道家修炼之收摄法

每回当性欲冲动之时，也就是男性体内生精的时候，也即是“精足”的时候；而女性修道，其欲动时，及“血经”来之前。

此二时，就要修持“收摄”之法。

此性欲之冲动，祇要是人，都是不可免除的，这是生理的自然现象，一点也不奇怪。

若强去抑制，也不一定是好，所以“修道人”要知“收摄法”。

此法在床上做，右侧睡的吉祥卧，心脏在上方，右脚可伸直，左脚放右脚上，略曲。右手放脸之旁，左手放左脚上。记住“提肛”，所谓提肛就是肛门提起，忍住大便的形态。

再来是完全呼吸，用意念把吸入之息，进入丹田，再呼出息的时候，把“精气”由“尾闾”提上“泥丸”。

由于“完全呼吸”的作用，便把“精气”向上“收摄”了。这即是修道人常说的“回精补脑”。

一般说来，正确的完全呼吸，配合提肛，祇要十次的完全呼吸，便把“精气化为无形，欲念也没有了，夜间不再胡思乱想。这方法靠的是“观想”、“呼吸”、提肛“三者互为运用。

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