骨质疏松的预警信号有哪些(患上胃癌后，身体会发出哪些“警报”信号？)

许多人一到中年后就会出现骨质疏松的症状，特别是更年期绝经后的女性朋友，骨质疏松病症对中老年人的生活带来很大的影响，所以了解骨质疏松的预警信号对于预防骨质疏松有很大的好处，那么骨质疏松的预警信号有哪些？女性如何预防骨质疏松？

1、骨质疏松积极预防

10月20日是“世界骨质疏松日”，最新调查显示，我国六十岁以上人群中，骨质疏松发病率高达56%，尤以绝经后女性为“重灾区”。20%骨质疏松患者会骨折，髋部骨折一旦发生，一年内死亡率高达两成。

专家提醒，应该在年轻的时候就积极预防骨质疏松，一旦出现症状，更不要以为单凭补钙就能改善骨质疏松引起的疼痛，该用药时就要用药治疗。

骨质疏松症因其早期无症状或症状轻微而不被人们所重视，等到发生骨折时往往骨质疏松症已经形成已久。为了脱离“骨脆脆”的称号，年轻女性就应该怎样接受“脆骨”一族的预警信号？应该如何练就一身“硬”骨头？

2、骨质疏松的预警信号

骨质疏松早期没有症状，X线检查也不易发现。随着病情加重，患者会出现食欲不振、情感淡漠、全身乏力、心律失常、嗜睡、抽搐，以及背驼、身矮、腰酸背痛和全身不适等症状。因此，一旦身体出现以下这些预警信号的时候，就要多加留意了。

1、腰酸背痛却有说不出具体的疼痛原因。

2、下午明显有疲惫感，面容疲倦，睡觉是小腿经常抽筋，睡眠容易惊醒。

3、足跟或肌肉关节经常出现酸痛。

4、出虚汗或全身骨骼疼痛。

5、身高逐渐变矮并发生驼背。

6、日常生活中仅因受到轻微外力就会引起骨折，如持续咳嗽、用力开窗、挤车或不慎摔倒导致的骨折。

预防骨质疏松“三个侧重”：

1、以补充钙质、营养和体育锻炼为主的综合措施，以获得最佳峰值骨量。饮食最好富含钙、低盐、含适量蛋白质；每天喝400毫升牛奶。服用适量钙剂和维生素D，补充骨骼中丢失的钙质。

2、以良好的健康生活习惯为主，进行适当户外活动，尤其是有助于骨健康的体育锻炼；晒10分钟太阳、走20分钟路。

3、防止各种引起骨量大量丢失的疾病和因素。远离烟酒，慎用影响骨代谢的药物

预防骨质疏松“三个环节”：

1、补原料。

也就是增加和补充饮食物中的钙。关于这一点，可以多用一些富含钙的食物，如高蛋白饮食、海产品等。饮食上不能满足的话，还可以用吃钙片的方法，进行补钙。

2、促吸收。

就是保障胃肠能很好地完成对饮食物中的钙的吸收。由于维生素D在这一环节中作用突出，因此可以用适当补充维生素D的方法促进钙的吸收。

此外，有胃肠疾病、长期腹泻的患者，应当进行胃肠疾病的治疗，以保证良好的胃肠功能，以满足对钙的吸收任务。

3、抑破骨。

可用降钙素抑制机体破骨细胞的作用，减少骨吸收，促进成骨细胞的功能，增加骨形成，加速钙朝骨骼上沉积。

温馨提示：不打没有准备的战！“脆骨”一族已经潜伏在年轻女性周围。因此，年轻MM提前做好防范，“御敌”有术，将“脆骨”一族早早“拒于门外”！

3、老年人骨质疏松怎么补

1、钾(水果和蔬菜中含量多)

水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，老年人常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。

2、维生素K

建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的老年人人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。

3、维生素B12

2008年的研究表明，维生素B12摄入不足的老年人，骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。

4、蛋白质

骨骼虽然看起来不够“活泼”，其实它们非常“忙碌”，一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。事实上，骨骼22%的成分都是蛋白质。每公斤体重大约需要补充1克蛋白质，但也不能补太多。否则容易使血液呈酸性，从而消耗骨骼里的钙质，骨骼反而更受罪。

