什么是妊娠纹

说到妊娠纹很多人都不会感到陌生，因为许多人都知道女性在怀孕期间大多都会产生妊娠纹，但是对于妊娠纹的具体情况很多人都并不是非常了解，不少人也都不清楚妊娠纹具体是怎样的，那么什么是妊娠纹？ 妊娠纹是什么？为什么会产生妊娠纹？

1、什么是妊娠纹

妊娠纹是指女性在妊娠期，腹部的膨隆使皮肤弹力纤维与胶原纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

妊娠纹是萎缩纹的一种，萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。主要出现在运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧，膝盖，臀部，腰髋等部位。

2、妊娠纹什么时候长

妊娠纹并非在产后才会出现，如上文所述，在妊娠期3个月以后，随着腹部的长大，胎儿的长大，皮肤弹力纤维与胶原纤维一旦出现断裂，妊娠纹就开始长了，一直持续到生产，产后妊娠纹变成了银白色。

3、妊娠纹如何产生

(1)糖皮质激素

女性在妊娠期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，削弱皮肤弹力纤维和胶原纤维的弹性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维被拉扯到一定程度时，就会发生断裂，形成妊娠纹，糖皮质激素使之更容易断裂了。

(2)肚子过大

双胎，或胎儿过大，或怀孕期间营养过多导致腹部肥胖，就会加剧皮肤弹力纤维和胶原纤维被拉伸的程度，导致断裂和腹直肌腱的分离，从而产生妊娠纹。

(3)体质

如果女性在怀孕期间不进行锻炼，或者没有养成良好的皮肤护理习惯，就可能会导致腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的孕妇就更容易产生妊娠纹。

4、如何预防妊娠纹

避免妊娠纹要从平时的保养开始，尤其要注意孕前和孕后的保健工作。

(1)增加皮肤弹性

怀孕期间避免摄入过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤肤质，帮助皮肤增强弹性。多吃富含胶原纤维的食物，如猪蹄；多吃高纤维食物和富含维C的食物；

除了饮食调理，运动也是增加皮肤弹性的重要方法；怀孕前做一些瑜伽，怀孕后做适度的运动，如简单的家务活，都是增强皮肤弹性的好办法。

(2)皮肤保健

沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂。沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。在怀孕最后三个月，肚子膨胀速度变快，可以每天在腹部涂些橄榄油，增加皮肤营养。

(3)控制体重

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11~14公斤。

5、妊娠纹的消除方法

第一、调理自身

妊娠纹可以消除吗?如果没有一个好条件，相信即使用了很好的产品，去掉妊娠纹也是去标不去本，调理的方法有很多，也很简单。宝妈在产后一般都需要大量进食高营养物质，这样能保证有充足的乳汁哺乳孩子，而我们就可以利用这一点进行。比如黄豆猪脚汤，这道菜既能下奶，同时还能帮助调理身体，淡化妊娠纹。

我们都知道，黄豆中的维生素E能够抑制衰老，提升肌肤的活力，日本女人为什么显年轻，就是因为她们的主食中有黄豆，每天不停的吃，自然就有足量扛衰老的因子。猪脚，也是我们所说的猪蹄，猪蹄中的胶原蛋白是非常丰富的，不仅能够提升肌肤的弹性，让肌肤变得滑溜溜的，同时还能丰胸哦。

第二、使用产后去妊娠纹产品

现在市场上有不少去妊娠的护肤品，怎样去妊娠纹最有效最快，自然是用产品最快。因为产品中含有的营养是非常丰富的，尤其是提取出来的精华更是人体吸收过程中无法达到的，比如美腹邦。二十多年的研制和完善，美腹邦中含有多种对人体有益的成分，不仅安全而且自然。

据验证，美腹邦不含酒精、刺激性物质、色素、铅汞重金属、激素等对人体有害的成分，制作环境也是完全无害的，再加上最新的提取技术，保持植物精华活性，因此才能在最短的时间内让妊娠纹消失。

