多囊性卵巢能治好吗？多囊性卵巢综合症饮食(多囊卵巢综合症怎样治疗)

多囊性卵巢综合症是一类妇科疾病，这种疾病的治疗方法有运动，饮食，药物三者结合治疗，是可以治好的。此类患者需要严格控制饮食，不要让身体发胖，就会减轻症状。多囊性卵巢是什么呢？在生活中吃什么比较好呢？下面来一起看一下这个研究吧。

1、低碳水化合物饮食研究

美国阿拉巴马大学的学者葛斯招募了23位多囊性卵巢患者，在随机分组后，她们先后接受8周的高、低碳水化合物饮食，最后比较看哪一种饮食的疗效较好。 以下我们列出两种饮食的大概內容，让各位读者有更具体的概念：

高碳水化合物饮食：贝果、水煮蛋、柳橙汁、起司、白面包、花生酱、果冻、鸡肉汉堡。

（每日热量比：碳水化合物55%、蛋白质18%、脂肪27%）

低碳水化合物饮食：桃子、燕麦、奶油、蛋、牛奶、培根、鸡肉汤、起司、美乃滋、橘子、豆子。

（每日热量比：碳水化合物41%、蛋白质19%、脂肪40%）

研究结果

尽管热量充足，高、低碳水化合物饮食都让受试者减去了一点点的体重（高碳水化合物：-1.1公斤、低碳水化合物-1.6公斤）。

这有两种可能性：或许受试者平时的饮食量跟质都没有控制，因此这种标准化饮食比起来算是“相对健康”的。另外，光是那种“有人在盯著你”、“准备狠狠地量你体重”的预期性心理，也可能造成体重下滑。

这两种饮食造成的体重下滑，来源可不太一样喲！两组都减去了一些脂肪与肌肉，但低碳水化合物饮食组失去的肌肉量约是高碳水组的一半，低碳水组的减脂量也更多。

此外，低碳水化合物饮食让受试者的“內脏脂肪”以及“腹部皮下脂肪”都显著减少。记得吗？啤酒肚，游泳圈都是代谢疾病的象征，腰围上升与许多慢性病有正向关联。最后，低碳水饮食中受试者的饭后胰岛素浓度越低，减重的成效也越卓越。

2、胰岛素阻抗是病因

胰岛素阻抗是多囊性卵巢的重要成因之一，因此各种增加胰岛素敏感度的手段，都可能做为治疗方法。这也是为什么饮食、运动、减重、抗糖尿病药物，都是广泛被建议的治疗。根据“胰岛素阻抗”的假设，我们也能预期一个低胰岛素分泌的饮食，会更适合多囊性卵巢患者，这点在本篇研究中获得了证实。

低碳水化合物饮食是一个“饮食工具”，在适当的情况下使用适当的工具，可以得到很好的结果，多囊性卵巢可能就是其中一种“适当的情况”。

低碳水化合物饮食是减重的唯一方法？绝不是如此的！我一直相信，一个可以长久维持的饮食习惯，才是一个好的减重法。低碳水化合物饮食有许多不便之处，导致其长期的遵从率低得惊人。对于一般群众来说，减重是否一定要低碳水化合物饮食？这点我采取保留的态度。

3、卵巢囊肿的症状

“卵巢囊肿”就是指卵巢内部或表面生成肿块。肿块内的物质通常是液体，有时也可能是固体，或是液体与固体的混合。卵巢囊肿的体积通常比较小，类似豌豆或腰果那么大，也有的囊肿长得像垒球一样，甚至更大。

