预防过敏性鼻炎吃什么

有些人在接触一些花粉或者动物毛发的时候，会不停的打喷嚏、流鼻涕，这是过敏性鼻炎的症状，过敏性鼻炎对许多物质会比较敏感，平时要注意加强身体的抵抗力，才能治疗和缓解过敏性鼻炎，那么预防过敏性鼻炎吃什么？吃什么预防过敏性鼻炎？

1、预防过敏性鼻炎吃什么

1、大枣

大枣含有的环磷酸腺苷是过敏物质的克星，它能够阻止过敏反应的发生。中医对红枣有很高的评价，仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用红枣的古方就有58种。过敏者可以服用红枣10枚，生熟均可，每日3次。不过，红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。

2、金针菇

金针菇含有大量的锌元素、赖氨酸和精氨酸含。这些对身体都有益，都能促进儿童的智力发育和成长。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文献报道蜂毒可用于治疗支气管哮喘；蜂蜜含有少量的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的脱敏作用。蜂蜜能够预防过敏的原因或在于此。

4、紫苏

紫苏是一种食药两用的食物，紫苏具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含－亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可在人体中转化为DHA，不含胆固醇，对人体具有显著的保健功能，尤其适合孕妇、儿童食用。

5、绿茶

茶叶中含有大量酚类化合物儿茶素，能够减轻花粉症等过敏病症。这种有用物质在制作红茶的过程中会因发酵而消失，而在制作绿茶过程中由于没有发酵而得以保留，新鲜绿茶效果最好。

2、过敏性鼻炎吃什么好

1、饮食宜清淡。

2、宜食温性食物。

3、宜食有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物。

4、宜食含维生素C及维生素A的食物。

3、过敏性鼻炎的症状表现

1、鼻子痒

痒是本病主要的比较突出的表现，常常像蚂蚁爬行的感觉。除鼻子外，软腭、眼部、耳部（由咽鼓管过敏反应引起）、喉部、气管等处也可发痒。

2、打喷嚏

无论特异性、肺特异性刺激，均可引起喷嚏。有的人打喷嚏可以一连打十几个甚至几十个。

3、流鼻涕

典型的过敏性鼻炎流清鼻涕像打开了水龙头，一天一筒卫生纸都不够。

4、鼻塞症

常常在症状发作时严重，呈交替性鼻塞，而症状不发作时表现可不明显。主要因为黏膜水肿、鼻分泌增多，堵塞鼻道所致。

5、其他症

另外，有许多患者还伴有鼻腔干燥感、头痛等症状，主要因为鼻窦中的筛窦、额窦发生过敏性反应，眉间、额部可有隐痛，有时头痛明显，状如刀劈。

过敏性鼻炎如何预防？过敏性鼻炎预防及护理

过敏性鼻炎是一种比较常见的鼻炎症状，但是过敏性鼻炎一般是遇到过敏原的时候才会容易症状加重，所以一般日常护理主要就是远离过敏原，而远离过敏原就是一种预防的方法。那么，过敏性鼻炎一般怎么预防呢？过敏性鼻炎一般日常怎么护理呢？
1、动物皮屑的预防
动物的皮毛和动物的羽毛虽美丽，但对过敏体质来说，却是一颗定时炸弹。一般陈旧羽毛更易致敏，动物的上皮也有很强的致敏性。应注意的预防措施有：
1.不要在居室中饲养宠物及飞禽类动物，避免到饲养宠物的家庭做客。实在难以割舍的宠物，一定要经常给予洗澡，清洁。
2.避免使用羽毛、动物皮毛等材料制作的枕心及被褥，尽量用棉制品。
3.避免使用羊毛织物、羊毛地毯，或者穿着羽绒服装。
2、首先是预防感冒
预防感冒也是过敏性鼻炎预防的重点之一，平常注意保暖，加强身体锻炼，提高机体免疫力，有利于预防感冒，从而避免加重过敏性鼻炎的症状，引发其他疾病。
因为过敏性鼻炎患者鼻腔内有一定程度的慢性炎症，黏膜免疫功能有一定缺陷，因感冒时极易继发细菌感染，使鼻腔黏膜功能进一步受损，从而导致鼻塞、流涕等症状加重，若未及时有效控制，甚至会引起化脓性鼻窦炎。同时上呼吸道的过敏性鼻炎与下呼吸道的哮喘、过敏性咳嗽关系密切，对过敏性鼻炎进行积极的预防可以有效防止或减少哮喘发生的几率。
3、再就是饮食调理
过敏性鼻炎患者平时要注意饮食的调理，忌食辛辣刺激食物以及寒凉生冷食物，避免食用可能会引起过敏性鼻炎发作的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾蟹等，不吃含有食品添加剂的食物，多吃补益脾肺、滋补肝肾的食物，比如银耳、核桃、金针菇、木耳、芡实、百合、松子、粳米、甘薯等，多吃富含维生素的瓜果蔬菜等。
4、过敏性鼻炎保养
中医认为，过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾三脏虚寒所致。肺气虚弱、卫表不固、腠理疏松时容易导致风寒之邪袭表犯肺、上入鼻窍，从而出现鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。由于肺、脾、肾三脏虚寒，许多过敏性鼻炎患者除了鼻部不适外，还多伴有畏寒怕冷、四肢不温、大便溏薄、小便清长、五更泻等症状。因此，过敏性鼻炎患者在选用鼻复康丸、香菊片、鼻渊通窍颗粒等通窍的药物时，如果能在中医师的指导下，辅以屏风生脉胶囊、补中益气丸、金匮肾气丸等具有“补气”作用的中成药，效果会更加明显。
在适宜进补的秋冬季，如果患者在用治疗鼻炎的药物将鼻炎控制住后，再吃一段时间补气固表的药物，对调整人体阴阳平衡、预防过敏性鼻炎复发、改善四肢不温等症状效果会更好。

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