养生必知小常识之补血补气茶

每个人都希望自己的身体是健康的，但一些常见的症状从脸上就能看出，所以在保持一个健康身体的同时，一些补血和补气的常识也需要清楚，今天小编为大家推荐几款补血补气茶，你不可不知的小常识一定要切记。

补气红枣茶

材料：东洋参、黄耆、麦冬、红枣，

红枣是补血材料中用的最多的一个，不管是平常当作临时还是当作食材，都有帮助让脸上的肌肤变得红润起来，特别是补血和益气，一些有倦态乏力的人和头晕心悸着是非常适合的。

安神补血茶

材料：红枣、桂圆、枸记

其中红枣有用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病，加上桂圆，对于妇女产后，桂圆也是重要的调补食品，也是补气血一款非常好的药材，不但滋养补益，还能帮助气血不足导致的失眠症状。

理气活血茶

材料：当归，红茶，冰糖

当归虽然味苦，但是当归既能补血，又可活血，统称和血，对于女性容易在经期间有痛经的现象，推荐这款活血茶，还能帮助暖宫，同时一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。

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