老年人骨折了吃什么恢复快,五款食疗让老人骨骼强健

导致骨折的原因是有很多的，像直接的暴力作用在骨骼的某一个部位，间接的暴力，还有长期，反复，轻微的直接或间接的劳损等，会让患者出现剧烈疼痛，休克，畸形，骨擦音或骨擦感等，降低生活质量，那么老人骨折吃哪五款食疗恢复的快呢?

第一款老人骨折吃了好的快的食疗是猪骨汤米粥，是要准备猪骨，粳米，先是将猪骨洗净剁碎，放到锅中，加清水，煮开去浮沫，再煮二十分钟，去骨去油，取其汁，再放入点清水，加粳米煮成粥，食用。

第二款是羊脊羹 ，是要准备白羊脊骨，粟米，羊肾，红糖，先是将白羊脊骨捣碎，跟粟米加水，煮到骨熟，再放入羊肾，再煮熟，再将羊肾取出切片放入锅中，加调味料，煮熟食用。

第三款是当归羊肉羹，是要准备当归，黄芪，党参，羊肉，调味料，先是将羊肉洗净放铁锅内，另将当归、黄芪、党参装入纱布袋中，扎口，放入锅中，加入调味料，还有葱、姜等，再加适量的水，炖煮到羊肉烂熟就可以吃肉喝汤了。

第四款是芝麻胡桃散，是要准备黑芝麻，胡桃肉，先是将黑芝麻炒熟，胡桃肉捣烂，再一起研为细末，分次食用。

第五款是猪肾汤，是要准备猪肾，黄酒、姜、葱、调味料，先是将猪肾剖开，洗净，开水浸泡一个小时，去浮沫，切成小片，放到锅中，加清水，加黄酒、姜、葱，调味料，然后煮开，再慢火煮二十分钟，粉刺食用。

老人骨折吃这五款食疗恢复的快，因此骨折的老人可以摄入一些，对身体都很有益，另外老人也要多注意休息，可以适当的进行些活动，如果身体有什么异常出现要及时报告给医生，以免出现更加严重的后果。

老年人骨折后补充什么好得快

老年人如果骨折以后，好起来是非常的慢的，所以在平时一定要注意不要让自己受到伤害，子女也要多多关心家里的老人，那么如果不下心骨折以后，我们应该补充哪些营养可以让骨折好的更快呢，下面就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。

维生素C

老年人在骨折以后，除了要好好的休息以外，还要补充一些维生素c的食物，这样的食物可以帮助老年人更快的恢复，生活里面有很多维生素c丰富的食物，像山楂，草莓，桂圆，荔枝等等，这些都是有丰富的维生素c的。

维生素d

老年人发生了骨折之后，也不要一直在房间里面不动，这样对恢复也是没有好处的，如果一直不出去晒太阳的话，老年人的身体里面就会缺少维生素d，所以，老年人在骨折以后，一定要到室外多多的晒晒太阳，这样可以补充维生素d，还要多吃含有维生素d的食物，像是肝脏，蛋黄，鱼类等等。

高蛋白饮食

面对老年人骨折吃什么好的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。

另外，骨折两周后的老年人，还可以适量的喝一些汤类饮食，比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物，这样才能补充更多的维生素A、d，钙及蛋白质。

上面给大家介绍的就是老年人骨折以后需要补充哪些营养来帮助快速的恢复，现在大家应该也都知道了吧，生活里面难免会遇到一些病痛，再遇到了以后也不要太着急，只要细心的修养就可以了，今天就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来帮助。

老年人摔倒大腿骨折吃什么东西补补最好

老年人骨折滋补除了食用含蛋白质、钙、VC丰富的食物（蛋白质：鱼肉豆蛋奶，钙：牛脑、河虾、豆腐干、紫菜、黑木耳、蟹肉、黄豆、豆腐花等，VC：鲜枣、红辣椒、猕猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等）外，买一些相应的保健食品是最佳选择。药物只有治疗功能，没有营养功能。你妈妈现在属于恢复期，需要的是营养素而不是药物，保健食品是来自食物的浓缩提取物质，能够给身体提供足量的优质的营养素，所以最好别买药。人参、西洋参、燕窝等滋补品成分不明、含量不确切、功效不显著，价钱不便宜，所以最好别买。
蛋白质、钙和维生素C是合成骨细胞和骨组织重建的重要物质，所以，可以帮助骨折病人快速复原。

老年人骨折吃什么好 老年人骨折该吃什么好得快

1、在骨折一到两周，饮食以清淡、开胃、易消化、易吸收的食物为主，可以适当的多吃一点新鲜的水果蔬菜、蛋类、豆制品、鱼汤、瘦肉之类的食物，来促进胃肠功能的吸收，从而能够促进骨折部位瘀血肿胀的消退，和骨折端纤维连接的生长。

2、而骨折2到4周一般骨折断端，瘀血肿胀，消退，骨折端会有原始骨痂的生长，这种情况可以适当的多吃一点含维生素A、D及钙质的食物，可以适当的多吃点骨头汤、鱼汤、蛋类和动物肝脏之类的食物，来促进维生素和纤维素吸收，从而促进骨折部与原始骨痂的成熟，从而促进骨折的恢复。

老年人骨折怎么办 以下食物帮助恢复

老年人由于年龄增长，骨骼中的钙质流失，容易形成骨质疏松。再加上老年人腿脚不便，非常容易出现骨折的意外。老年人骨折恢复的比年轻人要长，所以除了吃药和必要的治疗之外，饮食方面也要多加调理。

一： 骨折后1～2周

1： 此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注意活血化瘀，行气消散。患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。至于黄豆骨头汤，属于肥 腻滋补的范畴，所含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌，此阶段最好不要食用。

2： 食疗方：三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7～10天。

二： 骨折后2～4周

1： 这个时间患者对骨折后的行动和装填都有了一定的适应，骨折处的伤痛也有了一些的缓解，而且因为淤血而出现肿胀的部分也渐渐在消退了，食欲也会渐渐恢复，所以这时候饮食应该适当的增加营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。适当多吃一 些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

2： 食疗方：当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。

三： 骨折后5周以上

1： 骨折部位瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开，饮食上并无禁忌，可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究，认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒 等。

2： 食疗方：枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。

四： 关于以上专家介绍的老 人骨折后该吃什么对于骨折患者有很大的滋补作用，而且对于病人的恢复期也有明显的缩短，所以骨折的老年人一定要试试哦。

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