男人防止脱发的最佳方法,做好生活保健很重要(防止脱发的最好方法)

头发可以说是生命力的象征，头发的健康程度也是一个人是否精力充沛的表现症状。而随着年龄增长，很多人都会出现严重的脱发症状，尤其男性生活压力大，过度劳累，饮食不注意，更容易导致头发越来越稀。那么男人防止脱发的最佳方法是什么呢?

男人防止脱发的最佳方法是什么?做好生活保健知识很重要:

1、不用尼龙梳和头刷：这些材质的梳子产生的静电给头发和头皮等带来刺激，常会导致头发脱落。梳头发最理想的材质为黄杨木梳和猪鬃头刷，不仅可以帮助去除头屑，同时还可以按摩头皮及促进血液循环。梳完头发可以经常揉搓头发，同样能够起到较好的保健作用。

2、勤洗发：每次洗头的间隔时间最好是2～5天，洗发过程当中应该边搓边按摩，避免使用指甲刮拉头皮，可促进头皮血压循环，促进头发的营养供给。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂：洗头发的时候应该使用纯天然植物成分洗发产品，使用脱脂性强或者碱性洗发剂这易使头发干燥，头皮坏死，从而导致头发脱落。

4、戒烟限酒:男性多存在吸烟喝酒的情况，为了防止脱发，应该及早改正这些不良习惯，吸烟可导致头发生长受到影响。酗酒过度常引起内分泌失调、肠胃功能紊乱，从而影响头发生长。

5、消除精神压抑感：精神压力大、精神状态不稳定，也会导致脱发。因此平时要注意保持生活作息规律，避免过度劳累，保证睡眠充足，减少心理压力。

6、保持平衡饮食：首先保持饮食清淡，在平时多吃一些对头发健康有所帮助的食物，比如吃含有蛋白质、维生素和矿物质的食品，有利于头发的生长发育。同时还要忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。

以上就是今天为大家介绍的男人防止脱发的最佳方法了，总的来说以上这些都是防止脱发非常有必要的措施，因此男性朋友们在平时一定要做好各个细节。如已经出现脱发症状应及时找出原因，并咨询医生意见，选择合适的方法进行治疗。

防止脱发的最好方法

在生活中应当注意多食用新鲜的蔬菜和水果防止便秘，节制饮酒，减少食用吹风机的次数，最重要的是消除精神上的压力，通过兴趣爱好、体育锻炼等使自己处于相对轻松的环境中。下面是我为你带来的防止脱发的最好方法 ，欢迎阅读。

　 　缓解脱发的有效方法

1、防止脱发妙招一、多食蔬菜防止便秘

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2、防止脱发妙招二、注意帽子，头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

3、防止脱发妙招三、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

4、防止脱发妙招四、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

5、防止脱发妙招五、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的`运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

6、防止脱发妙招六、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

五种方法有效防止脱发

防止脱发方法一、合理饮食很重要。

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

防止脱发方法二、 适当运动，保证睡眠。

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

防止脱发方法三、 保持乐观的心态。

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

防止脱发方法四、尽量避免头发受到环境的伤害。

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

防止脱发方法五、勤洗头及梳头。

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

以上我为大家推荐了五种防止脱发的最好方法,帮助大家有效防止脱发,要通过饮食和护理相结合的方法来防止脱发。

怎么治疗脱发 好方法让男人不再掉发

男性脱发的原因多为雄激素性脱发，也叫脂溢性脱发，可以通过生活习惯的改善与药物进行治疗。

生活习惯改善可以从，改善作息规律，饮食健康入手，少吃刺激性、油腻的食物，多吃肉蛋奶以及富含维生素与微量元素的食物，尽量避免熬夜，平时可以多多运动，提升身体素质。药物治疗通常有以下几种：
（1）非那雄胺：是雄激素性脱发的常用药物。口服非那雄胺片，可以使脱发速度减慢，但是本药对女性一般无效。非那雄胺的罕见副作用包括性欲减退、前列腺癌和性功能减退风险增加。推荐至少使用1年或更长的时间，如治疗1年后没有明显疗效，建议停药。
（2）米诺地尔：用于雄激素性脱发的治疗，是一种男女通用的非处方药，可有效抑制和改善病情。主要是外用，每天擦涂到头皮上。常见的副作用是皮肤上毛发过多，有时可出现心跳加速以及头皮刺激。
（3）螺内酯：仅适用于部分女性雄激素性脱发患者。主要不良反应为性欲降低、月经紊乱、乳房胀痛。治疗过程中需注意监测血钾浓度。

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男人秃顶怎么办 预防男人秃顶5大方法

预防男人秃顶5大方法
1、对头发的日常护理要得当
一方面，勤洗头，尽量保持头发干净整洁，最好两三天洗一次为宜。同时，最好选择天然洗发水洗头发，因为天然洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是，要根据发质挑选洗发水。另一方面，平时应注意多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
2、调理日常饮食也能保持发质
男性朋友应当坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
3、保持充足的睡眠及愉快的心情也能预防脱发
人的正常睡眠是否正常，除了要尽量保证在每天八小时以上之外，同时睡眠质量也要注意保证，只有睡眠质量得到保证了，才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发吸收足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发。
4、过度使用电脑也有可能导致脱发
因为电脑一方面有着一定的辐射；另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，并最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。