第三、按摩促进吸收

妊娠纹可以消除吗?怎样去妊娠纹最有效最快?即使是采用像美腹邦这样的高效产品，也不可能在三两天之内就让妊娠纹彻底消失。根据每个人的情况不同，使用的量不一样，自然时间也不一样，而按摩可以将这个时间缩短。

肥胖纹跟妊娠纹对比区别是什么？

一、形成因素有区别

肥胖纹，又称萎缩纹，大多是由减肥引起的。因为肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹。

而妊娠纹是受荷尔蒙的影响，为适应胎儿生长需要，腹部皮肤快速牵张伸展、皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，导致出现妊娠纹。

二、发生时期有区别

身体发胖时期形成的叫肥胖纹，而怀孕期间形成的叫妊娠纹。

三、分布位置有区别

肥胖纹是因为快速减肥造成，通常主要分布于大腿及胳膊上。而妊娠纹主要是因为怀孕引起的，通常则主要分布于腹部。

预防肥胖纹和妊娠纹的方法：

1、预防肥胖纹：日常生活中多食含胶原蛋白的食物、多做按摩都可以预防及避免肥胖纹的产生。还有，平时注意多运动和控制饮食，避免体重增加过快以及采取激进的减肥方式而导致肥胖纹。

2、预防妊娠纹：比如在孕前注意锻炼身体，避免孕期体重增长过快，经常做按摩，坚持冷水擦浴，这些孕前和孕期的运动对于增强皮肤的弹性都是非常必要的。

妊娠纹怎么读 妊娠纹正确读法是什么

1、妊娠纹拼音：[rèn shēn wén]。

2、妊娠纹（rèn shēn）是怀孕时受到孕期荷尔蒙影响，加上肚子逐渐膨胀导致皮肤的弹性纤维受到损伤而引起的一种波浪状花纹。妊娠纹也分为孕期妊娠纹和产后妊娠纹，一般孕妇在怀孕后的5-6个月就会逐渐长出妊娠纹，孕期的妊娠纹的纹理会发生变化，而产后妊娠纹的纹理则不会发生变化。

妊娠纹是什么 该如何有效避免

对于很多的女性朋友来说，妊辰纹是一种非常烦恼的事情，很多的孕妈妈在怀上宝宝或者生完宝宝之后都是容易留下一些妊辰纹，一旦出现，就很难消失，下面就一起来看看怎么孕妇妊辰纹吧。

妊辰纹的出现和形成主要是因为妊娠期孕妇体内雌激素、荷尔蒙分泌不平衡，加上胎儿增大、腹部隆起，这就使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤，或者断裂，腹部皮肤变薄变细引起的。因此主要可以从运动锻炼、雌激素调节、饮食等方面进行保养。

注意控制体和锻炼身体。孕期体重的增加幅度每个月不应该超过2公斤，整个怀孕期间最好是要控制在11至14公斤。孕妇适当的活动和锻炼身体，有利于增加皮肤的弹性，另外，也可以适当使用托腹带，承担腹部的重力负担，可以减缓皮肤过度的延展拉扯。

调节好体内雌激素、补充大豆异黄酮。大豆异黄酮可以很好的调节我们体内雌激素、荷尔蒙分泌不平衡，减少皮肤松弛和妊娠纹的产生，大豆食品里面含有比较多的孕妇难以吸收和利用的食物，大多是从含大豆异黄酮的营养品中获取，如紫一健康商城大豆异黄酮维E软胶囊等。

均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。维生素能够很好的湿润妊娠期的肌肤，刺激我们细胞的活性，增加和重建我们的弹性纤维，恢复和加强原有的皮肤弹性，对于预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，消除色素沉积。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外，避免食物油、甜、咸过多的食品。

所以孕妇想要很好的避免妊辰纹就要注意在平时的保养，注意孕期和孕后的保健工作，进行合理的保养可以减少妊辰纹产生的几率，多吃一些含有丰富的蛋白质，适当的进行运动锻炼。

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