患上胃癌后，身体会发出哪些“警报”信号？

胃癌早期并不会发出明显症状，当出现症状时，往往已经到了中晚期，主要表现为腹部不适，比如吃完饭后食欲不振，消化不良，但吃了胃痛药又无法缓解，如果不及时治疗，病情还会越发严重。

当恶性肿瘤在胃部生长，会与人体抢夺营养物质，这时患者表现出体重无明原因下降，减重的同时还会感到疲乏无力。

由于营养物质被剥夺，人体会表现出贫血，可以通过血常规发现。最后大便会有实质性的改变，因为胃部出血，血液流到大肠内会变黑，这时会排出黑便，如果长期都是这种状态，应该及时去医院检查。

一、怎么筛查胃癌？

筛查早期胃癌的主要方法是做胃镜，很多年轻人都觉得做胃镜非常难受，所以错过了最佳治疗阶段。其实现在的医疗技术已经非常先进了，如果真的害怕可以选择无痛胃镜，只需要5分钟左右，通过注射麻醉药，可以在无意识的情况下完成胃肠镜检查。胃癌主要出现在45岁以上的老年人，这类人群应该每年做一次胃镜，由于现在生活压力比较大，年轻人也应该定期筛查。

二、怎么预防胃癌？

首先要保持清淡饮食，不要大量使用高能量或刺激性食品，特别是火锅夜宵烧烤这些东西，不仅不卫生，里面的营养物质都已经流失了，长期大量使用，肯定会刺激到胃功能。

患有胃病的人群应该规律饮食，规律作息，?少吃生冷食品。所谓病从口入，近日幽门螺旋杆菌被列入引发癌症的细菌之一，所以平时所吃的东西一定要清洗煮熟，当胃部被幽门杆菌感染，应该及时用抗生素治疗。

幽门螺杆菌是一种革兰氏阴性微需氧的细菌,生存于胃部及十二指肠的各个区域内,它会引起胃黏膜轻微的慢性炎症,甚至导致胃及十二指肠的溃疡与胃癌，幽门螺杆菌感染的症状主要是反酸、烧心以及胃痛、口臭。

可以多吃水果蔬菜，这些食物里面还有大量的维生素可以降低患癌风险，将体重保持在一定范围内，因为超重肥胖也会增加患胃癌风险。尽量做到不吸烟不酗酒，这些物质会让胃部分泌过多胃酸，从而对胃肠道造成刺激。

三、得了胃癌该怎么治疗？

现在的医术对任何癌症都没有特效药可以治疗，胃癌也一样，但早期胃癌可以通过放疗或化疗杀死癌细胞，达成延长生存时间的目的。所以癌症讲究的是早发现早治疗，医生会根据患者的情况制定不一样的方案，患者一定要树立自信心，这样对病情有极大帮助。

手指指甲出现白点是怎么了

手指指甲出现白点是怎么了

手指指甲出现白点是怎么了，指甲上有白点在生活中经常见到，大部分人在生活中都会出现指甲上有白点的情况，指甲白点有时候就是暗示着身体健康出了问题，那么手指指甲出现白点是怎么了呢

手指指甲出现白点是怎么了1手指甲上出现白点，这个其实并不少见，绝对不是死人的征兆，指甲上出现白点有以下几个可能：

第一、指甲根部的甲母质细胞功能受到了影响，合成甲板蛋白结构就会出现异常，可能不透明，就出现白点。比如全身性的贫血、营养不良、缺乏维生素、缺乏微量元素等，都可以影响到甲母质细胞功能，导致甲板上出现白点。

第二、甲根部周围的皮肤存在着某些炎性病变，比如有甲周湿疹或者银屑病、扁平苔癣，也可以导致指甲上出现白点。

第三、甲板本身受到了损伤，比如指甲的外伤或者真菌感染甲板，都可以导致甲板上出现白点。

点状白甲的成因主要有三个：

1、指甲周围的皮肤，包括甲床(生长出指甲的部位)受到一些轻微的损伤。

2、脾胃及消化系统不良，从而引起一些微量元素或者是维生素的缺乏。指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。这些现象多出现于8—12岁儿童身上，成人也会出现。

