新妈妈感觉奶水越来越少，什么原因导致的？

大多数女性产后都会选择母乳喂养的方式，这也是比较倡导的一种方式，因为母乳不仅能够为宝宝提供营养物质，还能够提高宝宝的免疫力，同时还可以降低哺乳期女性发生乳腺疾病的几率。但是很多女性在产后常常会出现奶水变少的情况，这让新手妈妈感到非常着急，那么对于产后的妈妈来说，哪些原因会导致奶水变少呢？通过这篇文章来了解一下。

1、不穿哺乳内衣

女性生产以后，乳房会发生很大的变化，如果还是穿着以前的内衣，会压迫到乳房，使乳房出现不适感，还有可能会使乳腺管发生堵塞，进而就会导致女性奶水变少。所以女性生产以后最好是穿专用的哺乳内衣，这种内衣具有很大的弹性，面料也会非常舒适。

2、 不排空乳汁

有些哺乳期的女性乳汁非常多，就算是宝宝吃饱以后仍然会有剩余，有些女性不会及时将乳汁排空，而是想将剩余的乳汁储存起来，这种做法也会是奶水变少。因为只有乳房内的乳汁剩余很少的时候，大脑才会适当催乳素，乳房才可以分泌更多的乳汁，所以要及时排空乳汁。

3、 补汤喝的太多

有些人哺乳期的妈妈担心母乳不足，在产后会进补大量的补汤，这种做法短期确实能够刺激乳汁的分泌，但是如果喝补汤的频率太高，很容易引起涨奶的情况，就会导致乳腺管堵塞，进而就会导致奶水变少，严重时甚至还有可能会诱发乳腺炎。

4、 喂奶的次数过少

有些哺乳期的妈妈担心宝宝吃的太多出现积食的情况，就会在固定的时间内喂奶。这种做法很容易导致奶水结块，引起乳腺管堵塞的情况，就会导致奶水变少，所以母乳喂养尽量不要控制喂养的次数。

5、 节食

还有一些女性为了能够在生产以后快速的恢复身材，想要通过节食的方式达到减肥的目的。这种做法很容易使女性出现营养不良的情况，进而就会影响到乳汁的分泌，奶水就会变得越来越少，所以对于哺乳期的女性来说一定要隔离的补充各种营养物质，这样才能保持母乳的充足。

6、 情绪低落

女性在生产以后心理上会发生很大的变化，有些女性甚至会因为不能及时适应新身份而出现情绪低落的情况，长期如此就会影响到体内的内分泌，进而就会影响到乳汁的分泌，使奶水变得越来越少，所以女性在生产以后一定要保持良好的心态，及时调整心态，这样才会更利于宝宝和妈妈的健康。

由此可知，对于产后的女性来说，如果奶水变得越来越少，很可能是上文提到的这些情况造成的，想要避免乳汁分泌不足，就要尽量避免上文提到的这些行为。其实女性在生产以后不管是生理上还是心理上都比较脆弱，这时非常需要家人的关心和理解，还要帮助产妇照顾好宝宝，减轻产妇的压力，产妇休息好也能有助于乳汁的分泌。

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