男人腰疼怕冷怎么办呢,男人腰疼的原因(男性腰痛是怎么回事)

一、男人腰疼怕冷该如何是好呢

男人腰疼怕冷这种情况考虑为肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

有上文可见，男人腰疼怕冷多为肾虚的现象。肾是我们人体中重要的器官之一，呵护好自己的肾也是在保护自己。男人腰疼怕冷是因为肾虚，可以服用一些相关的药物和补品来改善。当然，也要自身重视才能更快更好地好起来。

二、男人腰痛最常见的几大原因

1：长期从事站立工作，导致腰肌劳损。如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。

2：过度劳累。现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。

3：坐姿问题。与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。

4：肾虚。说到男人腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。

三、男性如何护理腰部

中医里有说到“腰为肾之府”，肾不好也常常会出现腰痛的现象，所以保护好腰部是男人很重要的事项。

少吃寒湿食物：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药。

腰部用力不要太猛：突然让腰部受力，很容易发生腰部肌肉拉伤或者腰椎间盘突出。弯腰搬重东西的时候，最好先蹲下，让身体重心下沉，慎重用力。

注意补钙：腰部疼痛除了与肌肉劳损有关，还和骨骼的健康状况有关，比如缺钙。如果平时饮食多摄取豆类制品、奶酪、酸奶等，能预防骨质疏松，减缓腰椎痛。

注意保暖：妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。

四、哪些男性容易腰不好

太过肥胖：40多岁男性大多处于事业的巅峰期，同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎间盘突出高发的原因有很多，久坐、缺乏锻炼等都是腰椎退变的原因，但其中也有不少意想不到的因素，比如肥胖和吸烟。据专家介绍，40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎和骶骨之间的过渡部位产生紧压。此外，如果上腹部周围脂肪太多，当身体要保持自身平衡时，会使骨盆向前倾斜，脊柱则要向后倾，不能成为一条直线，这可能导致下背部过度紧张，而出现疼痛。

长期吸烟：吸烟的中年男性也要警惕腰突症。临床观察发现，腰突症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。这主要因为吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。

过量运动：以车代步、久坐办公室、缺乏锻炼的生活方式让腰椎有了“不能承受之重”，但是高强度的锻炼也对腰椎有害无益。有些男性朋友经常进行高强度的训练也会出现腰痛的症状，因此导致了腰病。

男性腰痛是怎么回事

生活中很多男性都会出现腰痛的现象，多数人认为是由于长期坐办公室或少运动，或者是过度劳累造成的，于是随便抹点药了事，但往往都是于事无补，腰痛现象仍然存在。许昌现代男科专家提醒，男性出现腰痛不要掉以轻心，可能是由于一些疾病所致，需及时去正规医院进行检查诊断。【】1、前列腺炎：如果男性患有前列腺炎，腰疼主要表现为腰骶部位的疼痛。有些患者会以为是年龄或久坐的原因，因此就会被忽略。2、泌尿感染：尤其是衣、支原体引发的疾病，会出现特别明显的腰酸、腰痛，同时还会伴随着尿频、尿急等。若长期得不到有效的治疗，细菌就会繁殖上行，引发前列腺炎、附睾炎等疾病，甚至导致不育的情况。3、肾虚：如果男性患有肾虚，会经常性的出现腰痛，同时还会出现性欲降低、早泄等情况。4、其他疾病：男性出现腰痛还有可能与慢性腰肌劳损、肾脏疾病、腰椎间盘突出等有关。许昌现代男科专家温馨提醒 ：面对疾病，不要掉以轻心，更不要盲目用药，应及时去正规专业医院检查，确定病因后，在医生的指导下进行科学规范的治疗，早发现早治疗早康复，这才是治愈疾病的关键所在。 许昌现代男科医院是市医保定点医院，专业男科，只为男人!为了便于大家及时就诊，我院节假日不休息，并且提供网上咨询与预约服务，您可根据自己所需，直接咨询!看男性疾病，我们重疗效、重服务、重隐私，如有疑问，可随时咨询。

男人腰疼是什么原因造成的

现如今，我们的身体出现一些不适情况已经成为了常态，特别是对于男性朋友们来说，由于工作比较繁忙，生活压力也比较大，所以在这时候就更容易出现腰疼的不适情况，影响我们健康，所以在平时就更要注意了解腰疼的情况，一起看看是什么原因导致的。

过度劳累

我们都知道现代人的生活压力是很大的，所以在这时候往往就容易导致身体健康受到影响，而且虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现，所以在平时就要注意休息好，不能过分的劳累，否则就容易因此导致腰疼的情况出现。

肾虚

实际上导致男性朋友们出现腰疼的情况，很大的一个原因就是肾虚了，而且说到男人腰痛，可能很多人都会直接的想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状，这些问题都是导致我们健康受到影响的原因，我们在平时就要及时的改善，这样才可以避免腰疼对我们健康的影响。

上面介绍的这些情况都是可能会导致我们出现腰疼的原因了，能发现现在很多人都会存在这样的不适情况，对男性朋友们的健康影响也是很大的，所以在平时就要注意方法去预防，首先要休息充分劳逸结合，同时还要注意保护肾脏健康，避免肾虚情况出现。

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