2、一些真菌感染、蛔虫症、梅毒等疾病也可能引起点状白甲。

然而，指甲上出现点状白甲不必过分担心，因为有些健康的人也会因为一时营养问题出现这种现象，若无明显的病理现象不必进行特别的治疗，只需要注意饮食和休息就可以了。

手指指甲出现白点是怎么了2 手指甲有白点暗示6种疾病

正常的情况下，健康的指甲是呈粉红色，如果指甲出现白色的斑点、带状的斑点、或者更加严重，整个指甲都是白色，就是所谓的白色指甲。一般情况下，指甲呈白色大概预示着你的身体这些部位出现了问题。

不同症状疾病不同

1、症状：指甲基部隆起，指甲上有白点

信号

意味着你有潜在的呼吸系统疾病。如慢性支气管炎或者是肺气肿。

原因

这种情况和遗传也有一定的关系。

很多人会为了干净频繁剪指甲，用手指、棉签之类的掏耳朵，也会用手指挖鼻孔……大部分人觉得这些行为除了有些不雅之外没什么不好，而事实上，这些动作很有可能让你失去听力、失去嗅觉、诱发感染……

2、症状：指甲上有白点且白点附近呈粉红色

警示信号

很大的可能性是肝硬化的前兆。

中医认为“肝藏血、肾藏精”，肝脏“其华在爪”，指甲是反映肝血是否充足的一个指标，而精血同源，两者会相互影响，因此“指甲有白斑是肾（虚）先兆”的说法是有一定道理的……

3、症状：指甲上有白点，而且指跟的白色半月型区域变红

预警信号

你的心脏有问题，一定要及时去医院做检查，心脏病可不是小事。

医生表示

指甲上有白点，指甲表面变薄，粗糙易断裂，可能是由于缺铁缺锌引起的。

建议：瘦肉、鸡蛋、海产品、核桃仁等食品中锌含量较高;菠菜、黑木耳、动物血等含铁较高，可以在日常饮食中适当多吃点。

4、症状：指甲上有一半以上区域变白，且指尖上出现黑点

预警信号

可能暗示你的肾脏有隐疾。

指甲上有白点不光在成年人身上预警疾病，通常也是宝宝们一个普遍的现象，宝宝手指上有白点和成人的情况不相同，所以妈妈们不要有太多的心理负担。

目前世界卫生组织(WHO)确认的14种必需微量元素中，锌占第一位。

指甲上长白斑通常不是一种具体的'疾病，而可能是矿物质缺乏伴随的一种症状，还要综合分析有没有身体的其他变化。如有的家长反映孩子夜间睡眠容易惊醒，出汗多，剧烈运动后易出现腿疼、抽筋，这些都是钙缺乏的表现，也称生长疼。儿童缺锌的症状表现为皮肤没有光泽、毛发枯黄，脸上生癣，吃饭不好，生长发育缓慢，免疫功能下降易生病。

5、症状：中指上出现白点

预警信号

提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不宜修复。

6、有竖状白点

预警信号

呼吸系统疾病。

手指指甲出现白点是怎么了3从临床上看，指甲上有白点或白斑可能有3种原因，一是如经常有肚子痛症状，可能是有蛔虫。二是消化功能不好。三是体内缺乏某种微量元素。因此建议先到正规医院检查后再对症治疗。 指甲上白点太多为神经衰弱的征照,黄色细点则是消化系统的疾病,指甲上起小细粒则是药物中毒或是体内有寄生虫. 指甲与健康指甲短的人心脏较弱，很容易感染到从腹部到腰部，以及脚下半身的疾患，如果这种指甲的尖端平平而钳到了肉里去的话，可能易患神经痛。风湿等类疾病。

指甲下半部狭窄的人，脊骨以及其他的骨骼都不得容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人，钙总是非常缺乏。

贝壳型指甲的人，对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。

指甲上白点太多为神经衰弱的征候，有黄色细点，表示是患了消化系统的疾病，指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫的现象。

指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循环快速，如果小，就是血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会守全消失。

指甲上有直线，是操劳过度及用脑过度的证明。

指甲上起横线是危险的一种病态开始的时候，横线只在指甲的最下端露出来，随着指甲的生长，而逐渐向上移动，精于此道的人，可以根据这横线的位置，推断出发病的可能时期。

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