吃什么食物止咳

感冒咳嗽是生活中常见的问题，特别是一些抵抗力比较差的小孩，容易受到病菌的干扰，引发咳嗽，咳嗽虽然不是非常严重的毛病，可是对身体还是会有不好的影响，需要吃一些食物止咳，那么吃什么食物止咳？止咳的食谱有哪些呢？下面为大家介绍。

1、止咳食谱

1、南瓜泥

适用风寒引起的感冒咳嗽

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。

南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。

民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。

原料：南瓜250克、蜂蜜15克

做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

2、黄豆水

适用小孩久咳不止

如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。

原料：黄豆50粒、白菜心1个

做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。

3、蜂蜜生姜萝卜饮

适用风寒感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。

白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用

4、罗汉雪梨饮

适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

原料：罗汉果1个、雪梨2个

做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，即可饮用。

5、银耳百合饮

适用无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许

做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

6、黑豆姜汤

适用咳嗽痰多、支气管炎

原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g

做法：黑豆与老姜洗净加水1000毫升合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。

注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。

2、如何预防咳嗽

1．加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

2．气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3．少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

4．经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

5．及时接受预防注射，减少传染病发生。

6．感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。

对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。

7.防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

8.生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。

9.少去公共场所。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

10.食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。

能够止咳的食物有哪些

你好，止咳的食物有：
1.梨
白色入肺，所以白色食物都对肺有好处。况且生梨性寒味甘，具有治风热、润肺、凉心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特别适合夏天食用。
2、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
3、百合
百合是秋季养生的一大佳品，有滋阴润燥的功效，对于预防秋燥有很好的效果。
4、丝瓜
善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

吃什么食物能够有效缓解咳嗽？

我们生活中会经常看见有人随时都在咳嗽，不管是感冒还是不感冒都有人嘴上会老是咳嗽吐痰，这种症状还是比较常见吧，特别是有些男生就比较常见。还有一些平时工作中会吸入大量的灰尘的人，也会容易出现咳嗽的情况，那么可以选择以下摄入食物来缓解咳嗽。
一、金桔水
金橘水是可以缓解咳嗽，金桔其实就是平时吃的一些小的橘子，但是这种橘子它和一般吃的橘子不一样，它带有很大酸性，而且比较小，可以一个嘴巴就将橘子给包住，将这种小的橘子混合着温水进行闷泡以后等一天或者半天的时间，等橘子慢慢的和水融合在一起，就可以喝这个金桔水了，这个水是非常有效果的，但有些人喜欢喝温的金桔水，可以直接将金桔抛开，放入温水中煮开煮开以后等水变成黄色就可以拿来喝。

二、梨子水
离子水也是非常有效果，就是平时吃的梨都有润肺化痰的功效，那么想要将梨做成离子水也很简单呀，也就是将水煮开以后，那么放入切好的泥块倒入锅里，再煮15分钟左右时间，等水变成青色或者按绿色的时候，就可以将离子水倒入杯中，冷却到一定温度以后就可以用来喝了，每天可以喝三次，一般中午和下午可以多喝几次，这样也可以起到润肺止咳的功效，而且这个效果也是比较明显。

三、蜂蜜
蜂蜜是有非常好的化痰润肺效果，而且它这个效果也是比较实在，蜂蜜可以做成蜂蜜水或者是直接服用少量的蜂蜜来起到化痰止咳功效，都知道蜂蜜有很多营养价值，但是要巧妙的运用蜂蜜，就可以起到非常好的止咳化痰的功效，一般来讲可以将蜂蜜少量的倒入杯中，加入温水浸蜂蜜和温水完全融合以后就可以喝蜂蜜水了，这个效果也是非常好。

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