掰手指关节变大怎么办

很多人都有掰手指的习惯，可能每次听到掰手指的声音都会觉得很舒服，所以时间久了不自觉就会掰手指，但是很多长期有掰手指习惯的人会发现自己的手指关节好像变粗了很多，看上去手指都不好看了，那掰手指关节变大怎么办？掰手指关节变粗怎么办？

1、为什么会导致关节变大

(1)骨质增生引起的

经常掰手指，可能会导致骨质增生、滑膜增生肿胀。而关节变粗的原因，主要是由骨质增生、滑膜增生肿胀以及关节积液变多原因所造成的。再加上长期的掰手指，也会引起被掰关节软组织韧带的松弛，关节囊扩大。

(2)超过生理活动范围

再说每个关节都有其正常的生理活动范围，像你的颈椎不可能是转90度到身体后面去。手指关节也是一样的，经常性的掰动手指，用力按压手指关节，很容易会使其超出生理活动的范围，慢慢的时间长了，容易使手指关节变粗变大。

2、掰手指关节变大怎么办

(1)戒掉掰手指的习惯

有很多人并不是有意的形成了掰手指的习惯，而是在想事情或是需要放松的时候不自觉的去掰自觉的手指。一定不要让自己养成这个习惯。已经成习惯了的，也要及时的戒掉掰手指的习惯，比如你想要掰手指时，可以进行抓握的动作来代替。在掰手指导致关节变大之后，还不将它戒掉的话，可能会进一步引起局部关节炎。

(2)对手指进行按摩

对手指部位的按摩有下面几种方法：

1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，这样能给手指肌肉必要的刺激，大概做10次左右就可以了。

1、刺激手掌的正中点。用一手的拇指从另外一只手中指指根之手腕横纹正中引一条线，刺激正中点。

3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并且同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上面。

3、温馨小提醒

如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。而这种持续性损伤会导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛。此外，经常反复做这个动作，会对指关节韧带、关节囊形成牵拉刺激，从而出现渗出。长期如此，手指关节会变大甚至变形，还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。

我最近发现我的手指关节变得粗了，网上说跟掰手指有关，我就掰了，怎么可以变回去？

掰手指是什么掰法呢？
手指变粗，变形是不可能变回原样的。如果强行去搞，小心受伤。
先搞清楚是什么原因导致的，不一定就是掰手指的原因。除非你掰手指上瘾，每天有事没事一掰就是一两个小时，手指很不舒服了还掰掰掰。找到原因再注意点就可以防止继续变粗了。

手指关节大怎么办

关节大可以按摩改善的，就是用大拇指画圈揉关节两侧，坚持会慢慢发现关节变小了。至于褶皱这个纹路浅是天生的，但是后天做保养更重要。给手定期去角质，洗完手就擦护手霜的习惯。另外，可以擦厚厚护手霜带一层塑料手套一层棉手套；在水里滴白醋（不是醋精那种）泡双手；鸡蛋清敷手膜，泡牛奶都是手部美肤的好办法。谢谢可以帮到你，也祝你的玉手越来越漂亮哦！(*^__^*) 嘻嘻……

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/146075.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 红毛丹怎么吃

下一篇: 哪些人不能喝果醋