山药对月经有影响吗

女性每个月的那几天生理期，不仅会对机体造成一定的影响，而且还会引起各种不良的情绪。这些都可以通过一些饮食来调节，需要食用补气、疏肝、调节情绪的食物，山药就是最好的选，吃山药对女性有很大的养护功效，而且还可以对人体带来各种好处，下面就来详细了解山药的营养价值，以及需要注意的地方吧。

营养价值

山药的营养非常丰富，可以为人体带来很多的好处，具有补中益气、宁心安神、护肝明目、生津止渴、补肾益精、健脾养胃、润肺止咳、补气养血、降血糖等功效，如果饮食适宜还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、气血不足、心神不宁、脾胃虚弱、腹泻、糖尿病等不适病症。

注意事项

吃山药虽然可以为健康带来许多的益处，不过乱吃也可能会对健康造成不利的影响。山药具有健脾养胃的作用，不过对于脾胃虚弱的人来说，如果吃的太多就会引起肠胃胀气，这对肠胃健康是非常不利的，所以脾胃虚弱的人不宜吃山药。吃山药还具有止泻的作用，在食用山药后会对熬制肠道干燥，所以对于便秘的患者不宜食用山药，以免导致病情加重。

饮食搭配

山药与其他食物一同食用的时候也可能会引起不良反应，山药不适合与黄瓜、南瓜、笋瓜、胡萝卜等食物一同食用，会导致山药的营养价值降低，不过这并不会对健康造成不利的影响。山药不适合在吃火锅等容易上火的食物时食用，否则会使人更容易出现上火的症状。

来月经能吃山药不

你好
山药是我们生活中很常见的食物，营养价值高，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷等，经常吃有利于我们的健康。而且山药还有预防心血管病、延年益寿、减肥健美的功效，受到人们的喜爱。经期是很特殊的时期，很多女性担心这个时候吃山药会有不良的影响。那么，来月经可以吃山药吗?下面咱们就来看看吧。

月经多能不能吃山药

山药因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。

我国主产于河南省博爱、沁阳、武陟、温县等地，河北、山西、山东及中南、西南等地区也有栽培。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，干燥。
中国栽培的山药主要有普通的山药和田薯两大类。普通的山药块茎较小，其中以四川等地的“脚板薯”，山西怀县的怀山药，江汉南城淮山药最为有名。
1、山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
2、新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
3、山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
经期一般都不宜服用滋补、活血止血之品，山药为滋补肺、脾、肾之佳品，药性平和，同时还是药食同源的食物，经期可以适当的吃一些，但是食用量不要过大。山药还有延年益寿的作用，老年人可以多吃点。山药可以自己种，山药对环境土壤要求不严。
山药的功效
1、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益精
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

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