成，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合症。通俗地讲，就是血液过度粘稠了，是由于血液中红细胞聚集成串，丧失应有的间隙和距离，或者血液中红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降，使血液的粘稠度增加，循环阻力增大，微循环血流不畅所致。
2、引起高粘血症的原因
①细胞浓度过高：血液中的细胞数量相对增多。例如老年人体内水分相对减少，血液中的水含量也减少，那么血细胞的比例就会相对增大，由于血液中的液体成分减少，固体成分增多，血液中的粘度就自然升高了。
②血液粘度增高：血液中除了红细胞以外，还有许多血浆蛋白，如球蛋白、纤维蛋白原等。这些大分子蛋白质增多时
常与红细胞粘合成网格，增加了血液流动的阻力，导致血液粘度增高。
③血细胞的聚集性增高：血液中的细胞应该是单个执行功能，而不是积聚在一起的。当红细胞或血小板的结构出现某种异常时
，红细胞和血小板就会积聚到一起，就会阻塞血管，形成血栓。
④血细胞的变形性减弱：人体内的毛细血管是很细的，最小的血管只能允许一个血细胞通过，而且血细胞在通过小血管时还要改变形状，以利通过，当血细胞的变形能力减弱时，通过小血管时很困难，影响血流速度，因而使血粘度增高。
⑤血脂异常：由于血液是全身循环的，所以血液中脂质含量过高时，可以使血液的自身粘度改变。另外，增高的血脂可抑制纤维蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。血粘度的增高，有利于冠心病的发生，甚至诱发急性心肌梗死。
3、高粘血症的早期信号
血液粘稠，流速减慢，这样，血液中脂质便沉积在血管的内壁上，导致管腔狭窄、供血不足，导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生。有些中老年人经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等，总认为是人生走向衰变的必然现象，其实这就是高粘血症造成的恶果。
早期主要表现：①晨起头晕，晚上清醒；②午餐后犯困；③蹲着干活气短；④阵发性视力模糊；⑤体检验血时，往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中；血流变测定时，血液粘度“＋＋＋”以上，其他各项指数也显著增高。
在日常生活中，中老年人如发现自己有上述症状，应及时去医院作血流变学检查。
4、老年人为何会出现高粘血症

血液粘稠的症状和表现有哪些？出现血液粘稠有哪些原因？

血液粘稠在医学上叫高粘稠血症，一般患病人群大多数是中老年人，而影响血液粘稠的大部分原因和日常生活习惯有关系，下面小编给大家介绍了一些人体血液粘稠的表现症状和详细原因，希望对大家有帮助。那么血液粘稠的症状和表现有哪些？出现血液粘稠有哪些原因？
一、人体血液粘稠的表现
1.视力模糊
眼睛对血压非常敏感，同样的对血液粘度也非常敏感。血液粘度高，会影响对视网膜的供血，容易出现短暂性缺血和缺氧，表现视力模糊。
2.犯困
饭后犯困是很常见的现象，饭后犯困正是因为血液太粘稠，向大脑流动的速度减缓，导致犯困头晕的出现。除了犯困，早晨起床后、下蹲突然起来，也会头晕气短。
3.手指不灵活、麻木
不少人会发现下午工作时手指会不灵活，或者肢体麻木、乏力，除了疲惫和紧张之外，还有可能是因为血液粘度高，肢体血液循环差导致的，并且还有手脚冰凉问题。
4.气短、乏力
因为血液粘稠导致血液循环会跟不上运动，所以从事跑步、下蹲等运动时，特别容易发生气短、胸闷。
二、血液粘稠的原因
1.水分不足
大量出汗导致体内水分不足，而血液中的水分也会变得不足。当天气炎热，或者感冒发烧时很容易引起脱水时，在这些情况下血液就容易变粘稠。
2.运动不足
运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积起来。另外，运动不足导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液黏稠度增高。
3.食物
肉类、油像这类含有丰富脂肪的食物，还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪。身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中，变成中性脂肪，也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。同样，吃太饱也会导致血液粘稠。
4.压力
长期处于压力大的状态不但会使血压上升，连胆固醇和血糖值也会上升，这样就导致血液流通不畅，最终血液变得粘稠。
5.饮酒和吸烟
过度饮酒和吸烟不但产生使身体“生锈”的活性氧，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。
三、血液粘稠吃什么
1.水
不少人之所以下午容易出现血液粘稠问题，与喝水少，水分蒸发多有关。补水是最快的稀释血液方法，同时令精神振奋。
2.西兰花
胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等可以起到抗氧化、软化血管作用。
3.玉米
含有不饱和脂肪酸、膳食纤维，可以降低胆固醇和预防血脂在血管壁沉淀，控血糖和促进油脂排泄，起到保护血管、抗氧化和减肥作用。
4.青椒
维生素C含量最高的蔬菜，可以提高血管韧性。
5.豆制品
豆制品中含有类黄酮类物质，可以清楚血管，预防血小板的聚集，降低血压粘度和预防血栓。

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