5、消除压抑感
精神状态和秃顶有很大的关系，长期心情忧郁，脱发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止脱发。
治疗秃顶小偏方
1、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次，常洗见效。
2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
3、醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。
4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
5、生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
6、鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3－4次，治愈为止。
7、何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8、天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，温水送服。
9、生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。

10、生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂（即乌鸡的脂肪）和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。本方主要用于血虚风燥所致的脱发。
11、生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，药液混合。每日1剂，2次分服，15剂为一个疗程。
12、鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量。煎水洗头，每日早晚各1次。药液可留下，倒入药渣内复煎再用。
13、艾叶、菊花、防风、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荆子、荆芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，连用2-3次。以后每隔半月可重复熏洗。
14、生地、何首乌各30克，黑芝麻梗、鲜柳枝各50克。水煎，趁热熏洗患部，洗后用干毛巾覆盖患部半小时。每日1剂，3次洗头，5日为一疗程。

如何防止掉头发 详解防脱生发最好的方法

现在现今社会，脱发越来越普遍，年纪轻轻就开始脱发了，今天就和大家讲讲6种防脱生发偏方常用材料，也许对各位脱发朋友治疗有所帮助。

1、生姜

生姜在我们防脱生发中最常见，甚至有很多生姜类成品销售。

从中医上讲，生姜有解表、发散、助热、舒张等功效。能够舒缓寒冷症状。生姜含有姜辣素，对表皮以及粘膜细胞有刺激作用，所以涂抹在表皮上会造成细胞膨胀、血管扩张。

在古代便有用生姜生发的例子，但主要用于药引子。生姜单独使用由于其刺激性会加重表皮症状，再加上助热助湿等特点，并不适合热性的脱发症状。使用生姜块涂擦头皮时由于生姜经脉粗硬又密，摩擦头皮容易给头皮造成损伤，拖拽也会造成异常脱发。

2、皂角

皂荚在古代便主要用来洗头。皂荚有溶脂作用，能够清除油脂。同时也有粘膜刺激性和一定毒性，弄到眼睛里会引起刺痛感。放到水里对鱼类有麻痹作用，但是对人没有影响。

皂荚在中医中主要是杀菌、消炎、溶脂、清洁。皂荚溶解液表面张力非常大，粘性强。所以可以用来吹泡泡。用于清洗时也可以将头皮大分子颗粒以及杂质清洗掉。

皂荚用于防脱生发只能是外用，不可以内服。

3、制首乌

首乌生发很常见，我们说的首乌一般是用专用方法制作好的首乌，叫做制首乌。生首乌有剧毒不能用。

首乌在中医中主要有 “乌发”“生发”的功效。能够促进造血、增强免疫力、降血脂、 缓解动脉硬化、降血糖、润肠道等。

首乌有毒，每日服用对应量绝对不能超过6克，且连续服用一周必须休息三天以上。

首乌入肾经，主要伤肝，对消化系统也有伤害。研究发现首乌能够调节肾脏分泌物，而肾脏分泌物能够调节头发生长，所以有生发效果。但是首乌无法补肾，所以会造成肾脏压力。首乌作为中药有很多使用禁忌，所以使用前最好查明方法禁忌，有计划使用为宜。

4、桑树叶

桑叶比较常见，一般春秋季采摘成熟桑叶清洗晒干后备用。

桑叶功能非常多，在古代便有神仙叶的称呼。其基本上没有使用禁忌，具有较好的保健养生功效，内服外用都可以。

桑叶治疗脱发，主要是外用。桑叶可以除湿，化瘀，去热，清除表皮疥癣皮肤病等症状。对调理由湿热引起的脱发有较好的效果。对男性脱发往往收效不错。

桑叶性凉，不可搭配热性食物药材使用。

5、川穹

川穹是一种中药材，是一种植物的根茎。使用也需要专业的方法采摘制作。

川穹主要的特点是，祛风，除湿，有较好的扩张毛细血管，阻碍血液凝结的功效。能够活血化瘀。适合治疗热性的病症。

用川穹治疗脱发主要是用其除风、祛湿效果，像一般头皮痒，头屑增多，或者头油燥热等症状用川穹制药涂抹头皮效果都不错。另外川穹可以扩张皮下毛细血管、活血，促进血液流动，对生发也有很大帮助。

川穹是中药，有使用要求和禁忌，使用前需详细查明用法和搭配才好。

6、侧伯叶

侧柏叶，是指侧伯树叶。

侧伯叶主要的功效是味苦涩，性寒、凉，适合治疗热性性状的病症。有较好的治疗内出血效果，能够活血化瘀，善治血病。侧伯叶用预防脱生发主要是外涂。像是脂溢性脱发治疗往往使用侧伯叶泡水请洗头皮，具有除湿热平复头皮的作用。也可以阻止血液凝结，从而促进血流，活血化瘀。

上述介绍的6种防脱生发偏方常用材料比较常见。且大部分是中药。药材一般都有自己的药性和禁忌，所以在此提醒大家在治疗时务必对各种药性、搭配、禁忌有深入的了解才可使用，切忌盲目。研究发现，一般脱发治疗配合专业的防脱产品搭配效果往往更好，能够补充毛囊生长所需营养。百度搜索“植司泉”了解更多防脱育发经验！

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