能丰胸的内衣,正确丰胸的方法(丰胸内衣的其他方法)

丰胸内衣的选择要求是很高的，不同胸型采用的内衣也不同，选择方法也不同，所以丰胸内衣的选择需要根据女性胸部的实际情况来选择，才可以起到真正的效果，我们现在就帮助大家具体了解一下内衣的选择方法。

首先对于胸部比较娇小的女性来说，是可以通过丰胸内衣来弥补胸部较小问题的，对于胸部较小的女性，就需要选择厚衬下厚上薄的3/4罩杯内衣，能够集中衬托胸部，塑造丰满自然的胸部曲线，但如果你的胸部平坦到了一定程度，全罩杯是最上上之选，全罩杯的紧密度比较好，女性在弯腰时不容易发生杯罩镂空的情况。另外，胸部比较小的女性，也不要因为胸部小而选择过紧的内衣，略大一点的文胸，才能让胸部的血液流通，并且给予它更适合的位置与发展空间。

我们现在再来了解一下，胸部下垂的女性应选择哪一种类型的丰胸内衣比较好，胸部下垂的女性，如果想要克服和纠正这种缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸使之衬托下，但要注意整个肩带是否能够圆满的衬托胸部的重量。很多女性由于长期穿的内衣不正确，使得自己胸部没有办法正确生长，所以选择丰胸内衣时，要根据自己的胸部情况进行详细了解，才可以避免自己的胸部得不到正常的发展。

女性要想丰胸，除了可以选择丰胸内衣之外，还可以选择丰胸的食物，比如木瓜，鱼，肉，鲜奶等这当中有丰富的蛋白质食物，可以帮助女性更好丰胸。在食物当中有很高的营养成分，不仅可以帮助女性丰胸，还可以帮助女性增强免疫能力，而这也是最好的选择方法。

丰胸内衣的其他方法

夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
原理分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
吹气球丰胸
先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
原理分析：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
扩胸运动丰胸
用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲。然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上。然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势。直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。
X-交叉拉伸丰胸
准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽。每个脚下踩着每个弹力带的末端。然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲，做出半蹲姿势。然后手臂慢慢向身体两侧上抬，同时双腿慢慢伸直站立。最后，双臂和双腿都要拉直，返回到半蹲姿势是1套动作，每天做12次。 核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200毫升
方法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。
牛奶、麦片各适量
方法：将材料放入锅中，以小火慢慢拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可。此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质，是道简单又营养的丰胸饮品。
桂圆肉3两、红枣10粒
方法：将桂圆肉及红枣放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，所以，常喝此道饮品，对于丰胸有非常好的效果。
花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

丰胸方法

1、要定时做胸部保养。胸部是我们的身体上老化得最快的部位之一，无论是在成长阶段体重的变化，还是内分泌的变化都会加速乳房的老化，从而导致乳房的老化和松弛及下垂。因此，年龄大之后就必须进行保养了。

2、注意要吃胶质多的食物。胶质多的食物 最具代表性的食物有鸡爪、猪爪等等类别相同的。吃了这些会对乳房提供足够全面的营养物质，并且吃这些高胶质食物对皮肤也有很大的好处，使皮肤顺滑，白嫩。

3、多做游泳锻炼。女性在游泳过程中会有一个温柔浮力对胸部产生力适合浮力的作用，就等价做胸部按摩了，而且游泳是有氧运动并且需要做扩胸运动，经常以往女性的胸肌就会得到锻炼就会产生丰胸的效果，经常接触水还会使皮肤嫩滑有光泽。

4、挑选合适你身体的内衣。不能经常穿廉价造工粗糙的内衣，那样会对胸部造成许多没有必要的额外负担，选择内衣的标准是（文胸背部下围是否比前面的下围高，站立时，文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外，上举双手时，文胸的下围是否也跟着向上提）。选择适合你的内衣能够为乳房提供适合的生长环境。

5、正常作息。如果作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。可以根据自己的实际情况制定正确健康的作息时间，并长期坚持能够延缓女性乳房衰老，还可以使自己精神充沛，提高自己的外在气质。

6、应定要保持正确的坐、站姿。如果驼背，多练练瑜伽就可以慢慢矫正驼背的坏习惯。无论在任何都要时刻坚持正确、端正的坐姿与站姿，要有自信挺胸抬头。含胸对胸部的损害最大，它压迫了胸部的正常发育，占用了胸部原本的成长空间，长时间含胸容易导致胸部下垂影响胸部美感。

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