那些人不能喝凉茶

当天气比较干燥的时候，人们就很容易会上火，去火的食物有很多，也有一些饮品喝了能去火，比如凉茶就有去火的功能，但是并不是什么人都能喝凉茶的，有些人千万不能喝凉茶，喝了凉茶可能会对生命造成危害，下面，给大家具体介绍一下哪些人不能喝凉茶。

哪些人不宜喝凉茶

苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人，在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为，夏天人的汗液分泌较多，阳气也会随着汗液外泄，凉茶属于苦寒类的饮品，喝多了伤脾胃。苦夏的人原本就脾胃虚弱，不适合喝凉茶。

月经期和产后女性不宜喝凉茶。由于女性月经期和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。因此，这些女性不适合喝凉茶。

阳虚的人不宜喝凉茶。阳虚的人，经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等，让这些人喝凉茶，无异于“雪上加霜”了。长此以往，身体会变得越来越弱，大病小病不断。

喝凉茶的注意事项

凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果。

首先，凉茶的煎煮不要超过3分钟，因为凉茶多用植物的花和叶为原材料，所以煎煮的时间不宜过长，否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时，凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。

其次，喝凉茶不要连续超过3天，凉茶属于中药饮品，不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。

最后，应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多，不同的凉茶成分，针对性也不同。

所以说，凉茶并不是人人都适合喝，如果你是上述人群之一的话，那就不适合饮用凉茶了。当然，即使你适合喝凉茶，也要注意适量，千万不要饮用太多，以免增加肠胃的负担。

凉茶不是人人都能喝，这五种人不宜喝

“怕上火，喝王老吉”，这句耳熟能详的广告词已经深入民心，甚至王老吉集团想把它作为中国的可口可乐销售。然而，从中医辨证角度讲，我们应该冷静面对“上火就喝王老吉”。

凉茶，是寒凉性质的中草药和能消除体内热性的中草药加水煎煮而成。尽管也叫茶，但它和传统意义上的茶具有完全不同的功效。传统的茶叶泡成茶水后多含有能兴奋提神的咖啡因，饮用后能让人暂时消除疲劳，提高工作效率。而凉茶药物成分不同功效也各异。

中医认为火有实火和虚火之分。实火简单讲就是我们身上有了过度的火，表现为发热、面红、口渴喜饮、便秘、尿黄、舌红苔黄、脉数或洪大等；而虚火则是人体自身阴气不足而导致阳亢，表现为咽干不喜饮，喜热饮，五心烦热，脉细数，便不干甚至稀薄。因而中医认为实火可以清热解表，但虚火则不能清热，而是需要滋阴。

大多数凉茶以“三花、三草、一叶”为主要配方。“三花”分别是菊花、金银花、鸡蛋花，“三草”分别是夏枯草、仙草、甘草，“一叶”指布渣叶。其药性为辛、苦、寒，功效是清热泻火。长期喝此类凉茶会导致脾胃损伤，伤及肾阳。即使是脾胃呈热性的人也应根据身体状况控制饮用量，以免造成胃寒、脾虚。

1.体虚、患有慢性肠炎、关节炎者

凉茶中的主要成分大多是属于寒性的，体质虚弱的人原本就怕冷、怕风、多汗，饮凉茶后会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。

2.寒证感冒者

夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，再喝凉茶极易加重症状。

3.经期女性

女性经期处于失血状态，抵抗力降低，此时喝凉茶极易导致气血凝滞，引发痛经，严重者会导致月经不调。

4.老人和小孩

老人脾胃功能相对减弱，小孩脾胃功能尚不健全，含黄柏、黄芩成分的凉茶过量，会进一步损伤脾胃。

西瓜翠衣凉茶

把西瓜皮清洗干净后切碎、去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有防暑利尿解毒之效。

薄荷甘草凉茶

取薄荷叶、甘草各6g，加水1000g，煮沸5分钟后，放入冰糖少许搅匀，有提神醒脑之效。

鲜藕凉茶

将鲜藕75g洗净，切成片，放入锅内，倒入750g水，文火煮，锅内水煮至水量的三分之二即可，有祛火化瘀之效。

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喝凉茶的好处与坏处有哪些？

坏处：

1、凉茶是用寒凉药性的中草药煎水制成的饮料，虽然它被称作“凉茶”，但事实上它属于“药”。俗话说，是药三分毒，经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响。

2、老年人也是不宜喝凉茶的人群，因为老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，不建议喝，而过多饮用的话更伤阳气。

好处：

1、夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，人们都想喝上一大杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比，而且还能降火，清新口气。

2、适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。

3、适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

4、适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

扩展资料：

女性在产褥期的身体是很虚弱的，特别是对冷热的刺激尤为敏感。饮用凉茶为大忌，很容易对她们的身体产生刺激，导致寒凝气滞甚至形成淤血，

引起诸多病变;月经期饮用凉茶可引起痛经、月经不调、经量减少甚至闭经。凉茶中的主要配方为菊花、金银花、夏枯草等，

这些成分多为寒凉之品，易伤脾胃，体质虚弱和脾胃功能差的人平时就比较怕冷、怕风，遇到寒凉的食物都会导致肠胃功能紊乱。

若是这些人在饮用苦寒的凉茶，不仅会加重这些症状，严重的还会伤及脾胃甚至腹痛、腹泻。所以盲目地跟随广告去选用一些饮料是不可取的。

参考资料：人民网——凉茶是清热中药 热着喝效果才最好！

? ? ? ? ? ? ? ??人民网——夏季喝凉茶能降火？还是小心饮用为好

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