经常拉肚子怎么办

拉肚子是一种常见的肠胃不好的症状，很多人吃东西没有节制，吃了很多刺激性大的食物或者是吃了相克的食物就会出现拉肚子的情况。很多人在拉肚子的期间会没有食欲，而且很多东西也不能吃，那经常拉肚子怎么办？没有食欲怎么办？

1、食疗缓解

【材料】炒白术2份，焦山楂1份，干姜2份，大枣2份。

【用法】将大枣洗净，去掉枣核，放进菜锅里干炒。火不用太大，一边炒一边搅拌，直到锅里散发出一股辣味，枣皮开裂、枣肉焦黄的时候关火，晾凉后储存备用。每次取白术、干姜各9g，大枣肉7.5g，焦山楂4.5g，放到药锅里加清水浸泡2个小时。大火烧开，改小火煮10分钟，倒入保温杯中代茶饮。可以反复冲泡，一天一剂。

白术有健脾补气、燥湿止泻的作用，大枣温补脾胃、补益气血。这两种药在止泻的同时能改善慢性腹泻患者虚弱乏力的感觉。干姜温中健脾、祛寒止泻。焦山楂健胃助消化、增进食欲。腹泻情况改善后用量减半。

经常拉肚子的人适合多吃生姜、韭菜、茴香、橘子、大枣、板栗、香葱、大蒜、龙眼、羊肉、糯米等性温的食物。

2、清淡为主

（1）吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

（2）喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

（3）吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、治疗方法

（1）长期腹泻的患者很多都是脾胃虚弱引起的，所以当食欲不振时可以进行食疗，如脾胃调理粥就不错。原料：小米、山药、红枣、枸杞.先将小米下锅用水煮开后火调至最小。这时可以下山药、红枣、枸杞熬制。用小火慢慢煮，因为小米很容易沸出来。开小火煮15-20分钟左右即可。经常服用，调理好肠胃了自然食欲也就好了。

（2）平时也可以吃些水果来促进食欲，不过因腹泻的人脾胃都不是很好，所以选择水果要注意，可以选择维生素C丰富的水果，因为维生素C对胃有保护作用。如猕猴桃、草莓等可以多吃。还有一点要注意，在在吃水果之前，要用温开水浸10分钟左右。这样吃下去会感觉舒服点。注意一定要在饭后半小时后再吃水果，而且一定要细嚼慢咽。

（3）对于长期腹泻者来说，饮食宜尽量清淡的，所以平时要禁辛辣刺激性食物。不要吃过凉的水不要吃冰，食物不要吃过于油腻.最好就是经常吃一些稀饭之类的调理身体，像小米粥也是挺养肠胃的，对于腹泻后的患者很适宜的，可以常喝，而对肠胃刺激比较大的食物一定要避免。像麻辣烫沙锅之类的都要尽量少吃。

经常拉肚子怎么办啊？

如果是几乎每天都拉肚子，建议去医院看看。如果你还经常不按时吃饭，那么对肠胃的伤害就更大了。有可能会造成肠胃功能紊乱。你可以去做个检查，不建议做胃镜，很痛苦。做个钡餐就可以了，就是喝一碗像墙皮一样白白的水，这时你的胃就能变成白色的，然后在仪器上滚动两下，医生就能看到胃里的样子。我就做过钡餐，后来确诊不是胃溃疡。

总是拉肚子怎么办？

1、肠易激综合症
这个主要是神经症引起的，是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。罗马Ⅲ将其列为功能性肠病的一类，患者以中青年人为主，发病年龄多见于20～50岁，女性较男性多见，有家族聚集倾向，常与其他胃肠道功能紊乱性疾病如功能性消化不良并存伴发。

2、肠道微生物失衡
正常情况下，肠道各种细菌种群与宿主相互依存和相互制约，维持种动态的生态平衡，一旦受到宿主及外环境变化的影响，平衡状态就会被打破，形成破坏生理性组合，生成病理性组合，从而造成肠道菌群失调并参与些疾病的发生。

3、慢性肠炎
病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、变态反应等原因所致。表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有粘液便或水样便。建议到医院做肠镜检查。

4、体质原因和遗传因素
脾胃虚弱，长期大便不成形，便臭，粘马桶，形似溏泥，排不尽感。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多。

经常腹痛腹泻怎么调理

腹部疼痛以及拉肚子都是生活中经常会出现的情况，在夏季秋季出现的几率就比较高，经常腹痛腹泻对身体健康造成的危害肯定是非常大的，每一个人都应该引起重视，使用正确的方式积极治疗，不要让问题变得越来越严重，下面就给大家介绍一下经常腹痛腹泻怎么调理。

经常腹痛腹泻怎么调理

还可以适当的吃一些面食，面食是比较容易被身体吸收以及消化的，对于腹痛腹泻患者来又说就非常适合，不会让肠胃负担过于严重，经常腹痛腹泻的人可以适当的吃一些水果来调理，像石榴，苹果就是不错的选择，但是不要再吃香蕉，西瓜或者是梨子。有腹痛腹泻的人可以把苹果煮熟以后来吃，这样能够达到的治疗效果也会更加明显。

经常腹痛腹泻的原因

经常腹痛腹泻也有可能是因为受到寒冷刺激导致的，精神状态不好，总是受到惊吓也是导致这种情况出现的原因。经常腹痛腹泻可能是吃的食物导致过敏，所以就会让不舒服的症状发生。

经常腹痛腹泻有可能是其他一些原因导致的，像糖原性腹泻疾病，非特异性溃疡性结肠炎等，应该及时到医院检查治疗。

经常腹痛腹泻吃什么好

经常腹痛腹泻可以吃石榴，石榴里面的维生素c含量丰富，而且还含有蛋白质，柠檬酸，糖类物质，鞣质能够让消化系统功能变得更好，还能达到降低血脂作用，石榴还能起到一定的药用价值，止咳生津的效果就不错，当出现咽喉燥咳症状，用石榴进行辅助治疗能够达到的效果就是不错的。

经常腹痛腹泻可以喝一些盐白粥，盐白粥可以起到改善胃肠功能作用，让消化功能更快的恢复过来，平时的饮食一定要以清淡为主，经常腹痛腹泻的人还可以吃一些面食，不管是面条还是馒头都很容易被身体消化，能够让腹泻的症状得到缓解，喜欢吃的人就可以通过这些饮食进行调节。

经常腹痛腹泻的人应该多吃一些可以达到健脾养胃作用的食物，像扁豆，板栗，山药，莲子等就是不错的选择，如果想要吃豆类食物，也应该选择豆腐或者是豆汁，要把豆类食物制作的软烂一些以后来吃，这样才不会对健康造成太大的危害，才能让不舒服的症状更快消失。

经常腹痛腹泻不能吃什么

经常腹痛腹泻的人不要吃生冷食物，像一些水果也应该加热以后来吃，可以吃一些杏子，无花果，酸梅等来缓解，但是也不能经常吃，经常腹痛腹泻的人动物内脏不要吃，特别是拉肚子情况总是反复发作的人一定不要吃这些食物，如果想要吃肉，应该准备一些新鲜的瘦肉，把它剁碎以后来吃，这样可以起到的调理作用才会更好，不会让疾病变得越来越严重。

上面介绍的就是经常腹痛腹泻的正确调理方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要解决经常腹痛腹泻的问题，用上面这些方法来调理可以达到的效果都是相当不错的，让身体变得更加健康，也可以让不舒服的疾病更快恢复，让身体处在比较好的状态。

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