如何预防阴炎

女性私处炎是一种常见的妇科炎症，妇科病的患病率本身就比较高，而女性私处炎又是其中最常见的一种，所以患女性私处炎的人群是比较广泛的。其实，女性私处炎一般都是由于平时卫生习惯没有做到位而导致的，所以我们主要是要在平时多多注意预防。那么，平时要怎么预防女性私处炎呢？

1、养成良好卫生习惯

上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。

2、别使用女性私处清洁剂

在正常的情况下，我们的女性私处会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁女性私处，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏女性私处环境的平衡，也有可能造成女性私处伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

3、穿棉质透气的裤子

平时尽量穿著棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多也可尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。注意不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。

4、少吃刺激性的食物

正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。

5、女性养生该怎么做

(1)补血

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

(2)养肾

如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

(3)调宫

如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。

(4)补气

女人秋季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。

阴道炎有什么症状要如何预防

随着生活节奏的变快，人们的生活方式也发生了很大的改变，女性朋友在面对生活和工作的双重压力时，没有注意在日常生活中对自身私密处的清洁，从而导致了阴道炎的发生。
阴道炎症状有五种类型：细菌性阴道病、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎和幼女性阴道炎。
阴道炎的发生主要与个人卫生以及相互感染等因素有关，我们该如何去预防呢？
1.注意饮食的营养量和清淡，避免吃辛辣食物，以免耗损身体内的阴血。
2.多做运动，增强体质，这可以一定程度上减少阴道炎症状带来的不适。
3.养成便前便后洗手的好习惯。在清洗手之前，我们可能触摸很多不同的东西，使得双手上沾有衣原体、支原体等大量病原微生物，而这些病原微生物可以通过解便的时候通过尿道入侵阴道，当然阴道有自己的防御，但当这种防御被破坏，这种情况就很容易发生。
4.注意个人卫生，要勤洗澡，勤换内裤。对于内裤的选择，我们应该选择一些比较透气、吸湿性比较强的纯棉内裤，有的人会喜欢莫尔代内裤，没关系，只要你的裤裆是纯棉的，那也可以预防阴道炎哦。在患病期间，我们用过的毛巾、内裤都要和其他衣物分开清洗，单独摆放，避免共用的情况出现，以免感染别人。
5.少穿紧身裤，紧身裤容易导致阴部不透气，造成一个湿热的环境，滋生细菌，引起阴道炎。
6.外阴洗剂及卫生巾的选择，一定要购买正规厂家的大品牌，时常关注网络信息，尽可能买产品质量高的卫生巾，避免买荧光剂过量，菌落不符合国家标准的卫生巾，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，引起阴道炎。

妇科炎症有哪些，怎么预防？

妇科炎症包括的类型特别多，不同的妇科炎症其预防方法有很大差异。比如妇科的盆腔炎，常常都建议要避免在月经期同房，这样就可以预防妇科盆腔炎症的出现，同时还建议女性在有阴道炎或者宫颈炎以后，要及时进行处理治疗，以免阴道内的病原菌从宫颈管上行到宫腔，而引起盆腔炎出现。但是，如果是预防阴道炎，一般都是建议女性每天要勤换内裤，同时还有用清水来清洗外阴，这样就有一定的预防作用，同时还要保持规律的作息时间，不要熬夜、不要劳累，因为熬夜、劳累以后都会导致身体的抵抗力下降，这时就容易出现妇科炎症。

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