对于体积较大的囊肿当然应该引起重视，因为我们的卵巢本身也不过核桃般大小。 以下症状可以提示卵巢囊肿：

1. 痛经：以前不痛经者开始痛经或痛经持续加重。

2. 月经失调：以前规则的月经变得丝毫没有规律，经常让你手忙脚乱。

3. 不孕：卵巢囊肿是导致不孕症的一个病因。这与囊肿的大小并无直接关系，原因还有待查明。

卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。

多囊卵巢综合症怎样治疗

多囊卵巢综合征，可以通过饮食调理、心理上调理、多锻炼身体来调理好。保持乐观的心情，不要给自己太大的心理压力。

饮食调理：多吃瓜果和蔬菜，避免吃油腻、辛辣、刺激的东西，忌烟酒，可以少食多餐，不要暴饮暴食。主要要注意低盐、低脂、低糖、低热量饮食。

心理上调理：保持良好的心情，如果情绪不佳，会影响内分泌水平，可能会加重疾病，要保持乐观的心情，避免愤怒、惊恐等不良的情绪刺激神经，影响内分泌。

多锻炼身体：注意锻炼自己的身体，增加身体抗病能力，如果身体缺乏运动，可能会引起内分泌失调。多锻炼身体，可以促进血液循环，提高身体的免疫力，调节内分泌。

多囊卵巢综合症饮食怎么吃

多囊卵巢综合症可以通过饮食调节，那么多囊卵巢综合症饮食怎么吃呢？

多囊卵巢综合征患者最好要多吃清淡的食物，要多吃豆类的饮食。注意只要是豆制品都可以吃，因为豆类有天然雌激素之称，所以有利于多囊卵巢综合征疾病的恢复。建议尽量多吃鸡蛋、山药、蔬菜、牛奶、鲫鱼等，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，有利于多囊卵巢综合征恢复。

多囊卵巢综合症饮食平时不要喝碳酸饮料，尽量少吃高热量、高蛋白类的食物，不要吃甜食，避免导致胰岛素抵抗，避免引起肥胖症。建议多囊卵巢综合症患者平时一定要多锻炼身体。必要的需要中西药结合调理治疗多囊卵巢综合症，按疗程治疗多囊卵巢综合症即可。

多囊卵巢综合症吃什么食物好？

多囊卵巢综合症是一种会影响女性生育能力的疾病，需要及时治疗，并且做好护理工作，那么多囊卵巢综合症吃什么食物好？多囊卵巢综合症能吃的食物？生活中有很多食物都对多囊卵巢综合症有帮助，下面就来详细了解具体内容，以及需要注意的地方吧。
1、多吃低糖食物
糖尿病是多囊卵巢综合症的并发症状之一，所以多囊卵巢综合症的患者要少吃糖类食物，多吃低糖类食物，这样能够使血糖不致于上升过快，从而降低糖尿病并发症的概率。
2、吃非精致食物
多囊卵巢综合症的患者要多吃非精致食物，例如：麦片、糙米、五谷饭、杂粮包等，因为这些食物糖份含量低，不容易引起血糖升高。
3、多吃低糖水果
多囊卵巢综合症的患者要多吃水果，用以补充人体所需要的各种维生素来提高人体的免疫力，但需要注意少吃糖份高的水果，例如：甘蔗、红枣、荔枝、桂圆等。
4、多吃钙类食物
为控制好饮食造成的吸收不足，可以尽量选择一些高钙类的食物，例如：牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。
5、多吃低脂食物
高血脂也是多囊卵巢综合症的并发症状之一，所以为了避免高血脂引起的各种心血管疾病，多囊卵巢综合症患者要多吃低血脂的食物，例如：大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等。
6、多吃黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸"的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
7、多吃茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
8、多吃绿豆
夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
9、多吃香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
10、多吃番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
11、多吃山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
12、多吃苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
13、多囊卵巢综合症禁忌
1、不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
14、多囊卵巢综合征的预防
1、合理安排饮食。女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。
2、注意劳逸结合。女性需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。
3、合理调节情绪。女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。
4、若无怀孕打算，应积极采取避孕措施。可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕，无生育要求者可到医院上环结扎，应注意不要长期服用避孕药。有效的避孕手段能避免多次流产手术伤害生殖系统。

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